Зробіть Зелену каву своїм союзником для схуднення!
Що таке зелена кава ?
Це несмажена кава. При добуванні з плодів кавового дерева кавові зерна мають зелений колір. Але вони змінюють колір під час обсмажування - операції, спрямованої на розвиток їх ароматів. Після доведення до високої температури (до 230 ° C °) вони виходять темно-коричневими, як ми їх знаємо. Все, що вам потрібно зробити, це подрібнити їх, щоб приготувати фільтруючу каву.
Чи ефективна зелена кава проти втоми ?
Багата на кофеїн зелена кава є стимулятором. Кофеїн тримає вас напоготові та допомагає зосередитися. З іншого боку, надлишок затримує засинання, погіршує якість сну і може викликати тривогу. Хоча кожна людина має свою чутливість, усуваючи її більш-менш швидко, її споживання слід обмежити до 400 мг на день (2 середні чашки по 150 мл зеленої кави) і навіть до 200 мг для вагітних або жінок, що годують груддю, і людей із серцевими захворюваннями . Не забуваємо, що кофеїн також міститься в чаї, какао, кока-газованих напоях та енергетичних напоях ... і що для запобігання втоми вам слід почати з достатнього сну !
Як працює зелена кава ?
Зелена кава допомагає схуднути завдяки своєму унікальному складу. Окрім того, що зелена кава багата кофеїном, який стимулює обмін речовин, зелена кава багата антиоксидантами і містить багато хлорогенової кислоти.
Завдяки своєму багатству антиоксидантами зелена кава допомагає нашому організму виводити токсини, які можуть впливати на імунітет травної системи. Завдяки цьому та додаванню кофеїну він прискорює базальний обмін і дозволяє спалювати більше калорій.
Крім того, хлорогенова кислота, що міститься в зеленій каві, зменшує кількість глюкози, що поглинається нашим шлунково-кишковим трактом. Це змушує наше тіло спалювати накопичений жир з жирової тканини, щоб перетворити його на відсутні енергію.
Чи корисна зелена кава для всіх? ?
Слід пам’ятати, що зелена кава допомагає схуднути, але ніколи не є чудо-продуктом для схуднення.
Щоб мати позитивний вплив на ваш організм та ваше здоров’я, необхідно прийняти здорову та збалансовану дієту, обмеживши занадто жирні страви, високооброблену їжу або солодкі напої.
Зелена кава не має побічних ефектів, окрім кофеїну для деяких, і може супроводжувати дієту для схуднення протягом декількох місяців.
У якому вигляді його споживати ?
Ми знаходимо зелену каву у декількох формах, найчастіше в капсулах або навіть вбудовану в креми, гелі для схуднення, для безпосереднього нанесення на шкіру. Деякі комплекси поєднують зелену каву з іншими активними речовинами для виведення та зниження ваги, наприклад, рослинними волокнами.
Важливо використовувати якісні екстракти зеленої кави, стандартизовані в активні екстракти. Ви можете порівняти відсоток хлорогенової кислоти в екстракті. Високий відсоток буде свідчити про більшу дію на спалювання запасів жиру за рахунок зменшення всмоктування цукру під час травлення.
Курс зеленої кави потрібно продовжувати принаймні 2 місяці і більше для ефективної ефективності, а тому завжди як частина збалансованої та здорової низькокалорійної дієти.