Знайдіть свою ідеальну вагу завдяки; жива їжа
У цій статті ви дізнаєтесь, як жива їжа для схуднення набагато ефективніша за будь-яку дієту і перш за все набагато корисніша для вашого здоров’я.
Якщо ви коли-небудь пробували дотримуватися будь-якої дієти, щоб скинути зайві кілограми, і це не спрацювало, або якщо ви схудли на кілька кілограмів, щоб повернути їх ще швидше після цього, ця стаття допоможе вам зрозуміти, як повернутися до Ваша ідеальна вага, і все це із задоволенням від того, що Ви можете з’їсти ситу, не розчарувавшись і не позбавившись.
Я бачив багато свідчень різних людей, які намагалися дотримуватися певних методів, таких як хірургічне втручання або різко зменшуючи щоденне споживання їжі, щоб скинути зайві кілограми.
Шкідлива їжа ...
Мета, коли ми хочемо схуднути, полягає не в тому, щоб їсти менше, а в їжу, яка є корисною та краще підходить для нашого організму, яка забезпечить необхідними поживними речовинами, не позбавляючи себе їжі.
Якщо ми в більшості випадків розглядаємо дієту людей, то бачимо, що проблема часто полягає в їжі, яку вони їдять і яка, на жаль, недостатньо поживна з точки зору поживних речовин.
Коли ми бачимо, що їдять люди за день, для багатьох, якщо вони знайшли час, щоб записати все, що вони їдять, ми можемо помітити, що частка фруктів та овочів набагато менша порівняно з усіма видами оброблених харчових продуктів і, отже, занадто вишукана для більшість.
Більшість оброблених продуктів містять цукор, всі види борошна, сіль тощо ... і дуже калорійні, але оскільки вони не збираються забезпечувати наш організм тим, що йому потрібно, і особливо для чого він створений, ми швидко знову зголоднієш і перейди на перше, що знайдеш, таке як круасани, бутерброди, чіпси, тістечка, печиво тощо ...
Очевидно, що всі ці продукти хороші з точки зору смаку, і саме тому існує так багато людей, які дозволяють себе спокусити і думають, що це єдине, що їх задовольнить, але я гарантую вам, що це хибність.
Це здебільшого через звичку та звикання, оскільки цукор, молочні продукти, крупи та все, що переробляється, крім наповнення живота на кілька годин, насправді не задовольнить організм, оскільки він не може засвоїти більшість тих продуктів, які не є природними.
Не кажучи вже про енергію, яку вони заберуть у вас, щоб переваритись, а потім відчути втому і захочете добре подрімати, а не дати вам гарний поштовх.
Їжте краще з живою їжею
Я не скажу вам тут, що вам слід все прибрати і їсти лише сирі фрукти та овочі, а просто щоб бути в курсі того, що ви кладете в рот, і запитати себе, чи це насправді так. Краще для вас.
Зі свого боку, я ніколи не був дуже товстим, але, проте, роками я їв все, що завгодно, і що точно можна сказати, що у мене завжди було кілька зайвих кілограмів, які були не дуже природними.
Я міг з легкістю з'їсти вранці багет з маслом і варенням з маленькою мисочкою крупи, а потім гарну чашку молочного шоколаду.
Хоча сьогодні я цього взагалі не хочу, я добре пам’ятаю насолоду, яку я мав з’їсти тост вранці, і в той час ніщо або багато чого не могло змусити мене змінити цю звичку.
Жива їжа для нашого здоров’я
Вранці зазвичай, всупереч усьому, що нам кажуть, ми не повинні їсти майже нічого або дуже мало, тому що це момент, коли організм використає свою енергію для евакуації токсинів, накопичених напередодні, тому, якщо ви перевантажите його, як тільки ви прокинься, він не зможе робити свою роботу так, як повинен.
Це перше, що я змінив, коли почав живу дієту, замінивши сніданок великою склянкою води вичавленим лимоном, а потім трохи пізніше, приблизно через годину, з’ївши яблуко або апельсин, банан або будь-який сезонний фрукти, які викликали у мене бажання.
Зміни швидко відчулися, і після цього мені кілька разів трапилось нічого не їсти до обіду і робити собі лише свій овочевий сік з таким фруктом, як, наприклад, той, який мені дуже подобається і який мене радує. Майже всім, яблучна морква шпинат, з невеликою кількістю імбиру та куркуми на вибір.
Пройдіть тест ...
Найкраще усвідомити це - пройти тест самостійно, приготувати собі хороший літр соку, який ви берете з собою, щоб попрацювати з фруктами, якщо у вас трохи тяга, але справді спробуйте почекати принаймні одну годину, перш ніж їсти.
