Зробіть бруски з мюслі з низьким вмістом вуглеводів самостійно

Гранола-батончики з супермаркету часто наповнені цукром і калоріями. Ці домашні батончики є чудовою альтернативою низькому вмісту вуглеводів

мюслі

Бруски граноли з низьким вмістом вуглеводів легко приготувати самостійно

Мигдально-горіхові батончики

100 г ядер волоських горіхів
150 г ксиліту (наприклад, Xucker Premium)
150 г мигдальних паличок
50 г поголеного фундука
50 г висушеного кокосового горіха
50 г шоколаду (90% вмісту какао)

1. Грубо подрібніть ядра волоських горіхів. Нагрійте в каструлі еритритол, замінник цукру, поки він не розплавиться. Додайте волоські горіхи, мигдаль і фундук і підсмажте їх до золотистої скоринки. Перемішайте висушений кокос і зніміть каструлю з вогню.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

2. Викладіть гарячу мигдально-горіхову суміш товщиною пальця на аркуш паперу для випічки. Покладіть другий аркуш пергаментного паперу поверх суміші і притисніть його разом, щоб утворився аркуш. Потім дайте повністю охолонути.

3. Дрібно наріжте шоколад і дайте йому розтанути на теплій водяній бані. Нарешті рівномірно залийте мигдальне та горіхове блюдо і дайте охолонути. Потім розріжте тарілку гострим ножем на 4 бруски мюслі.