Змішані типи доші в Аюрведе

Найкращі поради щодо повсякденного життя, харчування, йоги та фізичних вправ

Ми часто зустрічаємо так звані змішані типи, оскільки більшість людей не можна чітко віднести до одного конституційного типу, але складаються з декількох сильно виражених пропорцій Вата, Пітта та Капха. Знання вашого типу конституції дає вам багато важливої інформації про те, як ви можете адаптувати своє життя саме до ваших природних потреб.

Коли Тип вата (Елементи повітря та ефір) вам потрібно багато різноманітності, натхнення та творчої виразності, щоб почувати себе добре. Коли Тип Пітта (Стихія вогню) Ви шукаєте великих завдань і викликів і як Тип Капха (Стихія земля і вода) ви шукаєте структурованого життя з великою кількістю відпочинку та регенерації. Більшість людей мають сильні вирази в два типи і тому є Змішані типи.

Вата Пітта

Зв'язок повітря, ефіру та вогню гарантує жвавість і динамізм. Нудьга тут ніколи не виникає. Натури Вата Пітта мають чуйність бабки та пристрасть вулкана. Ці люди є тонкими, напруженими типами енергії зі змінним настроєм та імпульсивними моментами.

Цей хлопець дуже добре вписується в наш стрімкий, багатогранний час. Що спочатку звучить так чудово, але має і мінус. Ви поєднуєте дві сильно протилежні доші і пов’язані з рівновагою обох сторін протягом усього життя.

Сновидець і виконавець
Творчий і жорсткий реаліст
Ельф і авантюрист
Чутливий і домінуючий
Розуміння і впертість

Залежно від того, чи Вата чи Пітта є трохи більш вираженими, говорять про тип Вата-Пітта чи Пітта-Вата. Для обох можна зробити приблизно однакові рекомендації. Тип Вата-Пітта або Пітта-Вата постійно знаходиться під напругою і значною мірою визначається дуже сильним (внутрішнім) напруженням. Машина з високою тактовою частотою дозволяє людям поступово стикатися з вигоранням або відповідними депресивними тенденціями. Щоб вони не «перегоріли» і залишилися в своїх силах, необхідно зменшити стрес і розвинути структуру і спокій.

Типові розлади Вата-Пітти

Груба та мобільна властивість Vata може додати ще більше до гарячої та мобільної власності Pitta. Тому у типів Вата-Пітта або Пітта-Вата частіше трапляються розлади травлення, як запор, так і діарея, тиск у шлунку, здуття живота, печія, запальні захворювання, блукаючий біль, мігрень, труднощі із засинанням і засинанням, неспокій, сильні спалахи гніву, змішані з тривогою а також сверблячі висипання.

Поради щодо здоров’я для типів вата-пітта

Головне тут - регулювати Агні (травний вогонь): Здебільшого Агні є занадто низьким або занадто високим. Регулярні вправи середньої інтенсивності, йога та тиха медитація сприяють рівновазі. Для того, щоб збалансувати агні, рекомендуються такі речовини, як алое вера та чай з мелісою. Для регулювання травлення рекомендується регулярне вживання лушпиння псиліуму. Тобто посилити Чьяванпраш Фруктове пюре «Амла» з високим вмістом вітаміну С є чудовим, «диво-рослина» працює при проблемах сну Ашваганда справжні дива. Жінкам як расаяна (омолоджуючий засіб) я рекомендую постійний прийом зеленої спаржі Шатаварі (Спаржа кишкова).

Пітта-Капха

Цей змішаний тип поєднує елементи вогню, землі та води у впевненого та блискучого успішного типу, який працює над своїми проектами з великою мужністю та амбіціями. У нього є сила і витривалість одночасно для досягнення великих речей. Ця сила дозволяє йому брати на себе керівні ролі, і він може добре заявити про себе.

Завдяки своїй добре розвиненій витривалості та великій порції енергії він може сприяти та підтримувати довгострокові проекти. Завданням розвитку є розвиток почуття тонких поривів, а також реалізація толерантності та поваги до слабших.

Типові розлади Пітта-Капхи

Як правило, ця конституція містить потрібну кількість Агні (травного вогню) - принаймні приблизно до 50 років - і може терпіти майже все до цього моменту. Тим не менше (або, можливо, через це) існує тенденція до нездорового способу життя: занадто мало фізичних вправ, занадто багата їжа, трохи занадто багато задоволення. Відповідно, часто спостерігається тенденція до надмірної ваги. При нездоровому способі життя ці люди схильні до забруднення, ожиріння, шкірних захворювань та неприємного запаху поту. Крім того, токсини зберігаються та утримуються організмом, як Капха любить триматися.

