Зниження ваги та збільшення ваги - Поради щодо харчування Гофмана-Гута
Як схуднути назавжди? Без ефекту йо-йо і постійного почуття голоду ?
Занадто багато дієт, які обіцяють блакить неба. Скиньте 10 кілограмів за 2 тижні на ананасовій дієті або подібних дурницях. Часто можна схуднути, а також дотримуватися рекомендацій щодо дієти протягом певного періоду часу. Але як тільки «дієта» закінчується, людина повертається до старих (харчових) звичок. Часто тоді людина набирає більше ваги, ніж до дієти. Розчарований з цього приводу часто має місце розчарування їжі. Ефект йо-йо є.
Ваша ціль - схуднення та загальне самопочуття ?
Це працює, коли «їсти по-іншому», а не обійтися і помірно зменшити вагу на 1-2 кілограми на місяць.
На наших зустрічах я покажу вам, як ви можете змінити свій раціон, не докладаючи великих жертв.
Ви дізнаєтесь, як виникне абсолютно нове відчуття тіла за допомогою збалансованої дієти, в якій шматочок торта або картопля фрі також мають своє місце. Ви будете буквально відчувати себе легше.
Поєднуйте свою зміну дієти зі спортивним підтвердженням, яке активізує процес схуднення! Тут я радий допомогти вам знайти правильний для вас рух.
Ви вже це знали 30 хвилин ходьби круглі 210 калорій споживати?
Або їзда на велосипеді (15 км/год) близько 240 калорій або біг (7 хв/км) близько 330 калорій.
Навіть повсякденні рухи, такі як 30 хвилин водіння автомобіля, споживають близько 60 калорій або 30 хвилин прасування 80 калорій.
Це середні значення для людини, що важить 80 кілограмів. Індивідуальне споживання енергії може змінюватися. (Джерело: novafeel.de/Deutsche Sporthochschule Köln)
Чи відчуваєте ви зміни?
Потім зв’яжіться зі мною для початкової консультації. Я з нетерпінням чекаю зустрічі з тобою!