Зміст PDF Познайомтеся з вітамінами Все, що вам потрібно знати про вітамінні препарати - Безкоштовно

Короткий опис

1 2 3 4 Зміст Подяки 12 Примітка для читача 13 Передмова 15 I. Знайомство з вітамінами, чому я їх вживаю .

познайомтеся

Опис

Подяка 12 Примітка для читача 13 Передмова 15 I. Знайомство з вітамінами Чому я їх пізнав 16 - Що таке вітаміни? 18 - Які вітаміни - це не 19 - Як вони працюють 19 - Чи слід приймати додаткові вітамінні препарати? 20– Що таке поживні речовини? 21 - Різниця між мікроелементами та макроелементами 21 - Як діють поживні речовини 21 - Дізнайтеся про свою травну систему 22 - Назва вітамінів 25 - Назва мінералів та мікроелементів 26 - Організм потребує взаємодії 26 - Факти про харчування, які ви бачите відкрити 27 - Будь-які питання щодо глави I? 27 II. Різноманітні цікаві факти про вітамінні добавки Чому вітамінні добавки доступні у різних формах 29 - Жиророзчинні вітаміни в> сухому сонці Дієта, правильна для вітамінів. Поживні речовини працюють переважно через травлення. Травлення - це процес постійного хімічного спрощення речовин, які потрапляють в організм через рот.

Речовини розщеплюються ферментами на менші та простіші хімічні частинки, які всмоктуються через стінки травного тракту - відкриту м’язову трубку довжиною кілька метрів, що проходить крізь тіло, - і нарешті переходять у кров. Знайте свою травну систему Розуміння того, як працює ваша травна система, усуне деякі загальні невизначеності щодо того, коли і де поживні речовини працюють відразу. Рот і стравохід Травлення починається в роті, пережовуючи їжу і слинуючи її. Фермент під назвою ptyöin, який міститься в слині, починає тут розщеплювати крохмаль до простих цукрів. Потім їжа потрапляє в стравохід. Тут починається перистальтика, замішування,> доїння, сухе бурчання, сухе, обережність, моральний вітамін, обережність, обережність, червоний вітамін, обережність.) Вороги кислоти та лужні речовини, вода, сонячне світло, алкоголь, естроген, снодійні. (Див. Стор. 222.) Особиста порада Якщо ви вегетаріанець і не їсте яєць та молочних продуктів, вам також потрібен вітамін В12. 45

Якщо ви вживаєте багато алкоголю регулярно, тоді важливий додатковий вітамін групи В. Разом з фолієвою кислотою вітамін В12 може дуже ефективно надати новий поштовх. Дивно, але люди, які їдять багато білка, також потребують додаткової кількості цього вітаміну, який працює разом з усіма іншими вітамінами групи В та вітамінами А, Е та С. Для жінок В12 може бути корисним у складі В-комплексу під час менструації або безпосередньо перед нею. Вітамін BI3 (оротова кислота) Опис Не рідко додають до інших вітамінних препаратів. Забезпечує використання фолієвої кислоти та вітаміну В12. Точна добова потреба невідома. Що він може зробити, швидше за все, запобіжить певні проблеми з печінкою та передчасне старіння. Допомагає в лікуванні розсіяного склерозу. Дефіцитні захворювання Ознаки симптомів дефіциту та хвороби, пов’язані з цим вітаміном, ще не визначені з певністю. Найкращі природні джерела коренеплодів, сироватки. Додаткові добавки Додано до багатьох інших вітамінних добавок.

Неправильне> Змішування Змішування Аспірантура Медичний журнал Водна дієта Повна медична дієта Скарсдейла Харчова збалансованість кількох картоплі фрі та мало соусу-сольової солі NaCl Курс терапії нуклеїновими кислотами при старінні та дегенеративних захворюваннях Цемент дощових частин на мільйон