Зниження балів за допомогою форуму про схуднення
Обговорювати моменти зі зниженням втрати ваги? в Вагові спостерігачі Форум в галузі дієт; Привіт, я займаюся WW майже 1 1/2 тижня, і я вже схудв на добрі 3 кг. Тепер моє запитання полягає в тому, чи можете ви в якийсь момент отримати щоденні бали
Нижні точки при втраті ваги?
займалися WW майже 1 1/2 тижня і вже схудли на добрі 3 кг. Тепер моє питання полягає в тому, чи доводиться тобі в якийсь момент зменшувати денні бали, бо в іншому випадку ти занадто багато для своєї ваги, так?
Сподіваюся, ви розумієте, що я маю на увазі, і можете мені відповісти!
AW: Нижні точки при втраті ваги?
Кожного разу, коли ви опускаєтеся нижче межі 10, тобто на один бал менше, на 79,9.
AW: Нижні точки при втраті ваги?
Якось мені вдається щодня з'їдати гранат 30 очок. Минулого тижня загалом залишилося 29 балів! Чи краще, якщо я з'їм усі продукти, чи це має значення?
AW: Нижні точки при втраті ваги?
Ні, з’їжте всі пункти, і якщо у вас це буде, ви повинні з’їсти їх до кінця тижня.
AW: Нижні точки при втраті ваги?
О Боже, що ще мені там запхати? ^^
Я справді не уявляю, як це зробити. Що насправді має багато моментів?
AW: Нижні точки при втраті ваги?
Випийте склянку молока, або банан або виноград як фрукти! Ви також можете використати жирові плями з кількома горіхами, але не надто багато:-)!
Я не знаю, які ваші уподобання. Або навіть йогурт із нормальним вмістом жиру, вони мають 3-5 балів!
AW: Нижні точки при втраті ваги?
Отже, з одного боку, ви економите максимум 12 балів на тиждень, усі інші миттєво закінчуються!
З іншого - вам не обов’язково з’їдати їх, намагайтеся використовувати щонайменше 28 пунктів на день і, перш за все, не напружуйтесь
AW: Нижні точки при втраті ваги?
щоденна точка (в даному випадку 30) ВСЕ повинна бути з’їдена найпізніше до кінця тижня.
економія 12 балів стосується бонусних балів, які можна заробити за спорт. Ваше твердження правильне стосовно цих бонусних балів, про них можна забути, але вам не потрібно.
якщо у вас є проблеми з заповненням балів:
горіхи (наприклад, волоський горіх має 5 грамів), нежирний сир, незбиране молоко, додайте в салат більше, ніж просто чайну ложку олії, випийте кілька склянок соку.
всі здорові заходи, щоб довести справу до кінця. так що вам не доведеться їхати до мк Дональдс чи піцерії, якщо у вас все ще є бали, але це також можна дозволити;-).
AW: Нижні точки при втраті ваги?
Ну, я роблю онлайн-програму на WW, і якщо за тиждень я заповнюю 12 балів, WW NIX вважає мене більше, навіть не під час їжі.
Це просто так, більше 12 неможливо.
AW: Нижні точки при втраті ваги?
Ви не повинні економити більше 4 балів на день, це буде 24 бали за 6 днів. Але вам також не слід опускатися нижче 17 балів. Тим не менш, ви повинні закінчити свої очки, і якщо ви зберегли деякі, вони повинні бути знищені до неділі!
Ви можете отримати бонусні бали за допомогою SPort, але ви можете використовувати лише 12 з цих балів для додаткового харчування.
AW: Нижні точки при втраті ваги?
можливо, ти одягаєш свою точку в неправильному місці?
хм Я не знаю онлайн-програму, але також повинні бути два різних місця для накопичених балів за день (якщо я правий, і ви можете з’їсти максимум 3 бали на день = максимум 21 на тиждень) та ваші бонусні бали зареєструватися у спорті.
здається, що те, що ваша програма показує вам, є лише бонусними балами, оскільки за 12 балів нічого не враховується.
AW: Нижні точки при втраті ваги?
Ну, у щоденнику пунктів є 2 додаткові реєстраційні картки, одна для їжі та інша для вправ, тому ви не можете заплутатися.
У день зважування підраховується та видаляється максимум 4 на день та 12 на тиждень.
AW: Нижні точки при втраті ваги?
Тож я переходжу до своєї системи і вже схуд із нею:-)
Подібні теми до зниження балів при втраті ваги?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →