Знати, як схуднути - Морфо-харчування, який ваш морфотип 35 - Конкретні дієти

Експерт для схуднення з 2002 року

  • Специфічні дієти
  • 01.02.2021
  • Марі Девіньяк. У співпраці з доктором Аленом Делабосом
  • 12243 Перегляди

морфо-харчування

ДО МОРФО-ПИТАННЯ

Ви, безумовно, прийшли до усвідомлення того, що певна їжа вас "не любить", хоча ви їх любите! Однак справа не в цьому, адже за допомогою морфо-харчування ви дізнаєтесь, що все залежить від управління, а саме від термінів та кількості. Легко усвідомити, що будь-яка харчова помилка призводить до надлишку. Занадто велике споживання певної категорії їжі відповідає місцю в організмі, де воно знаходиться, тоді як навпаки, обсягів бракує, якщо організм не отримує того, що йому потрібно для розвитку. Ці спостереження застосовні до всіх.

Прийнявши принципи морфо-харчування, щоб зробити їх новими правилами життя, ви станете художником своїх форм, ліплячи їх виделкою! Одночасно ви стабілізуєте свою вагу та покращите своє здоров’я. Хто каже краще ?
Як ви зрозуміли, морфо-харчування - це програма, заснована на хронологічному харчуванні, з додатковим бонусом оцінки вашого морфологічного профілю, що дозволить вам краще вибрати свій раціон, орієнтуючись на нього, щоб втратити де у вас занадто багато обсягу, і берете там, де вам не вистачає.

Ви заповнюєте таблицю зі своїми морфологічними даними, дотримуючись інструкцій, наданих вам. З контрольних значень ви визначаєте бажані вимірювання, ті, які відповідають або наближаються до ідеального морфологічного типу.
Ці особисті цінності змусять вас визначити, який ваш тип серед одинадцяти запропонованих, і слідувати порадам, які вам дадуть, щоб відновити гармонію ваших форм.

Кожен із цих морфологічних типів має назву, значення якої легко зрозуміти, що дозволяє схематично візуалізувати обсяги, які він представляє. Єдиним винятком є ​​морфотип Галілея - той, що позначає врівноважений силует - має такий титул, бо людина науки народився 15 лютого, як і доктор Делабос.

Ось детальний огляд усіх морфотипів, серед яких ви можете опинитися:

GALILEO: модель, до якої ви дійдете, або до якої вам доведеться прагнути. «Ми всі різні у своїй морфології та способі життя, що призводить до різних потреб залежно від конкретної людини. »Гармонійний, зі збалансованими пропорціями.

CHÉOPS: у всьому світі можна ідентифікувати форму піраміди, вона має досить струнку верхню частину тіла і потовщується від талії.

МАЯ: цілком схоже на Хеопса, за винятком того, що верхня частина тіла є нормальною, тоді як об'єм зосереджений від талії до гомілок.

РУБЕНС: тіло товсте по всій своїй поверхні, в той час як воно важче і об’ємніше внизу.

SCHWARZY: цей профіль найчастіше зустрічається у чоловіків, але іноді і у жінок, з мускулистим тілом і широким зверху, який звужується від живота.

СПОРТИВНИЙ: на основі морфотипу Галілея, проте він товщі, ширший і м’язовіший.

ДОН КАМІЛЛО: досить чоловічий загалом, як тип Шварці, він також зустрічається у деяких жінок з масою та об'ємом у верхній частині тіла до талії, нижня пропорційно тонша.

ПІДПІСОЧНИЙ ЧАС: він робить надмірний акцент на типово жіночих атрибутах із об’ємом у грудях, стегнах і сідницях, тим самим створюючи ілюзію тонкої талії.

МОНАСТИЧНИЙ: дуже простий у нанесенні малюнок, він представляє фігуру нормальної або худорлявої статури з підбитим животом.

ШЛАНГ ДЕРЕВА: найбільш тривожний у тому сенсі, що він відображає поганий стан здоров'я. Все тіло об’ємне, від обличчя до гомілок.

ASCÉTIC: занадто мало всього, узагальнено, з худорлявою або дуже тонкою фігурою, що вказує на недостатню та недостатню дієту.