Зміни органів після вагітності
Принаймні протягом 6 тижнів після народження дитини організм матері проходить три стадії пологів. У цей постнатальний період тіло матері, мозок, емоції знаходяться в процесі адаптації, що призводить до багатьох біологічних змін. Деякі зміни відбуваються на краще і допомагають організму відновлюватися після вагітності, інші менш приємні. Хороша новина полягає в тому, що з часом все прийде в норму, потрібно лише набратися терпіння. Твоєму тілу знадобилося 9 місяців, щоб підготуватися до пологів, і саме це потрібно для повного відновлення організму.
Поява лохій відразу після народження
Після дев’ятимісячної перерви „період” з’являється знову. Спочатку кровотеча буде яскраво-червоною і буде рясною, а через кілька днів вона стане рожевою. На відміну від регулярних менструацій, замки тримаються кілька тижнів. Ці вагінальні виділення, також відомі як лохії, складаються з крові та мертвих клітин з слизової оболонки матки. Локуси поступово зменшаться, і ви побачите, що на 5-му або 6-му тижні у вас буде лише невеликий секрет, біло-жовтий. Важливо сприймати справи легко і не перестаратися з фізичними навантаженнями, останні можуть вплинути на обсяг кровотечі.
Відчуття там "вниз"
Це правда, вам не здається: деякі жінки відчувають «розширюється» відчуття в області піхви. Це нормально і є результатом скорочення матки під час праці і вигнання плода (у разі природних пологів). На щастя, це тимчасова річ, яка зазвичай вирішується самостійно протягом декількох тижнів. Вам можуть допомогти вправи Кегеля зміцнення тазових м’язів. Крім того, фахівці рекомендують новоспеченим матерям уникати важкої їжі, щоб уникнути запорів. Однак якщо ви все ще відчуваєте дискомфорт або відчуття зберігаються, хоча з того часу минуло 6 тижнів народження дитино, радимо проконсультуватися з фахівцем, щоб той порекомендував терапію на основі спеціальних вправ.
Живіт вагітної залишається деякий час, навіть після народження
Ви з нетерпінням чекаєте моменту, коли будете триматися дитина на своїх руках, і ти впишешся назад у ті вузькі джинси; ви втомилися від вільного одягу і темних кольорів. Але реальність інша. Живіт відступає відразу після пологів, і, хоча ви народили, ви все ще будете виглядати вагітною деякий час (коротше або довше). Одяг для вагітних вони будуть корисні і вам після народження, не тільки в під час вагітності.
Не намагайтеся схуднути, ваше тіло настільки слабке, що вам доведеться змусити це зараз. Наберіться терпіння. Ваша матка щойно закінчила дев’ятимісячний термін, не сподівайтеся, що вона відразу відступить. Він повернеться до нормального розміру протягом 4-6 тижнів. Але її животу знадобиться ще дев’ять місяців або навіть рік, щоб повернутися до того, що ви вважаєте «нормальним». У деяких мам може залишитися «вагітний» живіт навіть через 1 рік після народження дитини. Ми можемо звинуватити гормони, але також і м’язи живота, які розширилися під час вагітності. Гормони після вагітності визначають, де відкладається жир, а у жінок, які народили, жир частіше сидить за м’язами, навколо кишечника.
Фізичні вправи можуть допомогти тонізувати м’язи і спалити калорії. Але пам’ятайте, яким би ви не були після народження, ваше тіло зробило дивовижну справу - воно дало життя.
 |
Набряклі ноги
Ви можете відчувати дивні відчуття в організмі відразу після народження. Набряклі ноги і сверблячий це дві зміни, але вони є тимчасовими і цілком нормальними. Після народження ваша матка збирає кров в організмі, крім того, ви, ймовірно, отримували рідину під час пологів. Інша, менш тимчасова зміна - це зміна номера на взутті. Хоча під час вагітності ви визнавали той факт, що вам доведеться купувати взуття з двома більшими номерами, ви сподівались, що розмір стопи повернеться до своїх початкових розмірів. Але, хоча через 6 днів від народження ноги спухли, ви можете помітити, що туфлі, які ви носили до того, як завагітніли, стягують вас. Це пов’язано з тим, що зв’язки ослабли під час вагітності, викликаючи зміни. Для деяких жінок зміни є постійними, але не для всіх. Важко передбачити, можливо, ноги поступово скорочуватимуться, тому не викидайте все своє старе взуття після першого місяця.
Озноб
Під час ув'язнення, лікарі рекомендують жінкам проводити перевірку двічі на день температура тіла і пульс. Для плити звичайна температура становить 36,5-37 градусів Цельсія. У період відразу після народження може виникати озноб через перепади температури. Що стосується пульсу, він залишається повільнішим під час лаузії і становить близько 65-70 ударів в хвилину.
Застій грудей
Мало того, що ваша нога виросте. Ви помітите і відчуєте, що через кілька днів народження дитини ваші груди не тільки більші, ніж будь-коли, а й сильні та болючі.
