Зниження артеріального тиску, природно, формування серця

У годину консультацій Фонду серця людей неодноразово запитують про способи природного зниження артеріального тиску. Однак Фонд Серця застерігає від некритичного придбання сумнівних натуральних продуктів, особливо якщо нехтувати прийомом важливих ліків. До речі, жодних додаткових грошей не потрібно витрачати на справді корисні варіанти природного зниження артеріального тиску, як видно з цієї години консультацій.

Питання про годину консультації повністю:

Чи можете ви лікувати високий кров'яний тиск природним шляхом? Мене це дуже цікавить. (В даний час мій артеріальний тиск встановлюється за допомогою ліків від 140 до 130 мм рт.ст. (систолічний) до 90 або 80 мм рт.ст. (діастолічний).) Препарат Adiument 3 пропонує "Секретне знання високого кров’яного тиску". Рекламне гасло: «Лікуйте природним чином високий кров’яний тиск за допомогою цієї унікальної дієтичної терапії у формі капсул. Секрет базується на поєднанні артеріального тиску, що регулює харчові інгредієнти, та враховує найновіші медичні та харчові знання. «Чи може це стати для мене альтернативою лікам від артеріального тиску? Що ти з цього зробиш? (Сабін В., Ботроп)

Відповідь експерта:

Згаданий вами «чудодійний засіб» містить суміш аргініну, калію та гібіскуса. Щодо аргініну, я можу сказати вам, що я кілька разів тестував його на пацієнтах. Є напр. Наприклад, використовується препарат під назвою Telcor Arginine, який, як кажуть, знижує артеріальний тиск. Однак це не спрацювало у жодного з моїх пацієнтів і показало зниження артеріального тиску.

Подібна ситуація і з калієм. Немає достатніх даних, на основі яких рекомендується додатковий прийом на додаток до звичайної дієти для зниження артеріального тиску.

Про гібіскус можна сказати, що це рід рослин з часто дуже красивими квітами, інгредієнти яких не впливають на кров'яний тиск, навіть якщо - незважаючи на відсутність доказів - часто стверджують протилежне.

Як тим не менше природним чином знизити артеріальний тиск?

Однак все це не означає, що ви не можете знизити артеріальний тиск природними засобами. Навпаки: високі значення часто можна помірно знизити лише за допомогою кількох простих у реалізації порад щодо харчування та фізичних вправ. У багатьох випадках тоді доводиться приймати менше ліків, а в кращому випадку навіть взагалі, якщо значення заздалегідь не були занадто високими.

Дієтичні поради включають споживання менше солі, наприклад. Оскільки, залежно від віку, 50–75% людей з високим кров’яним тиском мають так звану чутливість до солі, при якій значення артеріального тиску також залежать від кількості споживаної солі. Незалежно від того, чи це стосується самого себе, можна просто спробувати дієту з низьким вмістом солі і поспостерігати за розвитком показників, завдяки чому ефекти повинні спостерігатися через два тижні.

Важливо: Навіть якщо z. Наприклад, якщо ВООЗ рекомендує вживання солі менше 5 г/день, це не означає автоматично нудної та м'якої їжі, як це доводить традиційна середземноморська кухня, про яку Фонд серця регулярно повідомляє у своєму бюлетені для людей із серцевими захворюваннями Є поради щодо рецептів. Часто набагато кращого смаку можна досягти за допомогою вибраних спецій та свіжої трави, ніж за допомогою великої кількості солі.

Порада: Оскільки в магазинній їжі часто багато солі, корисно включити часто вживані основні продукти, такі як Б. Готувати хліб самостійно, що, як правило, набагато менш складно, ніж це здається на перший погляд.

Моя рекомендація:

Не витрачайте гроші на передбачувані дивовижні зцілення. Якщо у вас виникнуть сумніви щодо повторного приготування в майбутньому, найкраще звернутися до відповідального лікаря або, як це було зроблено в цьому випадку, знову звернутися до консультаційної години Фонду серця, де ви зможете отримати конкретну інформацію щодо таких та інших питань, що стосуються серцевих захворювань можна дати. Вкладіть заощаджені гроші, напр. Б. воліють хороший спортивний інвентар. Щодня гуляйте щонайменше півгодини, настійно рекомендуються види спорту на витривалість, такі як плавання, їзда на велосипеді або придбання велотренажера, щоб досягти кращих показників артеріального тиску та приймати менше ліків. Уникайте занадто великої кількості солі під час їжі та надмірного вживання алкоголю, що також може призвести до вищих показників артеріального тиску, і дуже важливо: дотримуйтесь ліків, призначених лікарем, замість того, щоб приймати сумнівні препарати, навіть якщо вони звучать спокусливо на перший погляд через квітчасті рекламні обіцянки.

експерт

Професор доктор мед. Петер Тренквальдер, член Науково-консультативної ради Німецького фонду серця. Спеціаліст з внутрішньої медицини та кардіології в Штарнберзі.

