Зняття стресу - SPORTSCLUB4 - Lützenkirchen, Olpe, Lindlar, Waldbröl, Merheim, Holweide
Ми допомагаємо кожному індивідуально зменшити стрес за допомогою цілеспрямованих вправ. Ми називаємо це тренерським тренінгом.
Що таке стрес і звідки він береться?
Стрес - це природна реакція нашого організму на виклик, яку можна пояснити біологічно. У минулому для виживання людини було дуже важливо, щоб тіло випускало нашу енергію з блискавичною швидкістю у випадку небезпеки та готувалося до бійки або прокляття. У цих ситуаціях піднімається пульс і артеріальний тиск, загострюються органи чуття, прискорюється дихання і напружуються м’язи. Вивільняються численні гормони стресу, а додаткова енергія стає доступною за мілісекунди, щоб ми могли діяти з блискавичною швидкістю. Тому стрес викликається зовнішніми та внутрішніми подразниками з метою досягнення максимальної продуктивності. Однак у нинішній стресовій ситуації ми не можемо реагувати на бій чи втечу. Це неможливо у роботі та сімейному житті, і це також не є рішенням. Таким чином, тиск неухильно зростає, і немає клапана, щоб знову його випустити.
зменшити стрес
Ви постійно стресуєте? Ви відчуваєте себе згорілим та здорово виснаженим? Ви відчуваєте ризик і хочете уникнути "вигорання"? Ми можемо допомогти вам краще впоратися зі стресом та зменшити його! Ми вже давно займаємося цією темою і за останні роки розробили різні концепції вправ та харчування для людей, які страждають від стресу. Використовуйте вправу ввечері, щоб зняти денний стрес і послабити накопичений тиск. Без компенсації можуть виникнути тривалі розлади сну та втома. У вільний час у вас є вибір робити правильну справу, і вам не потрібно стресувати.