Зливання, зниження запасів, переробка ... Найкращі поради щодо демонстрації колін цього літа
Ми часто виявляємо їх покритими або пом’ятими, і вони дають нам комплекси. Однак важко з прекрасними днями не розкрити їх. Тож ми покладаємось на нові передові протоколи, ручні методи та різнобічні методи лікування, щоб змінити їх та прикрасити. І це працює !
Опубліковано 09.09.2019 о 08:00, оновлено 09.09.2019 о 08:00
"Жахливо показувати коліна". Цей вирок, виголошений в 1969 році Коко Шанель, наздогнаний явищем міні-спідниці, залишився у спогадах. Морщиниста шкіра над колінною шапкою, жирові відкладення, розташовані всередині, занадто гострі кістки ... Багато хто з нас концентрується на цій центральній частині ноги, іноді аж до видалення коротких спідниць зі своєї роздягальні.
Подушка для ніг
Коліно - це один з найважливіших суглобів скелета, на який більша частина ваги тіла спирається в русі, як амортизатор. Він широко використовується щодня, він знаходиться на передовій, коли ми набираємо вагу або коли стаємо старшими. "Локалізоване накопичення жиру в цьому точному місці більшу частину часу виникає через проблему лімфатичного кровообігу, яка часто посилюється тим, що вони сидять або перетинають ноги", - вказує Мартін де Рішевіль, експерт з масажу в реконструкції. Це викликає запалення, на який організм реагує, створюючи захисний бар’єр ". З іншого боку, "недостатня стійкість шкіри коліна та нижньої частини стегна зумовлена різними вагами, впливом сонця та гормональними змінами", - вказує доктор Сільві Перес, дерматолог та співзасновник торгової марки Cosmeceutical. bio Alaena Під час менопаузи, зокрема, розслаблення сполучної тканини та еластичної тканини впливає на дерму, а також на гіподерму, а особливо на волокна, розташовані між жировими часточками на рівні стегна. ' колінний суглоб ".
Гену (ре) згинання
На символічному рівні коліно "використовується для згинання, згинання, стояння на колінах. Це артикуляція смирення, внутрішньої гнучкості, глибокої сили", пояснює Мішель Одул у "Дисней, де ти боліш", я скажу тобі, чому (Éditions Albin Michel). Не любити коліна часто позначає труднощі з прийняттям певного досвіду стосовно нашого відношення до зовнішнього світу. Позиція, яку поділяє Мартін де Рішевіль, яка займається психологією: "Локалізоване накопичення жиру в колінах впливає на більше психоригічних профілів, негнучких жінок, які відмовляються поступатися". Немає питання про згинання під вагою комплексу! Існують ефективні методи догляду за колінами і, можливо, сміливості носити шорти цього літа. Не забуваючи захищати їх, бо вони швидко вловлюють сонячний опік. І щоб їх гламурувати. Тепла та іннервована, тильна сторона коліна добре розсіює запахи ... Крапля духів у цьому місці, і ви будете відчувати запах з кожним кроком.
Зливаємо
З ручними масажами. "У дев'яти з десяти жінок набряклий або водянистий целюліт пов'язаний з поганим кровообігом в ногах", - вказує фізіотерапевт Енн Калі, засновник Програми формування тіла. Особливість коліна полягає в тому, що воно іноді спостерігається при більш локалізованих жирових відкладеннях. більше обвисання шкіри на передній частині стегна, де шкіра тонша ". Його рішення: метод GAD (слайд, прес, зліт) у салоні краси з дренажними маневрами, що видаляють жир, потім підтягуванням шкіри, що розгладжує та випрямляє тканини, стимулюючи вироблення колагену.
З самостійним замісом. Вдома фізіотерапевт рекомендує п’ятихвилинний самомасаж на день: «У сидячому положенні візьміться за внутрішню частину коліна долонею протилежної руки і стискайте дуже сильно, поки ваша рука не зніметься самостійно Це може зашкодити, але це працює лише за кілька тижнів ".
8 цільових 30-хвилинних масажних процедур протягом 4 тижнів, персоналізована програма тренувань та харчування, 560 євро. Енн Калі, 7, вулиця Ламенне, 75008 Париж.
З ендермологією. Біль, відчуття тяжкості і особливо набряк навколо суглобів ... Від 18 до 22 мільйонів французів страждають від важких ніг (джерело: дослідження Ipsos, проведене для Sigvaris). Пристрій Cellu M6 Alliance від LPG Endermologie реактивує елімінаційні функції організму та стимулює кровообіг, одночасно полегшуючи симптоми затримки води. "Я зміг спостерігати поліпшення венозних набряків і підтримку гнучкості тканин", - запевняє доктор Філіп Бланшмейсон, фахівець з судинної медицини. Це також є хорошим допоміжним засобом для стримування та лікування варикозу при - приєднання ". Як бонус машина може покращити вигляд шрамів.
