Зосередьтеся на грудному вигодовуванні
Ритм годувань, хід грудного вигодовування, їжа, тютюн, алкоголь, ліки. Ми розповідаємо вам все, що потрібно знати, щоб правильно годувати грудьми.
Ритм годувань
Відомо, що немовля зазвичай смокче 8-12 разів на день. Що стосується частоти між кожним годуванням, то правил немає. Хтось вип’є більше вранці, хтось більше вдень. Отже, годування більш-менш розподілено. Найголовніше - не поспішати і не напружуватись, коли ви їсте останній прийом їжі. Протягом тижнів він самостійно зменшить кількість годувань. Що стосується тривалості вигодовування та необхідної кількості молока, це знову важко узагальнити. Можна сказати, що саме потреби та бажання дитини визначають ритм. Однак, щоб переконатися, що він отримує достатньо молока, у Ліги Ле-Лече є хитрість: просто подивіться, скільки підгузників він змочує. Якщо у нього є шість мокрих підгузників на день, він добре харчується.
Процес грудного вигодовування
Спочатку потрібно знайти зручне положення. Сидячи або лежачи, подушки чи ні, неважливо, головне, щоб було зручно і розслаблено. Прив’язування дитини до грудей - це дуже важливий крок, оскільки більшість щілин виникає внаслідок неправильного розташування дитини. Живіт дитини повинен бути притиснутий до матері, підборіддя до грудей і рот на висоті ареоли. У нього в роті повинен бути сосок і частина ареоли, щоб правильно смоктати. Мати не повинна нахилятися до грудей, дитина повинна йти до грудей. У разі болю краще витягнути дитину з грудей, поклавши мізинець між яснами, а потім почати спочатку. Може пройти трохи часу, поки дитина навчиться добре годувати грудьми.
Гарне харчування
Дієта матері, яка годує груддю, повинна забезпечувати 2000 калорій на день, навіть 2500, завжди добре збалансованих білками, кальцієм та залізом, щоб зберегти енергію, оскільки грудне вигодовування спалює калорії. Отже, ми забуваємо дієту! Також важливо пити, щоб залишатись зволоженим і сприяти лактації.
Наркотики, алкоголь, тютюн !
Не слід приймати ліки без медичної консультації, оскільки деякі з них потрапляють у грудне молоко. Слід уникати алкогольних напоїв. Настійно не рекомендується палити під час годування груддю. Якщо цього зробити не вдається, найкраще це робити поза присутністю дитини і дати до грудного вигодовування пройти дві години, щоб зменшити вплив дитини на нікотин. Що стосується кави та чаю, то краще не перестаратися, оскільки кофеїн та теїн також переходять у молоко.
Щоденна гігієна
Гарна щоденна гігієна необхідна, щоб уникнути певних незручностей, таких як тріщини або дрібні інфекції. Для цього потрібно щодня мити її груди під душем, але м’яким милом.
Обладнання для годування груддю
Теоретично для грудного вигодовування не потрібне спеціальне обладнання. Однак у деяких ситуаціях може бути корисно його мати. Наприклад, молоковідсмоктувач буде корисний у випадку здуття грудей, коли у вас багато молока поза годуванням або коли ви знову починаєте працювати. Для продовження грудного вигодовування у разі тріщини або зараження молочної залози можна використовувати силіконові наконечники для грудей, які під час грудного вигодовування розміщуються на соску. Нарешті, чашки для годування (існують різні моделі) можуть полегшити тертя на пошкодженому соску (вони просуваються між бюстгальтером і шкірою), але також допомагають збирати тече молоко між годуваннями. Для витоків між двома годуваннями також можна використовувати прокладки для грудей.