Зниження ваги - натуропат Керстін Сахр, Бергіш Гладбах
Все більше людей мають зайву вагу або незадоволені своєю фігурою. Дієти з підрахунком калорій не тільки виснажують ваші нерви, але, як правило, лише короткочасні і нездорові. Дієти - це сходи для схуднення і не є рішенням для тривалої втрати та підтримки ваги. Не вхопившись за справу за голову, дуже мало хто зможе вести "легке" життя. Швидке схуднення не є метою моєї поради та лікування.
- Поради щодо харчування
- Біорезонансний метод, тестування та активація метаболізму
- Акупунктура вух для зменшення тяги та тяги
- гіпноз
- Аромамасаж/масаж Туїна/жіночий масаж
- Застосування фітотерапії та спагірика
Прочитайте більше про ці методи в інших розділах, включаючи диференціацію від доказової медицини.
Скористайтеся моїм багаторічним досвідом консультування пацієнтів із зайвою вагою і зв’яжіться зі мною з упевненістю. Досягти і перш за все підтримувати бажану вагу!
Також враховуйте чудовий терапевтичний успіх та позитивний вплив на ваше здоров’я при захворюваннях, пов’язаних з дієтою, таких як високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, проблеми з шлунком і кишечником, захворювання печінки, суглобів, спини та хребта, ревматизм, подагра, астма, цукровий діабет та апное сну.
“Метою уважності є внутрішня рівновага. Ідеальна вага - це просто приємний побічний ефект ".
З’їсти цілу плитку шоколаду, навіть не підозрюючи про це? Ми не займаємо більше часу на їжу, ми їмо «на стороні», просто ковтаємо і забуваємо про свідоме задоволення. Недбале харчування є, мабуть, ціною в наш стрімкий час фаст-фуду та багатозадачності. Їжа доступна в будь-який час і де завгодно. Роблячи це, ми колись втратили почуття голоду та ситості, і ми вже не можемо відрізнити психічний голод від фізичного. Уважність - це метод уповільнення та зупинки нашого повсякденного життя, також або особливо під час їжі.
Практиці уважності налічується понад 2500 років і вона здебільшого сягає вчення Будди. Якби Будда жив у наші дні, він, мабуть, був би вченим або психологом, бо намагався з’ясувати, в чому криються причини людських страждань і як їх можна зменшити чи запобігти.
Вправи на уважність спрямовані на те, щоб спрямувати нашу увагу всередину та допомогти усвідомлено відчувати відчуття і почуття нашого тіла. Навчіться приділяти особливу увагу сприйняттю власного почуття голоду та ситості. Для цього потрібно трохи потренуватися. Уважність не вивчається читанням книг, але уважність потрібно жити і випробовувати. Ви можете багато читати про плавання, перш ніж самі стрибати у воду, ви не будете знати, як це насправді плавати.
Під час дієтичного консультування я даю вам імпульси та вправи на уважність, які допоможуть вам постійно отримувати більше спокою, свідомої харчової поведінки та кращого усвідомлення організму.
Акупунктура вух
"Голки" допомагають вам зменшити вашу тягу, створити внутрішній спокій і підтримувати рівень стресу рівним. Зниження ваги не повинно бути фокусом ваших думок постійно, але мета - повільно дозволити усвідомленому харчуванню стати само собою зрозумілим.
На відміну від акупунктури TCM, яку визнає ВООЗ, акупунктура вух не визнається доказовою медициною, оскільки бракує наукових доказів її ефективності та ефективності. Сфери застосування - спостереження окремих терапевтів.
Біорезонансний метод
Робота з біорезонансним апаратом - це також чудовий метод оптимального зниження ваги. Я використовую програми для гормонального контролю, для активації щитовидної залози та для «активізації всього метаболізму», а також для виявлення та лікування можливих дефіцитів мікроелементів, таких як вітаміни, мінерали та мікроелементи. Я отримую інформацію про забруднення, наприклад, від важких металів чи пестицидів та можливу непереносимість їжі.
Біорезонанс, який також називають біорезонансною терапією, є однією з альтернативних медичних процедур. Це чітко відкидається науково обґрунтованою медициною, тим більше, що патофізіологічні концепції біорезонансу суттєво відрізняються від традиційної медицини. Звичайна медицина не визнає патологічні вібрації та згасання або перетворення цих вібрацій як позитивну інформацію. Навіть якщо це заявляється знову і знову, я вважаю, з моєї точки зору, що визнаних наукових доказів ефективності та результативності цієї процедури не існує. Не соромтеся запитувати мене про мій особистий досвід.
Гіпноз - ворота в підсвідомість
Тяга, переїдання та неконтрольоване вживання їжі часто мають емоційні причини, і вони вирішують проблеми та служать втіхою. «Мені це потрібно зараз», «Я заробив шоколад», «Це все одно не має значення», «Я все одно неспортивний» - це думки та переконання, які ховаються в нашій підсвідомості. У якийсь момент наша неправильно запрограмована підсвідомість блокує нашу волю, і саме тут гіпноз є ключем до підсвідомості. За допомогою гіпнозу нам вдається змінити ці думки.
Емоційні враження закріплюються в мозку таким чином, що власну поведінку несвідомо, майже автоматично, скеровують в іншому напрямку, а саме до бажаної зміни власної харчової поведінки. Дуже важливо розкрити та назвати в розмові ваші індивідуальні уподобання та причини та включити цю інформацію в гіпноз.
Гіпноз сприймається як дуже приємний та розслаблюючий, і він дає вам доступ до несвідомих сил та мотивації.
Існують дуже різні методи гіпнозу. Не всі були науково перевірені, а тому не є частиною доказової медицини. Я працюю лише з методами, перевіреними та доведеними з точки зору їх ефективності та результативності. Не соромтеся запитувати мене.