Зміцніть свою імунну систему гливою - крок до здоров’я
Вешенка в устриці - один з найбільш корисних і поживних грибів, які нам дала природа.
Вони смачні, багаті вітамінами та мінералами і містять в якості бонусу активні речовини з великими противірусними та антибактеріальними властивостями.
Цікавість вешенки полягає в тому, що вони з античності на Сході використовувались як природний антибіотик та їжа, лікувальні властивості якої дозволяють розробляти чудові страви та рецепти.
Можливо, ще до Першої світової війни на Заході були виявлені їхні захоплюючі лікувальні властивості до інфекцій. Будучи поживною їжею під час нестачі, необхідності та хвороб.
Наразі наші потреби не такі екстремальні, однак ми все ще настільки вразливі. Актори стресу, тривоги, де наше постійно зайняте життя щодня перевіряють наші захисні сили .
Не соромтеся їх споживати, гливи в устрицях є природною альтернативою звичайним лікам. Вони смачні та з такими потужними властивостями, що здивують.
Сьогодні ми розповімо вам про це в цій статті.
Імунна система та ваш спосіб життя
Імунна система тісно пов’язана з вашим способом життя та з наступними аспектами:
- Система управління
- Вправа
- Наша здатність контролювати стрес
- Наші години сну
Хороша якість усіх цих аспектів сприяє нашому імунному захисту, і особливо нашій здатності справлятися з хворобами, інфекціями, патогенами, алергією тощо.
Ми не завжди дбаємо про своє харчування, а стреси та наше надмірно малорухливе життя - це інші фактори.
Поступово з’являється втома або ризик захворіти на діабет, артрит або будь-яке інше аутоімунне захворювання.
Імунна система складається з нашої шкіри, кісткового мозку, крові, тимусу, лімфатичної системи, селезінки тощо.
Захист цих структур, органів і тканин означає турботу про наше здоров’я.
Як може гливи нам допомогти
Вешенка - один з найпопулярніших грибів у Європі. У холодні місяці року ми знаходимо його у стовбурах живих або мертвих дерев.
Також можна вирощувати їх вдома або купувати в спеціалізованих закладах. Неважливо, як ви їх отримаєте, тому що ви будете помічати їх чудові ефекти день за днем.
Ми вам усі це пояснюємо.
Найкорисніший гриб для вашого організму
Серед найкорисніших речовин, що містяться у гливах в Устриці, ми знаходимо полісахариди групи глюкану.
- Завдяки цим елементам ми можемо стимулювати активність макрофагів. Тип білих кров’яних клітин, відповідальних за розпізнавання та атаку вірусів, бактерій та множинних патогенів.
- Таким чином, бета-глюкан, присутній у гливах, допомагає нам захиститися від інфекцій та зміцнити імунітет в зимовий час.
Зменшіть рівень поганого або холестерину ЛПНЩ за допомогою гливи
Вешенки містять ловастатин, тип статинів, здатний знижувати рівень холестерину ЛПНЩ (або поганий холестерин).
Завдяки ловастатину ми уповільнюємо розвиток атеросклерозу та множинних серцево-судинних захворювань .
Вешенка багата вітамінами та мінералами
Вешенка ідеально підходить для всієї родини, а також для тих часів, коли ми стикаємося з періодами тривоги або навіть коли одужуємо від хвороби. Вони дуже поживні.
- Вони містять вітаміни групи В, D, С і К, ненасичені жирні кислоти (омега - 3, 6, 7, 9) та біофлавоноїди.
- Крім того, вони багаті залізом, цинком, калієм, фосфором, селеном, йодом ...
- Ви оціните, знаючи, що глива містить клітковину гриба, і що завдяки їй пробіотичні бактерії більше розмножуються, щоб захистити наше травлення та наше здоров’я кишечника.
Також знайте, що пробіотики необхідні для зміцнення імунітету, а гливи містять більше.
Їх живі бактерії створюють подвійний пребіотико-пробіотичний ефект, необхідний для посилення їх антибактеріального ефекту .
Коли найкращий час для споживання гливи у гливі
Ми можемо знайти ці гливи у Вешенці у наших супермаркетах у різних формах. Приготовлені, консервовані, поєднані в заздалегідь приготовлених стравах тощо.
Найкращий спосіб споживання цих глив у устрицях - цілий. Таким чином ми отримаємо всі їхні активні речовини, а також їх синергетичний, тривалий та винятковий ефект.
Існує багато способів піклуватися про свою імунну систему, але в основному завдяки нашому харчуванню і гливи можуть допомогти нам у цьому.
Не соромтеся часто використовувати їх у своїх стравах: вам сподобається !