Знання, як схуднути - Ци Гун схуднення відпустити з кілограмами 13 - Медицина

Експерт для схуднення з 2002 року

  • Косметична хірургія
  • 27.01.2021
  • Файл створений за співпраці Сун Фанг, вчителя Ци Гун.
  • 11957 Перегляди

схуднути

Виходячи із давньокитайської традиції, Ци Гун - це метод релаксації, заснований на повільних та гнучких рухах, дихальних вправах та сеансах медитації, що дозволяє отримати доступ до самопочуття. Існує кілька видів Ци Гун, але нас в основному зацікавить втрата ваги Ці Гун, яка навчить Вас відпускати, щоб схуднути краще.

Ци Гун, основа спокою


3 вправи для відновлення зв’язку зі своїм тілом

Заняття Ци Гун складається з трьох основних вправ, які виконуватимуться одна за одною. Деякі з них динамічні, коли вони засновані на здійсненні рухів, а інші статичні, коли вони робляться в медитації на основі внутрішньої візуалізації. Але перш за все сеанс ніколи не починається без ряду розминочних вправ, що складаються з розтяжки суглобів, сухожиль, м’язів для підготовки, розслаблення тіла та мобілізації енергії.

- Дракон Ці Гун є основним рухом, який завжди відкриває сесію. “Це даоський рух, що передбачає махання усім тілом, вгору-вниз, вгору-вниз, по всьому тазу до поперекової області. Перш за все, це працює ендокринна система, яку вона регулює, що важливо для вирішення проблем із вагою », - говорить Fun Sang. Цей метод динамічний і діє на травному та енергетичному рівнях. У середньому цей танець дракона виконується 32 рази, принаймні, коли він добре зрозумілий.