Задайте своє запитання

Понад 200 незалежних експертів з серця
Запитайте експертів у телефонній консультації
Задавайте медичні питання в Інтернеті
Люди, які не є членами, також можуть задавати питання електронною поштою

Ви також можете скористатися перевагами членства

наші рекомендації для вас

Гіпертонія - все, що потрібно знати

Високий кров'яний тиск: що робити (2018)

Знижуйте артеріальний тиск природним чином: поради для вашого повсякденного життя

11 коментарів

Пані Партена Кюппер Нордерштедт

Мій чоловік приймає зенкер кров'яного тиску плюс розріджувачі крові. Незабаром діагностували діабет. Тож тепер він також приймає таблетки інсуліну.
Після операції братові також довелося приймати засоби для розрідження крові та редуктори артеріального тиску. Він теж, незабаром у нього розвинувся діабет. Тут вам не потрібен особливий інтелект, щоб побачити зв’язок. Поєднання цих препаратів призводить до того, що діабет викликає запаморочення і т. Д. Тож природно шукати природне рішення. Viscorex, будь ласка, хтось мав хороший досвід із цим?

Пані Анжела Вінкельсессер, Берлін

Привіт, хтось має досвід роботи з "Detonic"? Дякую

Віллі Фостен Ландсхут

Доброго дня, шановні читачі.

Коли це стало по-справжньому критично, після мого напівмарафону у вересні 2019 року у мене був біологічний клапан AORTA з грудня 2019 року. Ідеальна робота у Фогтаройті, Верхня Баварія. З тих пір я роблю ще більш точну статистику, ніж до операції: артеріальний тиск, пульс, пульсовий тиск, вага (із серцевим щоденником Фонду серця) і, знову ж таки, як дуже активний спортсмен, за допомогою годинника для фітнесу, ВСР, ЧСС, частоти дихання, споживання кисню та рівня стресу.

Хороша фактична відповідь. Немає реклами завищених товарів.

Арнольд Ф. Еберсберг

У мене немає серцевих захворювань, але у мене аорта діаметром 4,5 см і мені цікава вся людина. Я знайшов вашу статтю та пояснення дуже хорошими! Продовжуйте так!

Н. Т. Філлах

Привіт. У мене був трохи підвищений артеріальний тиск, і мені призначили гіпотензивні препарати зі значними, іноді небезпечними для життя побічними ефектами. Мене це так налякало, що я подивився Інтернет. На наслідки чаю з гибискуса було вказано на кількох швейцарських веб-сайтах. Тож я купив дві коробки. Приблизно через 5 тижнів я регулярно знижую показники артеріального тиску з понад 150/90 до нижче 140/85. Для ефекту плацебо це, мабуть, занадто велика різниця! Я поки не помічав жодних побічних ефектів. Я буду дотримуватися чаю з гібіскуса, фармацевтична промисловість може бути вкрадена у мене

Рюдігер Т. Рекен

Абсолютно правильно, у мене високий кров’яний тиск і я пробував все - від аргініну до калію до гібіскуса. Тільки за допомогою ліків, трьох різних за кількістю, я можу тримати його під контролем до певної міри від 140 до 90 з викидами, іноді від 130 до 80 під час відпустки. Вправи теж добре для мене, і я також їжу з низьким вмістом солі, але мій розум в’язаний таким чином, що я швидко починаю працювати, і це неможливо легко вимкнути, як синдром білого халата.

Хайнц Майкл С. Росток

Контролюйте свій тиск завдяки капсулам з олією чорного насіння, повільно, за згодою сімейного лікаря, я прийматиму менше хімічних таблеток. Дякую

Яра В.

Причини мого високого кров’яного тиску не знайдено - мені 60 років і я почав свою діяльність лише під час менопаузи. Мої власні пошуки тривали 5 років, протягом яких мені призначали різні антигіпертензивні препарати - комбінація з моїм спреєм від астми ніколи не корисна для мого кров’яного тиску. Вже рік мені не потрібні ніякі ліки. Не перевантажуйте травну систему, рясні фізичні вправи, добре пийте + аргінін, цитрулін, глід, натто і сік буряка. Для рівня ліпідів у крові я використовую олію чорних насіння. Важливо також звернути увагу на знекислення. Мій лікар завжди зайнятий тим, що все це записує. Я регулярно відвідую органи управління, веду статистику своїх цінностей. Мої судини, так би мовити, незаймані. Моя вага знаходиться в нижньому діапазоні ІМТ, тому я не маю зайвої ваги.

Вільфрід П. Кельн

Я переконався у Q10 та аргініні, вже не. Погуляйте більше, покатайтеся на велосипеді та отримайте велотренажер. Артеріальний тиск знижується повільно.

Олівер С. Бухгольц

Я використовую Telcor протягом багатьох років і покращив свій кров'яний тиск, і було показано, що він значно зменшує кальцифікацію. Звичайно, це не повинен бути Telcor. Є й інші рівноцінні товари, які значно дешевші.