Знову бета-цитрат

Запрошення сьогодні ввечері. добре, це змінює ідеї, але, чесно кажучи, цього разу я б добре справився .

сьогодні ввечері

Вже надто втомлений сьогодні вдень, я не бігав. Я намагатимусь не давати собі виправдання, щоб побігти завтра, або в гіршому випадку я пройдусь довгою прогулянкою між Бастилією та оперою, наприклад.

Крім того, мене запросили цього вечора, оскільки це був день народження моєї улюбленої маленької сестри любові, якій 10 років.
Те, що я з’їв, далеко не катастрофічне, але мені здається, що догоняюча їжа в порядку. І CA, CA ME SAOULE .
За вечерею: салат + помідор, 30г хліба, все в супроводі Снаряди св. Жака (отже, гратен, бешамель!). Я теж їв 25г хліба з невеликою кількістю печінки жир + інжирове варення, навіть половини стандартного скибочки. Це мій маленький милий гріх, але я був дуже розумним. A 0% йогурту на десерт.

Я залишив солодощі, маленькі тістечка тощо іншим (ТАК!).

ЦЬОГО ВЕЧЕР ТУР НЕ ПРОПАДАЄ, Я НЕ РАЗДІЛЮЮСЯ ---> 2 таблетки бетаїну цитрату

Завтра опівдні, догоняюча їжа. Мені справді потрібно поговорити з Коеном про це.

До речі, я обдурив, днем ​​зважився (дурне.) ===> 76,4 кг. Я не повинен був, на щастя, мені сподобався результат, інакше сьогодні ввечері він був гарантовано пригнічений. Я повинен втратити цю звичну кімнату .