Ендермологічне лікування легких ніг: 60 євро за 30-хвилинний сеанс. Список практикуючих на endermologie.com.
Ми знижуємо
З радіочастотою та ультразвуком. Для тих, хто не хоче чекати, щоб побачити вплив на свій організм, є Alma, новий пристрій, який перемальовує обсяги целюліту стегон і колін і розгладжує шкіру за протоколом, частота та інтенсивність якого можна налаштувати. Сеанс проходить у два етапи: ультразвук розриває та усуває локалізовані жирові відкладення, потім радіочастота відновлює синтез колагену та стимулює вироблення фібробластів проти в’ялості шкіри. Перевага - швидкість. "Ми бачимо результати з першого сеансу, без почервоніння та болю, запевняє Елоди Рахерія, яка пропонує їх у своєму інституті SeeMy by ER в Парижі. Але для реєстрації їх з часом потрібно три-п'ять сеансів з інтервалом у два тижні, а потім одна сесія на місяць для обслуговування ".
Bodylift Alma Accent Prime на SeeMy by E.R., 9, rue de la Tremoille, 75008 Париж. Від 200 € за сеанс (20 хвилин).
Ми переформуємо
З тонізуючими вправами. Частина причини, чому ваша шкіра в’яне вище коліна, полягає в тому, що ваш квадрицепс недостатньо міцний. Джиммі Лефевр, тренер паризьких студій "Епізод", розповідає, що робити.
5 підходів по 20 присідань на день, по можливості з обважнювачами в руках. Встаньте, витягнувши руки на ширині плечей, ноги в одній лінії. Спускайтеся вниз, поки стегна не стануть паралельними підлозі, а потім повертайтеся вгору, відпускаючи руки. Вас турбує неправильний крок? Сідайте на стілець і вставайте з однаковою частотою.
5 підходів по 10 випадів з кожного боку: Встаньте вертикально, ноги на ширині стегон, загорнуті преси. Зробіть великий крок вперед і згинайте задню ногу, поки коліно (майже) не торкнеться підлоги. Ваші ноги утворюють прямий кут, а переднє стегно паралельно підлозі. Потім поверніться у вихідне положення, повернувши передню ногу назад.
Стілець: щоб прискорити набір м’язової маси, сядьте на стілець, притулившись спиною до стіни, стиснувши м’язи преса і сідниць, міцно притиснувшись ногами до землі, і намагайтеся утримувати скорочення, поки м’яз не паралізує. "Ця ізометрична поза створює ефективне скорочення без надмірного навантаження на суглоби та сухожилля".
Рубати ноги !
Тонований автозагар: нанесіть желе круговим розгладжуванням, змішуючи щиколотки, коліна та лікті. Вже пофарбована для негайного засмаги, формула міцно збільшує колір за кілька годин. Sun 365 Миттєвий самозасмажуючий гель для тіла, Ланкастер.
Освітлювач світла: суміш натуральної карамелі, мінеральних порошків та гіалуронової кислоти для розумного накручування. Ідеальні ноги ліплять і блищать, це працює (виключається Sephora).
Показати райдужний підсвічувач: підсвітіть ноги золотою вуаллю, щоб зробити Бейонсе блідою, використовуючи пензлик Blur & Glow, для створення покриття. Хайлайтер N.Y.M.P.H. та щітка Blur & Glow, Huda Beauty (Sephora).
Тренери шкіри
Ми підтримуємо форму колін щодня.
З відлущуючим + бальзамовим дуетом від Body Ritual Set, Alaena: ніжне механічне відлущування розгладжує шкіру за допомогою органічних абрикосових кісточок і олії. Завдяки асоціації масел і рослинних восків, повних вдосконалюючих перламутрових перлин, бальзам живить і красить ().
З олією для тіла, Сюзанна Кауфманн, повна натуральних активних інгредієнтів ().
За допомогою схуднення що стікає та фірми, такі як: Білий імбир, що переробляє олію, Sisley; гель для схуднення-тензор Slim Design, Elancyl; Матове рожеве золото, Мельвіта; Столиця для схуднення, Сотіс.
З супер зволожуючим кремом як Body 24 Hour, Valmont або крем для тіла з органічним маслом ши, La Rosée.