Поради щодо здоров’я для типів Пітта Капха

Для типу Пітта-Капха важливий баланс Агні, як через численні відкладення ама, так і через затримку води та інтоксикацію. Агні стимуляція добре працює за допомогою Імбир, довгий перець і чорний перець. Також рекомендується регулярна, потужна та динамічна фітнес-програма, динамічна медитація, виклики на роботі та регулярні сеанси сауни.

Вата-Капха

Зв’язок стихій повітря, ефіру, землі та води дозволяє типу Вата-Капха стати обґрунтованою та головною особистістю. І все ж це особливо цікавий випадок. Якби ви хотіли знайти відповідне зображення для цього, це був би водій автомобіля, який одночасно наступав би на газок і гальмо.

Креативна Вата Доша, яка швидко рухається в житті, зустрічає досить заспокійливого, небажаного типу Капха. Внутрішні конфлікти неминучі, і зрозуміло, що йому час від часу доводиться стикатися з розчаруванням. Завданням розвитку є: Розвивати більше енергії та сміливості емоційно та фізично, щоб привнести більше рухів у життя та перетворити ідеї в реальність.

Типові порушення Вата-Капхи

Люди Вата-Капха легко замерзають, мають погане травлення, часто відчувають ситість і схильність до запорів. Він досить тривожний, схильний до млявості, страждає поперемінним нічним неспанням і схильністю до надмірного сну, відчуває блукаючий біль, частіше утворюється набряк, утворення каменів, недисциплінованість, дезорієнтація, схильний до шизофренієподібних розладів та депресії.

Поради щодо здоров’я для типів Vata Kapha

Тип Вата-Капха повинен врівноважувати свій постійно мінливий стан здоров’я з достатньою кількістю тепла, легкості та різкості. Регулярна хатха-йога, гаряче харчування та підтримка дисципліни є необхідними умовами досягнення здорового балансу. Щоденні процедури, які є максимально структурованими, підтримують цей процес. Слабкими місцями цієї комбінації Доші є шлунок і кишечник та слабкий травний вогонь. Через схильність до утворення слизу рекомендується аюрведична комбінація з трьох Трифала і всі методи стимулювання травних соків.

Тип Тридоша

Тип Вата-Пітта-Капха, природно, знаходиться в рівновазі, оскільки всі три доші (життєві сили) присутні приблизно в однаковій пропорції. Він об'єднує всі елементи один з одним і таким чином може використовувати повною мірою. Тип Трідоша відрізняється легкістю Вати, темпераментом Пітти, витривалістю та силою Капхи. Цей тип особливо помітний своєю рівновагою. Його ніщо не засмучує. Він не є ні млявим, ні надто збудженим, розум здається настороженим і розслабленим. Коротше кажучи: він щасливий, замкнений у собі тип. Як оптиміст, який може поглянути на речі з позитивного боку, він досить розумний, щоб побачити загальну картину в житті.

Типові розлади Тридоші

Якщо настільки розслаблений, спокійний тип Трідоша протягом довгого часу їсть неправильну їжу, занадто багато подорожує і більше не пам’ятає про себе, z. Б. Порушення вати, такі як розлади сну, розлади травлення, страхи. Можливі розлади Пітти, такі як гастрит, відчуття жару, труднощі із засипанням, кашоподібний стілець. Якщо Капха діє проти розладів Вати та Пітти, це може призвести до ожиріння, млявості та депресії.

Поради щодо здоров’я для типів Вата-Пітта-Капха

Якщо трапляється, що тип Трідоша заперечує свою натуру, і Вата, і Пітта, або Капха можуть вийти з ладу. Тут відбуваються типові порушення для відповідної Доші. Якщо травний вогонь Агні не знаходиться в рівновазі, рекомендуються стимулюючі трав'яні рецепти. Також короткочасне прибирання "трьома плодами" Трифала можна уявити як щадний захід. Може використовуватися як расаяна (омолоджуючий засіб) Чьяванпраш, можна використовувати м’якоть плодів амли. Дієта повинна бути збалансованою і містити всі елементи, щоб можна було підтримувати існуючий баланс.