Золота молочна виделка та бікіні

Золотий рудник для здоров’я

Золоте молоко або куркума молоко було б користю для нашого здоров’я. Але що саме таке золоте молоко? Як готується цей напій? З якими інгредієнтами? Який його сприятливий вплив на здоров’я? Звичайно, цей напій не рекомендується людям з алергією на молоко. Всі пояснення тут.

Золоте молоко, природний засіб

Основним інгредієнтом Golden Milk є куркумін з корінь куркуми. Куркума давно відома в китайській та індійській медицині своїми терапевтичними достоїнствами та численними перевагами для здоров'я. Куркума заспокоює ревматизм біль, тендиніт, запалення шкіри, біль через менструацію, шлункові розлади.

Але перш за все його асоціація з молоком виробляє його активні інгредієнти, отже, і цей новий напій: золотисте молоко.

Золоте молоко: 10 найкращих переваг для здоров'я

Золоте молоко позбавляє від багатьох проблем зі здоров’ям. Ось 10 найкращих корисних властивостей нашого організму.

Куркумін діє як протизапальний засіб і полегшує проблеми з артритом, розслабляючи зв’язки. Ця дія допомагає зняти остеопороз і зменшити втрату кісткової маси.

2- Контроль ваги
Випивання склянки куркумового молока може допомогти при втраті ваги, якщо молоко, звичайно, знежирене.

Золоте молоко багате антиоксидантами, які rсприяє старінню шкіри та тканини.

5- дихальні шляхи

Куркума допомагає зменшити запалення в дихальних шляхах і знезаражує легені. Це полегшує астму, біль у горлі та загальні проблеми з диханням.

6- Полегшує травлення

Цей напій покращує кишковий транзит та перетравлення їжі. Будьте обережні, оскільки вживання занадто багато золотистого молока може збільшити ризик діареї. Бажано використовувати напівжирене або знежирене молоко.

7- Солодка ніч

Тепле молоко з щіпкою куркуми допомагає вам добре спати, ідеально підходить для спокійного нічного сну.

8- Очищає кров

В Аюрведична традиція, золотисте молоко використовується для поліпшення циркуляції крові в організмі. Цей напій сприяє очищенню судин від домішок.

9 - здоров'я кісток

Суміш молока та куркуми забезпечує кальцій та зміцнює кістки та бореться з остеопорозом.

10 - Заспокоює менструальний біль

Золоте молоко - природний спазмолітик, який допомагає зняти біль, пов’язаний з менструацією.

Деякі важливі рекомендації

вагітна жінка перед вживанням золотистого молока слід проконсультуватися з лікарем, оскільки надмірна кількість може викликати діарею або розлад шлунку. Важливо також зазначити, що деякі люди є такими алергія на молоко.

Молоко куркуми, простий рецепт

Зробити дуже просто, ось простий рецепт для приготування. Рецепт проходить у два етапи: паста з куркуми та приготування золотистого молока.

Крок 1: паста з куркуми

  • 1/4 склянки меленої куркуми
  • 1/2 чайної ложки чорного меленого перцю
  • 1/2 склянки джерельної води

Підготовка

Всі інгредієнти добре перемішайте в невеликій каструлі і нагрівайте на середньому вогні, постійно помішуючи. Суміш стає густою пастою. Дайте цій суміші охолонути і зберігайте її в невеликій банці в холодильнику.

Крок 2: золотисте молоко

  • 1 склянка мигдального молока (або кокосового молока)
  • 1 чайна ложка кокосової олії
  • 1/4 чайної ложки або більше пасти з куркуми
  • Мед

З’єднайте всі компоненти в каструлі, крім меду, на середньому вогні. Постійно перемішувати, але не кип’ятячи суміш. Додайте мед для солодкого дотику.

Порада

Додавання чорного перцю з куркумою посилює корисний ефект куркуміну.