я мав би протриматися тиждень із цим ...;-)
Я не кажу, що спочатку це буде легко, тому що ви точно захочете кинутися на круасан чи щось інше, але спробуйте хоча б десять днів.
Я гарантую вам, що знадобиться лише кілька днів, щоб відчути сприятливий вплив на ваше тіло, рівень енергії та почати втрачати кілька кілограмів.
Мета полягає не в тому, щоб компенсувати наступні страви, звичайно, ми, як правило, переїдаємо, і головна причина полягає в тому, що якщо ми їмо непридатну їжу, наше тіло не буде задоволеним, і ми завжди матимемо голод.
Як маленький підказка, що стосується мене, я люблю дивитись на плід, перш ніж його з’їсти, потримати в руці, понюхати і уявити всю енергію, яку він поглинув, щоб досягти зрілості, і все це. енергія буде всередині мене, як тільки я її споживу. 😉
Повернімось до основ
Природа все задумала для нас, усе, що нам потрібно, є в природі, і все це добре робить нам немислиме добро, але щоб ми могли це реалізувати, спочатку потрібно переконатись у цьому і відірватися від своїх харчових звичок, які здебільшого керуються тяга до цукру, молочних продуктів та всіх тих оброблених продуктів, які буквально роблять нас залежними.
Нездорова їжа, як її називають американці, або перероблена їжа добре розроблена, щоб залучити нас і викликати бажання їсти її все більше і більше.
Зі свого боку, я думаю, це можна порівняти з наркотиком, який робить нас повністю залежними.
Ми повинні заново відкрити для себе задоволення від їжі натуральних та необроблених речей, щоб поступово відірватися від своїх харчових звичок і повернути задоволення та життєву силу, що призведе до того, що ми їмо те, що створено для нас, а не те, що сучасне суспільство хоче, щоб ми споживали.
... і закінчити
Ми живемо в той час, коли вперше в історії людства наші діти мають менше здоров'я, ніж ми, це повинно змусити нас задавати собі питання про такий спосіб споживання та стикатися з фактами, що певні зміни повинні бути зроблені на благо майбутніх поколінь ...
Почніть із невеликих змін, але намагайтеся їх зберегти, і якщо у вас є якісь сумніви, то з’ясуйте самі і вирішіть, досліджуючи.
Мета тут полягає в тому, щоб кожен знайшов те, що йому найбільше підходить, але, замінивши сніданок фруктами, я можу сказати зі свого досвіду, що я швидко хотів піти в цьому напрямку, щоб користь швидко відчулася.
Тим більше, що коли я починав, я був у Ландах, я вставав о шостій ранку і ходив на серфінг дві-три години, а потім вийшов з води, щоб з’їсти фруктів, які купив напередодні в прогулянках, і що Я сховався в піску на пляжі, перш ніж повернутися до води, щоб провести ще кілька годин.
Це те, що в мене почало запускати процес, я сказав собі, що спробую пройти тест, щоб змінити лише свій сніданок на початку, і ледве через сім місяців ось я ...;-)
Тоді я навіть не знав, що все це також призведе мене до створення цього блогу, щоб поділитися цією чудовою трансформацією, яка відбулася найбільш природним способом.
Жодного разу мене не засмучувало те, що я не їв так само, як раніше, навпаки, всі ці зміни були зроблені з радістю, задоволенням та добрим гумором ...
Зараз я знаю, звідки береться вся ця енергія, і ні до чого в світі я не повернусь ...
Я також бажаю вам багато задоволення, і як я вже згадував вище, найкращий спосіб переконатися на власні очі - це пройти тест ...;-))
Зробіть свій раціон вашим єдиним ліком, і все буде в порядку швидше, ніж ви собі уявляли !
Бажаю усім вам чудового тижня і дуже скоро скажу на майбутнє ...
Питання дня: З чого складається ваш сніданок зараз? ?
2 думки на тему "Жива їжа для схуднення"
Скільки ви сподіваєтесь на тиждень фруктів, скільки ви очікуєте, бо я сам практикую живу їжу, але не знаю, скільки мені слід споживати! Для схуднення без фізичних навантажень для людей із захворюваннями, які навіть не можуть ходити! По-перше?
Я радше маю протилежну проблему, я продовжую їсти фрукти, овочі, зелені соки, смузі ... та всілякі рецепти, і я маю проблеми з набором ваги, так що, можливо, ти можеш спробувати нічого не їсти до десяти годин ' годинник і пийте зелений сік до обіду або до години, а ввечері ваш останній прийом їжі повинен бути за дві години до сну ... це може допомогти, а крім того, ви прокинетесь з більшою енергією . 🙂
гарне продовження