Змінюйте меню L; легка пішохідна їжа Форум легких туристичних походів або
Вас не ідентифікували.
Оголошення
# 1 06-10-2007 19:21:43
Змінюйте меню
Я багато еволюціонував з точки зору їжі. За старих часів я забрав консерви. Це не дорого, але з іншого боку дуже важке, навіть порожнє (упаковка зобов’язує). Але принаймні він мав перевагу мати смак і бути різноманітним.
Це те, з чим я ходив тиждень у Вогезах (загалом 2684 кал/день)
Ранкове сухе молоко 20г
шоколадна пудра 15г
130г вівсяних пластівців
Ковбаса міді 100г
манна крупа 100г
компот 100г
чай 0
20г закусочних злакових батончиків
Вечірня ковбаса 100г
манна крупа 100г
компот 100г
овочевий суп 17г
мигдальна паста 40г
Я намалював 2 спостереження:
- Це просто енергетичний рівень, я неодмінно додам трохи арахісу наступного разу
- Зважаючи на те, що в довгостроковій перспективі нудно їсти манну кашу і завжди одне і те ж
У вас є рішення для варіювання меню протягом тривалого періоду (тим, хто задоволений горіхами та пряниками, дозволено утримуватися хаха) ?
Перетин через GR5 Юра - Вогези - Альпи
http://www.gr5.fr
# 2 06-10-2007 19:58:26
Re: Змінюйте меню
Ви можете завітати до нового розділу про гастрономію Mul; воно починає рости.
PS: Манна крупа дрібна або середня?
RE-PS: Як людина блищить у суспільстві? Ви натираєте обличчя енкаустиком, інший відповідає.
Щодня робіть добро, якщо не можете, уникайте робити погане!
# 3 07-10-2007 18:09:42
Re: Змінюйте меню
Манна крупа тапас
Американські тапас Ашана з соусом дуже гострі. Я кидаю їх прямо на манну крупу, або макарони.
Ось моя остання покупка. Невелике різотто з боровиками ?
# 4 07-10-2007 18:19:24
Re: Змінюйте меню
Так, я побачив 2 можливі рішення: додати гарнір із соусом (як каже Патрік) або перейти до китайської локшини та її маленького пакетика з різноманітним соусом.
Недоліком, який я бачу з локшиною, є неможливість скласти власну дозу (по пам’яті вона повинна бути порціями по 70 г), а також більший об’єм, який потрібно.
Перетин через GR5 Юра - Вогези - Альпи
http://www.gr5.fr
# 5 07-10-2007 19:46:42
Re: Змінюйте меню
Недоліком, який я бачу у локшини, є неможливість скласти власну дозу (по пам’яті вона повинна бути порціями по 70 г), а також більший об’єм, який потрібно.
Для китайської локшини є сузі-один 250г. Я вірю в цільну пшеницю, я також вірю! Я розділяю їх і отримую пайки різної ваги за потребою.
У будь-якому випадку, локшину, я зменшив їх до крихти, щоб зменшити обсяг (ми розуміємо, що продаємо вакуум та упаковки деінде:-(, потім я суну їх у пакет, який я термопаяю, коли машина добре працює.
Я вже поставив цю фотографію, локшина внизу праворуч.
себ
"Коротше кажучи, краса скрізь. Не краса не вистачає нашим очам, це не наші очі, які її не бачать!"
# 6 07-10-2007 21:00:57
Re: Змінюйте меню
Янн дав мені чудову підказку щодо приємного рецепту під час виходу Survivor-Mul. Чіте з сирного фондю. Він використовує пачку готового сиру фондю, яку знаходить у супермаркетах по 400 г. Ви танете в своїй мисці і атакуєте шматочком хліба. Легко і приємно до 2. Ну, це не супер муль, особливо якщо ви берете з собою вино, але під час цієї прогулянки я зрозумів, що зацікавлення освітлення полягало в можливості гуляти з вашим літром Бордо в мішку D) ( обережно перекласти в ПЕТ-пляшку, звичайно).
Пюре також дуже легко зробити. Ви також можете приготувати їх заздалегідь: розімніть на блискавці, додайте трохи сухого молока і тертий пармезан (або тертий пармезан окремо).
Ваше пюре готове менше ніж за 2, вам навіть не потрібно доходити до кипіння, щоб приготувати його (як тільки воно задиміть = 80 ° C достатньо), а потім ви можете додати дрібниці для варіювання смаку: нарізаний кубиками сир, шматочки шинки (товстий білий для нарізки кубиками або дуже тонкий байон), дуже дрібно нарізану ковбасу, спеції тощо (для шинки уникайте тягнути її протягом тижня на дні мішка, крім зими).
Свіжа паста! Деякі свіжі макарони не потребують додаткового варіння. Ви закип’єте воду, кинете порцію макаронів, і через 2 хвилини вона готова. Зрозуміло, що свіжа паста важча за висушену, але це дає змогу почати з 1-го або 2-го дня. Я завжди приймаю його під час першого або другого прийому їжі.