Знайте, як схуднути за допомогою Жана-Мішеля Коена - Втрата ваги по меню
Менше 24 кіло і 30 сантиметрів в окружності талії: подвиг Сільві
54-річна Сільві хоче скинути зайві кілограми, накопичені за останні роки. Маючи вагу 109 кіло, Сільві хоче взяти на себе відповідальність за своє здоров’я і відновити свою фігуру, але вона не знає, як цього досягти. Його останній тест на схуднення виявився невдалим. Незважаючи на все, вона вирішує спробувати експеримент із програмою Savoir Leander від найвідомішого дієтолога Франції: Жана-Мішеля Коена. Ось його свідчення:
Завдяки програмі Learn Learn Huss я зрозумів, що не знаю, як готувати збалансовано, але я вважаю, що немає віку вчитися !
Щосуботи вранці я ходжу по магазинах на тиждень і зараз купую овочі. Вдома я все очищаю і готую, все складаю в пароварку, перекладаю в Tupperware і потім кладу в морозилку. Отже, у мене є запаси на цілий тиждень, це справді просто! І треба сказати, що це добре, я це люблю !
До того, як я вступив до програми, овочі мене не спокушали. Зараз, коли мій чоловік готує на вечерю вівчарський пиріг, я готую ендівію з шинкою, тому що я вже в обід їду крохмаль, тому ввечері їм овочі. І якщо у мене закінчуються ідеї, я друкую всі меню, які я зберігаю на кухні.
Я дуже добре пережив подорож програми схуднення. Мені дуже сподобались сеанси: відео та особливо поради пана Коена. Особисті питання, які можна задати, мені дуже допомогли, я відчував підтримку. Містер Коен та його команда виправили моє меню, позначивши помилки, яких не слід робити.
Коли я починав дієту, перші 4 місяці, я дотримувався запропонованого меню. І за тиждень я зумів скинути 2 кілограми. Згодом я зробив своє меню.
Форуми також дуже важливі, оскільки ми могли б морально мотивувати себе, записуючи свою вагу та розмовляючи один з одним про свої звички та сім’ю. Також на форумах ми можемо співчувати іншим людям, які йдуть тим же шляхом. Протягом своєї кар’єри я також дякую Сільвіані, психологу програми, вона дуже мені допомагала, коли мені це було потрібно.
Раніше я не міг бігати, нормально ходити. Тепер я можу знову присідати. Для фізичних вправ я ходжу на прогулянки довжиною 4 км із чоловіком та двома собаками. Для мене це новий спосіб життя. Вперше за роки я просто купив "звичайні штани", без гумки на талії.
Ваша черга написати свою історію для схуднення. Скиньте зайві кілограми, які вас турбують, і поверніться до належної ваги. Приєднуйтесь до програми зараз: натисніть тут.
Або пройдіть оцінку для схуднення: натисніть тут.
У вас залишилося 2000 символів.