Змагання для схуднення
Як завжди добре, це слово міцно прив’язане до когось іншого. Завдяки слову "швидкий", яке висить у голові у людей з ожирінням, тисячі людей заробляють на цьому гроші, і найгірше - тисячі платять за це гроші. Будь то у вигляді порошку, у вигляді таблеток, як технічна сенсація на животі чи що інше. Схуднення повільно і здорово є стримуючим фактором для багатьох людей із зайвою вагою. Те, чим ви годували себе через неправильну поведінку протягом багатьох років, ви хотіли б втратити зі швидкістю світла.
І найкраще без необхідності платити собі внесок, крім прийняття таблетки, наприклад, яка просто розтоплює жир, ви можете лише ненадовго схуднути, а потім повернутися до старих моделей і так само жадібно повернутися до того, щоб отримати вдвічі більше жиру так тоді підштовхуйте метаболізм, який вже давно сам поновився. Це старі візерунки. А стара брехня "Я майже нічого не їжу".
Чому ви хочете швидко схуднути? Чому ви хочете так швидко скинути ці кілограми ?
Щоб знову швидко змогли нагодувати! Щоб знову «звільнити місце». І тут криється помилка! Той, хто починає дієту з думкою, що це потрібно робити швидко, щоб мені не довелося так довго голодувати, вже програв і лише починає свою дієтичну кар’єру, яку згодом він назве ефектом Джоджо
то звинувачуйте, бо ви не їсте так багато.
"Швидкий" не дає вам часу займатися собою. З його поведінковими помилками щодо їжі, щоб назавжди змінити що, взяти її під контроль. Його вага. Багато навіть не хочуть мати справу із собою. Мріючи бути стрункою, можливо, ви можете це зробити, продемонструвавши деякий час дисциплінованість і гарно випивши шейк, але на жаль, після цього вага знову швидко збільшується. Допоможіть! І тоді ви можете вдатися до турбодієти з жіночого журналу, щоб знову зіграти в ту ж гру, і або ви худнете і впадаєте в старі моделі, або ви не можете довго витримувати цю однобічність і знову зазнаєте невдачі.
Чому б не повільно Із смаженою свининою, морозивом та смаженим мигдалем з ярмарку ?
Вона не працює ? Проходить, якщо ви готові відновити контроль над своїми харчовими звичками. Дізнайтеся самі, коли можна їсти, що і, насамперед, скільки цього можна їсти, не споживаючи та не втрачаючи ваги. Проганяйте щоденну жадібність. Переучити смак і ситість.
Кожен фунт, який ви втрачаєте за місяць, кращий, ніж один фунт, який ви наклали, і існує різниця, обчислена за весь рік, незалежно від того, набрав я дванадцять фунтів чи просто втратив. Не хотіли б ви на 12 фунтів менше? Або навіть до 40 приблизно чотири кілограми на місяць. Це не повинно бути 10-15 на місяць, якщо ви худнете повільно, не потрібно назавжди залишатися без того чи іншого. Іноді можна перемогти себе, коли навчився це компенсувати і не здаватися відразу. Кожен має ключ до ожиріння у своїх руках. Дива не буде. І жодної феї куми теж. Є тільки ти. Ви і ваша зайва вага. Якщо ви хочете від нього позбутися, зробіть час своїм союзником. Тому що це відбувається так і так. І тільки ви можете вирішити, чи хочете ви схуднути або взяти більше за цей час. Бажаю всім, хто справді хоче багато сил на цьому шляху
Втрата ваги - це змагання ?
Ви ніколи не бачили бажаючих схуднути так сильно, як за часів Facebook.
З одного боку, спільне схуднення в Інтернет-групах стає все більш популярним, з іншого боку, багато комерційних методів розміщуються цілодобово.
Будь то схуднення разом із телевізійними друзями зі знаменитостями Фіннеса, або менш знайомими, які хотіли б ним стати. Однак ці служби об’єднує одне. Вони коштують чималих грошей.
Є вихідні семінари, 14 днів викликів, онлайн-тренінг тощо. Є успіхи. Напевно. Буриться. І задокументована фотографіями.
А потім читаєш речення на кшталт "Ти можеш зробити те, що зробив Марк за чотири тижні!"
Або "Вона зобов'язана плоскому животу Моніки цьому і цьому виклику".
А потім це починається, і я читаю: "Ха, я півроку перейшов 93 кілограми, це здорово!" і всі хочуть перевершити всіх з точки зору втрати ваги та часу.
І здебільшого ці плакати мають одне спільне. Невігластво. Вони голодували лише для того, щоб повернутися назад, ніхто не дбав про їхню психіку чи коріння їх харчових розладів. 90% з них повернуться до старих зразків. Але головне, що ви досягли ВЕЛИКО ШВИДКО. Тому що час рекламується знову і знову. Йдіть швидко. Дано обіцянку. Хвалиться. У ЗМІ, в мережах. Скрізь швидкість дорівнює чудово. Але зазвичай грубе пробудження настає згодом. Коли ви зрозумієте, що заплатили 500 євро безкоштовно, наприклад.
І з цим вони страждають ожирінням, з цим "швидким", які просто хочуть швидко схуднути і не уявляють, що таке харчовий розлад, і навіть знаменитість не може боротися з цим корінням.
Для мене успішне схуднення не вимагає швидкості.
Але поставити під сумнів причини - навчитися переносити емоції - змінити харчову поведінку - ввести рух - зменшити страхи - побудувати впевненість у собі - навчитися терпінню .
Коли хтось пише, що він схуд на 50 кілограмів, 20 спочатку запитайте, скільки часу у вас це зайняло, або за який час? Гей,. це просто тисне вас. Втрата ваги - це не змагання.
Наріжний камінь - мета. На цьому слід будувати, а не вчасно. Оскільки час важливий лише в тому сенсі, що ми з часом не збільшуємось далі. Але якщо ми замість цього худнемо, хто дбає про час? Ми робимо щось велике. Тому що ми впевнені, що не беремо. Ми ведемо свої тіла до мети. І скільки часу потрібно кожній людині, щоб це зробити, це неважливо, якщо вони впевнені та впевнені у собі, що приїдуть.