Зроби сам, хірургічна модель або маска FFP - кому що потрібно

Зараз вимога до маски застосовується у всіх федеральних штатах у місцевому транспорті та під час покупок. Ми показуємо, які існують різні види і які маски для кого підходять - також для занять спортом.

З 27 квітня 2020 року більшості німців доводиться носити маску, лише Шлезвіг-Гольштейн послідував цьому прикладу 29 квітня. В публічний транспорт і під час покупок рот і ніс повинні бути закриті, щоб захистити себе та інших від коронавірусу. Поки що маски не є обов’язковими для занять спортом.

Так захищають маски

Якщо у когось є COVID-19, коронавіруси потрапляють у повітря, коли вони кашляють, чхають або говорять. Це буде транспортуються дрібними крапельками або крихітними аерозолями і може заразити здорових людей. Носіння одного Захисна маска у громадських місцях запобігає прямому передаванню на слизові інших людей.

В даний час Інститут Роберта Коха пише: «Носіння порожнини рота та носа може бути додатковим компонентом у зменшенні швидкості поширення Covid-19 серед населення - але лише в тому випадку, якщо ви продовжуєте дистанціюватися від інших людей, і існують правила кашлю та чхання і дотримується хороша гігієна рук ".

Слідуй за нами у Facebook, Instagram та Twitter
і не пропустіть жодного фітнес-НОВИНИ більше!

Три найпоширеніші види масок

Маски FFP доступні з дихальним клапаном та без нього. Вони фільтрують аерозолі та служать для захисту себе та інших. Дихати легше за допомогою дихального клапана, але тоді віруси також можуть потрапити назовні. Таких масок мало; Інститут Роберта Коха рекомендує їх використовувати в галузі медицини. Маски FFP3 забезпечують максимально можливий захист порівняно з масками FFP2.
Хірургічні маски, також захист рота і носа (MNS) зателефонував, захищають трохи менш інтенсивно, ніж маски FFP, але в обох напрямках. Як одноразові маски їх не слід носити більше восьми годин, а потім утилізувати.
Полотняні маски або маски "зроби сам" На відміну від варіантів вище, вони не є медичним приладом. Вони можна мити та використовувати багаторазово і їх можна зшити з щільно тканого полотна, наприклад футболок або чайних рушників. Ці імпровізовані маски в основному використовуються для зовнішнього захисту.

Основні правила, що використовуються

Дотримуйтесь гігієни: Помийте руки перед надяганням, не торкайтесь маски між ними.
Регулярно міняйте: Як тільки маска стає вологою, її потрібно замінити. Для цього зніміть петлі очищеними руками.
Вимити або утилізувати: Змийте тканинні маски в гарячій мильній воді (60 градусів), викиньте одноразові продукти.

Спортивні маски

З нетерпінням чекають відновлення роботи фітнес-студій. До цього часу багато людей будуть займатися спортом вдома і користуватися потоковими послугами зі своєї студії або бігати, їздити на велосипеді та займатися на природі.

Носіння масок під час тренувань було б одним із способів дотримання гігієнічних правил. Оператори студії хочуть забезпечити захист від передачі вірусів корони, встановивши перегородки або необхідну мінімальну відстань між пристроями. Силові тренування на певних пристосуваннях могли б проходити таким чином, курси поки що були б опущені.

Тільки тканинні маски або хірургічні маски підходять для тренувань, оскільки маски FFP пропускають занадто мало кисню. Тим не менше маски ускладнюють дихання і потрібен період звикання, тому інтенсивні кардіотренування неможливі.

Ви вже бачите багато бігунів, які носять маски. На даний момент існує особливий попит на "Urbandoos", вироблені німецькою компанією "Manomama". Це не маски, вони є Шарфи з вбудованим фільтром захисту органів дихання, які спочатку були призначені для захисту від пилку та забруднення навколишнього середовища, такого як дрібний пил, але в періоди пандемії також від коронавірусу.

"На мою думку, порушення, спричинені важким диханням, занадто великі ".
_______________________________

Денніс Аого, екс-національний гравець, в Instagram