Зняття посту і якщо ми говорили про піст для змін; КРАКВАНТИ
Русе No 13: ЩО АБО МИ ТАКОЖ НАВЧИМОСЯ ОБІДАТИ ?
Тема, яку ви давно чекали! І ми матимемо можливість поговорити про це ще раз, у мене є багато інших ідей у завантаженні, зокрема я розповім вам про свій досвід або відгуки, якщо ви хочете поділитися з ними! 🙂 Маленьке посвячення моєму другу Манго, посеред курсу посту на цьому тижні.
По-перше, що таке піст? ? Це факт того, що ми не їмо, добре, але точніше, ми переходимо в стан голодування, як тільки закінчується перетравлення попереднього прийому їжі (що іноді важко виміряти надто важкою їжею, яку ми їмо, але короткою. ) А якщо піти трохи далі, це може бути факт, що взагалі нічого не ковтаєш або, можливо, трохи води.
Що постом не є ... Ранкова кава. Полуденний шоколадний квадрат. Нічна тяга. Сік лікує. Відвар або трав'яний чай. Як тільки ви ковтаєте що-небудь, крім води, ви перериваєте піст. Пост - це також не психологічно раптовий стан (політичне позбавлення їжі, ані анорексія), а стан добровільної депривації з метою особистого благополуччя.
Піст і обід - це два протилежні заняття. Я наполягаю, навіть якщо ця припущення здається очевидним, оскільки воно включає інші явища. Їсти породжує процеси травлення, асиміляція, зберігання, перетворення, які несумісні з тим, що відбувається в стані голодування: очищення, елімінація, аутофагія (аутофагія = організм функціонує за рахунок власних внутрішніх ресурсів, споживаючи свої запаси, запаси, що містять накопичені токсини, звідси детоксикуючий ефект голодування).
Чому швидко ? Наші тіла не змушені постійно їсти їжу. Інакше зайвої ваги та ожиріння не існувало б. Навпаки, це навіть зроблено для управління періодами посту, оформлення (саме тому ми всі маємо мінімальний запас жиру в організмі), якого сьогодні ми вже не знаємо природно! Ссавці в природі не можуть постійно знаходити достатню кількість їжі, і організм дуже добре справляється з цією тягою. Але сьогодні, в нашому суспільстві, нас постійно просять їсти! Навіть я розповім вам про свою наступну велику майстерню в липні, наприкінці цього електронного листа, ага-ха ... Але більшість часу ми хочемо, щоб ви ковтали надмірно оброблену їжу, надмірно упаковану, не дуже овочеву, повну жиру та рафіновану цукри, а не сирі, овочеві та сирі кухні. Коротко. Нарешті, ми завжди їмо. Скільки разів ти сьогодні відкривав рот, щоб покласти їжу ? Тілу майже ніколи не дозволяється переходити в режим зберігання та очищення. Тому ми повинні це спровокувати. Ми повинні вирішити постити.
Ви всі постили ... ну так. Вночі, скажімо, ширше, під час сну, ми не їмо (зазвичай). Сон сьогодні для більшості з нас - це єдиний момент очищення, який ми залишаємо тілу, надто поспішаючи проковтнути (або змусити проковтнути, я думаю про дітей) сніданок, тому що ми думаємо, що ти голодні (див. статтю про справжній голод). Але ти можеш і краще. Я б навіть сказав більше, ми маємо робити краще !
Стільки про цей маленький топос про піст, ми сьогодні більше не підемо, ми також поговоримо про сухе голодування, я поділюсь з вами своїм досвідом, але я також був би радий послухати ваш досвід! А ще краще, якщо ви погодитесь, що я ділюсь тут, щоб надихнути інших читачів! Я також складу список шоу та книг на цю тему, якщо вам це цікаво. ?
До зустрічі в наступну середу, сподіваюсь (я зроблю все можливе), кокосові горіхи !