Зрозумійте свої прищі - Епізод 6 - Фрезований
Це ваш бренд на Milled? Заявіть про це.
Зрозумійте свої прищі
В останньому випуску ми обговорили деякі інгредієнти різних методів лікування вугрів, щоб ви могли звузити свій вибір продуктів та процедур. У цьому випуску ми висвітлюємо деякі прості зміни способу життя, які можуть допомогти зменшити частоту та частоту випадків, коли вибух.
Війна проти вугрів часом здається нескінченною битвою. Однак є кілька дуже простих підказок та змін, які ви можете зробити, щоб зменшити частоту та тяжкість нападів вугрів.
Це може здатися здоровим глуздом, але звички способу життя можуть бути дуже ефективними для полегшення симптомів:
Ну, я знаю, ви вже чули, як я це говорив раніше, але важливо, щоб ви пили багато води, особливо під час середніх та сильних спалахів. Вода на сьогоднішній день є одним з найефективніших методів лікування вугрів.
Вода не тільки допомагає нам виводити небажані токсини з організму. Вода також забезпечує організм рідиною, очищає кишечник, підтримує процес детоксикації організму, і, якби цього було недостатньо, вона також може допомогти поліпшити кровообіг шкіри, відновити здоровий гормональний баланс і нормалізувати рН-баланс . Усі ці речі не тільки зменшують частоту нападів, але й запобігають їм!
Хорошим правилом є те, що ви щодня випиваєте від 8 до 10 склянок чистої води, щоб ваше тіло могло ефективно позбавлятися від масел, відходів та токсинів. Він також постачає шкіру водою та запобігає засміченню пір. Ще одним корисним побічним ефектом вживання великої кількості води є те, що це знімає стрес, розслабляє організм і призводить до поліпшення нічного сну.
Збільшення споживання води - хороший перший крок. Але слід також зменшити споживання кави, чаю, газованої води та алкоголю. Це пов’язано з тим, що ці напої можуть виступати частково діуретиком і фактично витісняти більше води, ніж ви додаєте.
- Уникайте різких в’яжучих речовин
Схильна до вугрів шкіра дуже чутлива, тому такі жорсткі в’яжучі засоби, як гамамеліс, призначені для видалення олій і зменшення пор, за умови, що вони спеціально розроблені для лікування прищів. Ці в’яжучі речовини не тільки висушують і спалюють вашу шкіру, але й можуть спричинити її вигляд Ваші пори більше забиваються, що може спровокувати появу вугрів.
- Уникайте певних стимуляторів
Слід уникати кави, чаю, сигарет, а також надмірного вмісту цукру від солодощів та безалкогольних напоїв.Вживання будь-чого, що може змінити хімію вашого організму, мозку та нервової системи, також може стимулювати сальні залози виділяти більше олії. Олія залишає тіло через пори і викликає частіші напади вугрів.
- Будьте в курсі своєї їжі
Так, ми вже говорили про це. Дієта вплине на частоту спалахів, які ви зазнаєте. Час від часу грішити не спричиняє раптового спалаху, але важливо харчуватися здоровою їжею, багатою поживних речовин, фруктів та овочів. Зменшення споживання жиру також є хорошою ідеєю, оскільки чим більше жирів ви вживаєте, тим більше Масла здатні утворювати вугрі.
- Уникайте алкогольних напоїв
Алкоголь може заспокоїти під час стресу, і не шкідливо випити один-два напої в особливих випадках. Вам слід обмежити улюблений напій, особливо в періоди помірних до сильних спалахів. Чому ти любиш запитувати? Це тому, що алкоголь діє як тип внутрішнього в’яжучого засобу, який зневоднює ваше тіло і скорочує пори, роблячи їх більш схильними до засмічення.
- Купатися і приймати душ в теплій воді
Ви, мабуть, думаєте, що температура води для купання - це не більше, ніж особистий вибір, але це може вплинути на ваші прищі. Людям зі схильною до вугрів шкірою слід уникати купання в дуже гарячій або дуже холодній воді на уражених вуграми ділянках. Гаряча вода може спричинити хаос на вашій чутливій шкірі та спричинити запалення та пошкодження пор. З іншого боку, холодна вода скорочує пори і робить їх більш схильними до засмічення. Замість цього використовуйте теплу воду під час душу або ванни. Намагайтеся підтримувати температуру близько 34 градусів. Ставтеся до своєї чутливої шкіри, схильної до вугрів, як до новонародженої дитини.
Будьте там ще раз для наступного випуску. Ми поговоримо про важку форму вугрів, відому як кістозні вугрі. Як його розпізнати та яке лікування шукати, якщо воно у вас є.
Ваша команда з Salvadanaio.de
Клацніть на це посилання, щоб скасувати підписку на розсилку