Зробіть Black Latte самостійно - так це працює
Якщо ви хочете зробити свій власний Black Latte, вам не потрібно багато інгредієнтів: Кава з активованим вугіллям - що стоїть за здоровим напоєм із суперпродуктів?
Що таке чорна латте?
Як спочатку припускають багато, це не особливо чорна кава з особливо великою кількістю кофеїну. "Black Latte - це кава чи еспресо, змішані з невеликою кількістю молока, солодкості та чайною ложкою активованого вугілля”Говорить дієтолог і автор доктор Написав Рубаха.
Чорний латте отримує свій чорно-чорний колір із доданого активованого вугілля, який можна придбати як у вигляді порошку, так і у формі капсул. Чорне латте також можна розглядати як альтернативу каві, і тому воно взагалі може обійтися без кави.
Ще одна варіація Black Latte отримує свій колір зі спеціальною пастою з чорного меленого арахісу, насіння кунжуту та мигдалю. Обидва варіанти приймаються для дієтичного харчування, і для задоволення напоюють рослинним, спіненим та гарячим молоком.
Який ефект від Black Latte?
Більшість людей знають про активоване вугілля лише за допомогою відбілюючої зубної пасти або освітлювальних масок для обличчя. Але як напій чи кава? Для багатьох це абсолютно нове. Але останнім часом ефекти мінералу з активованим вугіллям також використовуються для варіацій кави. Кажуть, що чорний латте з активованим вугіллям має детоксикуючий ефект. Крім того, в тренді пити слід допомагають при схудненні, діють проти розладів шлунку та травлення та полегшують похмілля на наступний день після алкогольної ночі.
Як діє активоване вугілля? Загалом, активоване вугілля насправді використовується в суто медичних ціляхт. Наприклад, у разі скарг на шлунково-кишковий тракт або діареї. Чорний мінерал може зв’язують токсичні речовини в шлунково-кишковому тракті і вивозять їх з організму.
Завдяки своїй молекулярній структурі активоване вугілля може зв’язувати певні речовини з собою, але воно не всмоктується в сам організм. «Отже, він виводиться із зв’язаними речовинами. Але цього також досягають харчові волокна, наприклад, які також можуть живити наш мікробіом. Активоване вугілля чудово очищає забруднену воду, але в іншому випадку він відносно марний у харчуванні людини », - пояснює доктор. Рубач. У своїй книзі «Таємниця здорового старіння» він присвячує цій темі цілий розділ.
Схуднути за допомогою Black Latte: чи можливо це?
Більшість зацікавлених сторін хочуть зробити свій власний Black Latte, щоб схуднути. Активоване вугілля повинно стимулювати процес спалювання жиру. Рука на серці: Чи можете ви насправді схуднути за допомогою Black Latte? Експерт Dr. Мальте Рубач чітко говорить: "Ні, схуднути можна лише споживаючи менше калорій і споживаючи більше".
Зробіть Black Latte самостійно - так це працює
Зробіть Black Latte самостійно: кава, збагачена активованим вугіллям - це звучить просто? В принципі це так. Однак є кілька дрібниць, які слід врахувати. Але будьте уважні: чорне латте можна готувати як з кавою, так і без неї.
Домашнє чорне латте: це інгредієнти
● Якщо вам подобається, невелику чашку кави або еспресо (або взагалі без кави)
● 1 чайна ложка активованого вугілля або вміст двох капсул активованого вугілля
● 250 мл вівсяного, соєвого, кокосового або мигдального молока
● 1 чайна ложка активованого вугілля або вміст двох капсул
● 1 чайна ложка меду, кленового сиропу або сиропу агави
Рецепт: приготування та використання чорного латте
1. Розігрійте рослинне молоко в каструлі на середньому вогні або нагрійте його в піноутворювачі.
2. Додати решту інгредієнтів і добре розмішати. Щоб уникнути грудочок, також бажано змішувати інгредієнти в блендері.
3. Налийте суміш у чашку і насолоджуйтесь - готово!
Можливі взаємодії через активоване вугілля
До мінерального активованого вугілля не можна ставитися необережно і без особливої обережності. Якщо є сумніви, завжди слід звертатися до лікаря . Оскільки активоване вугілля може поглинати токсичні речовини, як губка, і транспортувати їх з організму, але це саме те, що він робить із важливими речовинами (наприклад, вітамінами та мінералами), які нам все ще потрібні. «Активоване вугілля може зв’язувати забруднювачі з їжею, яка знаходиться в шлунково-кишковому тракті. Але, на жаль, і поживні речовини », - підтверджує експерт.
Тому рекомендується не приймати занадто багато активованого вугілля (не щодня) і не планувати його безпосередньо перед або під час їжі. На думку дієтолога, кожному, хто хоче провести детоксикацію, слід використовувати інші засоби: "Найефективнішим методом детоксикації є все-таки вживання достатньої кількості рідини", - каже доктор. Рубач.
Слід також зазначити, що ефективність певних ліків іноді може погіршуватися вживанням активованого вугілля. Сюди також входить, наприклад, протизаплідні таблетки. Отже: Зверніться до лікаря, якщо вам доводиться регулярно приймати ліки і ви хочете поєднувати Black Latte або активоване вугілля.
Груба орієнтація: Після їжі найкраще почекати близько двох годин, перш ніж випити чорного латте. Таким чином, поживні речовини попереднього прийому їжі насправді можуть засвоюватися організмом. Зробіть Black Latte самостійно - спочатку повідомте, а потім насолоджуйтесь.
набрякати:
Інтерв’ю експерта з доктором Написав Рубаха
Лікар. мед. Томас Шнайдер, доктор мед. Бенно Вольке, Роман Бемер (2006): Аварійно-рятувальна медицина «Кишеньковий атлас» - Збірник для лікаря невідкладної допомоги, Гейдельберг: Springer Medizin Verlag