Застій виникає, коли настає лактація, і вона призводить до збільшення припливу крові до грудей. Хоча відчуття ситості для одних жінок є легким, для інших - надзвичайно незручним. Найбільше вам може допомогти грудне вигодовування. Тож якщо у вас виникнуть проблеми з годування груддю (дитина не хоче смоктати), подумайте про консультацію фахівця з лактації. Рішення полягає не в тому, щоб спорожнити або стимулювати груди. Схильність спорожняти груди, тому що від цього вам стає краще. Але тоді ваше тіло буде думати, що ви годуєте грудьми, і ваші груди знову заповняться. Натомість можна застосовувати холодні компреси або листя капусти. Через день-два ви повинні почуватись краще, але якщо ні, то проконсультуйтеся з лікарем. Дискомфорт і біль можуть бути ознаками іншої проблеми, наприклад, інфекції молочної залози.
Біль у спині та стегнах
Хоча це загальні скарги під час вагітності, багато жінок не усвідомлюють, що можуть зберігатися навіть після пологів. Фахівці не знайшли чіткої відповіді на питання, чому страждають деякі жінки біль у спині і стегна після народження. Це може бути одна з наступних причин - розтягнення зв’язок, носіння невідповідного взуття тощо. Але це не означає, що проблему не можна лікувати. Поговоріть з лікарем, який контролював вашу вагітність. Він може порекомендувати фізичну терапію або ліки. Крім того, ходьба м’яко зміцнює основні м’язи і може допомогти полегшити біль.
Поява геморою
Ви думали, що якби вони не з’явилися під час вагітності, ви б врятувались? Але ти прийшов додому з цілим "набором". Це правда - навіть якщо ви позбулися геморою під час вагітності, він може виникнути під час пологів. Це нормально, коли жінка штовхає під час пологів, помічаючи тиск на вени з боків голови жінки. Ну, гемороїдальні вени перебувають під однаковим тиском, не кажучи вже про те, що матка вагітної жінки чинила тиск протягом декількох місяців до цього часу. вигнання плода. У випадку геморой не відмовляйтеся протягом тижня-двох, або якщо трапилася кровотеча, негайно проконсультуйтеся з лікарем.
Втрата волосся
Ні, це не ваша фантазія - волосся справді випадає як ніколи. Зазвичай близько 85 - 95 відсотків волосся на голові ростуть, а ще 5 - 15 відсотків перебувають у стадії спокою, ось-ось випадуть і будуть замінені. Під час вагітності, естроген стимулює волосся більше рости і уповільнює заміну. Це пояснює той факт, що ваше волосся блищало і частіше було під час вагітності. Після народження рівень естрогену нормалізується, і багато волосків переходять в латентну фазу - вони перестають рости і раптово починають випадати. Це часто трапляється приблизно через 12 тижнів після народження. Хоча дерматологи стверджують, що волосся багато матерів не погоджуються з цим через 6-12 місяців. Це одна з тих ситуацій, коли медичні факти не обов’язково відповідають тому, що говорять новоспечені матері. Однак найголовніше, що частина процесу падіння зупиниться.
 |
Зміни мозку
Чи знаєте ви, що після народження мозок матері росте? Матері можуть відчувати, що з кожною годиною втраченого сну вони «втрачають» один нейрон, але нове дослідження говорить про інше. Було встановлено, що в перші місяці після народження частини мозку матері це могло б фактично збільшитися. Розвиваються ті частини, які беруть участь у процесі емоційної регуляції, мотиваційного акценту та корисної поведінки. Цей висновок свідчить про те, що завдяки реконструкції мозок після пологів спонукає матір доглядати дитина їй, тоді вона відчуває себе щасливою і винагородженою за те, що робить. Під час вагітності та післяпологового періоду жінки часто відчувають, що більше не можуть зосередитися і що забувають про всі речі. Це поширене явище у вагітних жінок, і його навіть називали «вагітний мозок». Деякі дослідження навіть показали, що під час вагітності мозок жінки трохи стискається.
 |
Але дослідження на мишах, щурах та інших ссавцях показали ріст та інші фізичні зміни в мозку новонароджених матерів. Ці зміни, здається, готують тварин до нової ролі матері, а мозок, як правило, змінюється до кінця життя. Щоб побачити, чи відбуваються подібні зміни у людей, мозок 19 матерів досліджували протягом декількох тижнів після народження знову через три-чотири місяці. Результати показали незначний, але значний рівень розвитку в деяких регіонах мозку, включаючи гіпоталамус, префронтальну кору та мигдалини. Це ті частини мозку, які спонукають а мати піклуючись про свою дитину, вона відчуває винагороду, коли дитина посміхається їй, наповнюючи позитивними емоціями від простих взаємодій з дитиною. Ці ділянки мозку також беруть участь у плануванні та передбаченні, що може допомогти матері передбачити потреби дитини та бути готовим задовольнити їх. Іншими словами, ці зміни мозку можна пояснити безумовною любов'ю, постійними тривожними звичками та панікою новоспечених матерів - тим "материнським інстинктом".
З якими змінами у вашому тілі ви стикалися? Що б Ви ще додали до списку вище?