Зробити дитяче харчування самостійно - здоровим; смачна дія харчування малюка

Починаючи з прикорму, питання, яке виникає у кожної молодої мами, швидше за все, буде: купувати готові банки або робити дитяче харчування самостійно? Обидва варіанти підходять для вашої дитини, тому немає чітких рекомендацій щодо будь-якого з цих двох варіантів.

Їжа в банках є простою, швидкодоступною і надзвичайно практичною для руху в дорозі або коли речі мають швидко йти.

Виготовляючи дитяче харчування самостійно, це звучить так само просто, як і зараз. Кожна мама має можливість самостійно приготувати дитяче харчування протягом короткого часу. Таким чином ви точно знаєте, що даєте їсти дитині, які інгредієнти входять до складу. Це чудовий спосіб вирішити питання харчування дитини.

Перша каша дитини - коли настав час?

Прикорм у вигляді дитячого харчування дають дітям з початку 5-го місяця до початку 7-го місяця. Імунна та травна системи малих готові до нових викликів у цей період нові смакові враження. Годування груддю/молоком поступово замінюється дитячим харчуванням. Як тільки дитина звик їсти ложкою і задовольняється їжею, замінюють одну молочну їжу, а другу приблизно через місяць Молочна мука замінити кашею. Ще через чотири тижні замінюють молочну їжу. Грудне або дитяче молоко слід надавати дитині протягом решти їжі та між ними.

Приготуйте дитяче харчування самостійно: що я повинен враховувати?

Дитяче харчування з 5-го місяця

Як перша каша для немовляти підходить Морквяне пюре особливо добре, тому що на смак він злегка солодкий.

90-100 грам молодої пучкової моркви
2 чайні ложки ріпакової олії
3 столові ложки води
1 ст. Ложка м’якого грушевого або яблучного соку або шматочок м’яких фруктів, який додається після варіння

Порада: вітамін С покращує засвоєння заліза.

Спочатку почистіть моркву і спробуйте невеликий шматочок кожної моркви, щоб переконатися, що вона досить солодка; з гіркою морквою слід перебрати. Моркву наріжте скибочками і варіть у воді до м’якості. Після варіння слід додати трохи олії. Потім все пюрируйте до рідкої пасти. На краще Утилізація корисних копалин можна додати столову ложку соку або шматочок м’якої груші.

Порада: Дитяче харчування легко заморозити у формочках для льоду! Таким чином, ви можете підготувати кубик каші до кожного прийому їжі, доводити її до кипіння, давати їй охолонути, а потім годувати дитину.

Якщо прийняти чисті овочі, картоплю та олію можна додати через кілька днів. Овочі забезпечують вашу дитину вітамінами та мінералами та легко засвоюються молодим шлунково-кишковим трактом. Вітаміни можуть краще засвоюватися бризками олії. Він також постачає дитину важливими жирними кислотами та забезпечує краще енергопостачання дитини. Найкраще підійде олія рапсу або соняшнику. На наступному етапі в овочеву кашку додають пюре. М’ясо забезпечує дитину залізом. Крім того, тепер слід додавати фруктовий сік. вітамін С з фруктів покращує засвоєння заліза, особливо з рослинної їжі. Шматочок м’яких фруктів також можна тут втерти в кашу або, якщо дитина вже звик до прикорму, кілька ложок пюре можна дати на десерт.

Дитяче харчування з 6-го місяця

Вечірню кашу можна вводити з 6-го місяця. Вечірні каші - це, як правило, молочно-злакові каші, що складаються з молочних, фруктових і цільнозернових пластівців. Цю вечірню кашу можна приготувати з дитячим молоком або незбираним молоком.

Примітка: О котрій порі дня каша в основному не має значення, традиційно її дають ввечері. Зерново-фруктова каша також може бути введена як друга каша.

Дитяче харчування з 8-го місяця

Починаючи з 8-го місяця, діти також можуть брати участь трохи кремезний тариф бути введеним. Це означає, що дитяче харчування більше не повинно бути дрібно пюре, але воно може містити невеликі м’які шматочки.
Важливо, щоб за малюками ретельно спостерігали, чи можуть вони вже поводитися з трохи більш твердою їжею. Невеликі продукти, які легко проковтнути, такі як виноград, чорниця або горіхи, не підходять у перші кілька років життя.

Приготуйте дитяче харчування самостійно - ці інгредієнти є табу

На початку слід уникати таких молочних продуктів, як кисле молоко та кварк, оскільки вміст білка занадто високий. Сирі продукти, такі як салямі, сирі яйця та копчений лосось, є табу в перший рік життя, оскільки немовлята можуть хворіти на харчові мікроби легше, ніж дорослі.

У дитини також не повинно бути меду в перший рік життя, оскільки мед може містити мікроби. Це не проблема для малюків, старших дітей та дорослих, але немовлята можуть серйозно захворіти, оскільки їх травна система ще не повністю розвинена.

На що потрібно звертати увагу, готуючи кашу?

Щадна підготовка

Не готуйте їжу занадто довго, оскільки це може вимити або знищити багато вітамінів. Якщо заздалегідь нарізати інгредієнти невеликими шматочками, вони приготуються швидше, і їх не потрібно варити так довго. У найкращому випадку овочі слід не відварювати, а готувати на пару або готувати на пару - таким чином вони зберігають якомога більше поживних речовин.

Без спецій

Навіть якщо ви звикли до кулінарії: дитяче харчування не слід заправляти в перші кілька місяців. Наприкінці першого року життя, ввівши в сімейний раціон, їжу можна злегка приправити. Спеції з інтенсивним смаком маскують смак інгредієнтів і, отже, страждає розвиток смаку вашої дитини. Сіль також може завдати шкоди здоров’ю, оскільки створює навантаження на ще не повністю розвинені нирки.

Ще чудові статті про харчування немовлят

Правильна консистенція

На початку введення прикорму переконайтеся, що консистенція каші дуже дрібна і що вона не містить жодних шматочків, оскільки у дитини в цей момент, ймовірно, немає зубів. Це дозволяє дитині легко ковтати кашу. Як тільки малюк звик їсти дитяче харчування, м’які, маленькі шматочки овочів прекрасні.

Зверніть увагу на гігієну

Гігієна надзвичайно важлива при приготуванні дитячого харчування. Фрукти та овочі слід ретельно мити, щоб повністю видалити забруднення та бруд; М’ясо завжди має добре готуватися. Кухонна техніка, яка використовується для приготування каші, також завжди повинна бути чистою. Якщо горщики, миски та посуд завжди чистять і підтримують у чистоті, ймовірність відсутності мікробів у домашнє дитяче харчування приходь.

Перш за все, переконайтеся, що це

повторно підігріті каші не можна використовувати повторно.
Швидко остудіть свіжозварені каші.
Каша, яка зберігається в холодильнику, завжди закрита.