Зниження рівня креатину (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Привіт, я знову почав приймати креатин через кілька місяців, і до цього я переживав громіздку фазу, після чого набрав кілька кілограмів, до 75 було 80/85, було майже 80 (78), а після прийому креатину помітив Через кілька днів я знову важу 75/76 кілограмів, хоча я багато їв, але під час канікул я також дивно спав, це означає, що я завжди залишався до ночі, грав з друзями, а потім прокидався пізно опівдні. Що це може бути?
1 відповідь
Це не креатин. Креатин зв'язує воду в м'язах, і тому вам навіть слід набирати вагу. Чому ви приймаєте креатин, хоча ви про це не маєте уявлення? Краще поінформуйте себе, інакше це може бути небезпечним
Я знаю, що треба багато пити, я теж багато п’ю
подібні запитання
Я був у фазі наповнення 1 місяць, і я фактично планував тренуватися на масі протягом 2-3 місяців, але я помічаю, що це стає занадто великим, я мав 60 кілограмів, а зараз у мене 64 кілограми, і це мене трохи лякає, тому що я це роблю уявіть, як це виглядає через 3 місяці, тоді я буду важити 75, а то й 80, і це виглядало б просто жахливо. Я не рахую калорії, але харчуюсь контрольовано, тепер я не знаю, що робити, я повинен зупинитись або зробити це, а потім в кінці Стань кулею
Зараз я важу 78 кг на 1,78 м. У листопаді я був безглуздим цибулею-пореєм, близько 67 кг, з бідним сірником та курячою грудкою.
Зараз у мене позаду 6 місяців масової фази, і я тепер буду дієти, тому що я не хочу твого жиру влітку. Потім я повернусь до масової фази восени.
Як вам мої результати, і, можливо, у вас ще є поради щодо мене.
О так, я не брав жодного білкового порошку або подібних речей
Привіт, у мене таке запитання
Зараз я налаштовую Ryzen 2700x, як це виглядає з охолодженням, він любить мати максимум 75-78 градусів, іноді 80, оскільки материнська плата вимикається, при якій температурі це критично для ризена 2700x
Привіт, мені Роня, 14 років, 1,76 зріст і 45 кг, я уклав контракт з модельним агентством, і вони сказали, що 45 кг - це жир, і я повинен схуднути на 5 кг, тому що мої стегна становлять 85 см, а ви хочете, щоб мої стегна були 80 см 76-55-85, але вони хочуть, щоб я втратив 5 см від стегон. Це все ще здорово?
По-перше, мені 16 років, 180 см
24% кфа, ти не бачиш у мене багато м'язів із 100% 50%, що ти бачиш, але я змінився: до того, як скинув 80, мені було 85 кг, а потім я почав тренуватись, як порей jz, я став ширшим за 4 місяці Насипну фазу я тримав нездоровою, але місяць тому я харчувався лише чисто, і трохи жирів .
Я хотів зберегти масову фазу (чистою) до 30 квітня, я мав би визначити. Або я повинен продовжувати масовий ph. Потримайте, але зі мною бідний майже залишився колишнім, я повинен піти на обсяг .
Тепер постає питання, що мені робити?
Я хотів би знизитися до ваги до 80 кг або навіть до 78 кг. Проблема в тому, що моя вага походить від моєї м’язової маси. Як я можу схуднути, не втрачаючи всіх м’язів? ?
Я розпочав свою масову фазу минулого року в липні, яку пройшов до кінця серпня і перейшов із 78 до 85 кг. Після цього я мав роботу, де працював чергуючи, і був у дорозі по 12 годин на день, тож у мене не було часу і мотивації до тренувань, то трапилось, що я не тренувався і зараз важу 98 кг. розмір 44 із значно меншою кількістю kfa сьогодні мав 41 верхній обхват з більшою кількістю kfa, тому м'язи, які були одягнені, зникли. Моє питання, чи варто мені все одно йти на дефі? Хоча я втратив м’язову масу? Або спочатку знову наростіть м’язи?
Моїй дівчині 19 років, зріст 1,78 м і вага 60 кг. У неї приблизно штани розміру S. Я хотів би дати їй пояс. Який би мені приблизно знадобився?
70 (S) або 75 (S) або 80 (M) або 85 (M)
у мене були проблеми з випорожненням кишечника приблизно 1-2 місяці. Я займаюся фітнесом/бодібілдингом близько 1 року і вже набрав вагу за рахунок м’язової маси та трохи жиру. Я був дуже худий, але це не проблема, я маю на увазі, що цього разу я знову хотів набрати вагу і знову почав дієту після консистенції. На жаль, я швидко набрав вагу, а потім знову схуд із діареєю. Щоразу, коли я сідаю на дієту, вона працює протягом 3 днів, і після цього у мене зазвичай знову виникає діарея.
Я також був у лікаря. він каже, що я не маю синдрому подразненого кишечника і не хворий. але чому проблема зараз, коли я так швидко отримую діарею. Я маю на увазі, що спочатку я пив протеїнові коктейлі, приймав трохи креатину. чи може це бути все це?
До речі, я перестав це робити на 2 місяці з моменту початку фази діареї, і так, у мене справді діарея майже щотижня через це. Навряд чи я можу коли-небудь відчути себе відразу після дієти, майже майже неможливо, тому що у мене відразу виникає діарея, і тоді те, що я отримую, добре. це може бути тому, що мені не вистачає клітковини чи щось інше? тому що у мене справді лопається голова, я просто не можу знайти рішення проблеми. Ви знаєте, дієти важливі у вправах.
Без об’ємного етапу ви не надто накопичуєтесь, і я нарешті хочу знову розпочати хороший старт, як і тоді. але діарея постійно піднімає мене знову і знову. У мене майже розвинувся тривожний розлад від діареї, так що кожного разу, коли я йду в туалет, я завжди боюся діареї.
будь ласка, будь ласка, хтось допоможе мені! Я хочу нарешті знову стати кращим у спорті і більше не мати таких недоліків, як правило, зможу знову зручно ходити в туалет, більше не потрібно худнути
Чи більша чашка на бюстгальтері розміром 75 C чи 80 C? Я вже знаю, що окружність нижньої частини бюста більша на 80 С, але як щодо чашки, вона більша чи навіть менша? Або однакового розміру?:)
Отже, існують також такі розміри хреста, тобто 80 C = 85 B = 75 D, чашки однакового розміру, але розміри нижньої частини бюста різні
Привіт, я хочу нарощувати м’язи в період Корони. Зараз я роблю об’ємну фазу і з’їдаю більше калорій, ніж потрібно моєму організму. Я хлопчик 17 років, маю 78 кіло і зріст 189 см. Однак сьогодні я вже спожив 3500 калорій. Чи існує якась межа, яку я не повинен переступати? Сьогодні я вже з’їв 145 грамів білка. Але що стосується калорій, я думаю, що їх не так багато для мого організму. Тепер моє питання полягає в тому, чи існує верхня межа, чи я можу їсти стільки, скільки хочу. Lg
Він вимірюється від середнього отвору до кінця пряжки, як я вимірював на своїх ременях, мені не потрібно робити отвір на 75, як і в інших, щоб зробити його меншим, як у моїх 85 ременів (80-ті підходять для звичайного середнього отвору) середній отвір на 2 отвори далі знаходиться приблизно 79 см від пряжки, міститься думка, що у мене також є кілька ковпачків Gucci, наприклад, він мені добре підходить лише м, але це працює, навіть якщо я його збільшую (він все ще трохи щільний, але що б ви не сказали ?