Зуби. 9 природних способів профілактики гінгівіту

двічі день

• Мета

Зупиніть запалення, щоб запобігти його переходу в пародонтоз - ознака того, що інфекція починає роз’їдати опорні тканини зубів і врешті-решт загрожує їх вибиванням.

• Симптоми

Червоні, блискучі ясна, які набрякають, а потім кровоточать при чищенні щіткою. Вони стають гіперчутливими до гарячого і холодного.

• Рішення: обережно очистити рот

- Пробіотики для відновлення балансу. У нашому роті міститься мікробіота, така ж цінна, як кишкова, вагінальна або шкірна флора. Сотні видів хороших бактерій, вірусів та грибів працюють разом для підтримки місцевого здоров’я. Коли ця флора незбалансована, проблеми з порожниною рота множаться. Звідси ідея тестування споживання пробіотиків: дослідження показали, що певні штами Lactobacillus (reuteri, salivarius або gasseri) насправді допомагають боротися із зубним нальотом та запаленням ясен. Зверніться за порадою до фармацевта та дотримуйтесь тримісячного лікування.

- Полоскання рота, які борються із зубним нальотом. Навіть натуральні засоби для полоскання рота не слід використовувати занадто довго, оскільки вони дисбалансують флору порожнини рота. Але за короткий проміжок часу вони допомагають поліпшити стан ясен. Існують різні типи.

- З зеленим чаєм. Дослідження, проведене на 40 студентах у віці від 18 до 25 років, показало, що відвар із зеленого чаю, дуже багатий таніном, був настільки ж ефективним, як і найвідоміший препарат (хлоргексидин) із розрахунку 2 ополіскувачі для рота по одній хвилині двічі на день на місяць.

- З ефірними оліями. Ароматерапія рекомендує полоскати рот лавандою, чайним деревом або гідрозолем морської солі двічі на день. Їх можна доповнити застосуванням відновлюючих гелів при масажі (кілька готових формул є в аптеках).

- З насінням грейпфрута. Вони містять протимікробну речовину, яка бореться із запаленнями та інфекціями слизової оболонки порожнини рота. Харчову добавку (CitroBiotic ’, у магазинах здорової їжі) можна спробувати промити ротом або проковтнути (5 крапель 3 рази на день у склянці води).

• Це також працює

- Фітотерапія. Шавлія - ​​рослина-зірка для очищення та лікування запалення слизової оболонки порожнини рота. Його можна використовувати, настоюючи близько 3 г висушеного листя в склянці окропу протягом десяти хвилин і використовуючи його як ополіскувач для рота двічі на день або масажуючи тканину ясен компресом.

Інше рішення: використовувати гелі, приготовані лабораторіями (Weleda, Logona, Cattier, аптеки або магазини здорового харчування).

- Гомеопатія. Можна спробувати кілька засобів: China rubra5 CH + фосфор 5CH, коли ясна кровоточать при чищенні зубів або при пережовуванні твердої їжі (по 2 гранули, 3 рази на день) та Belladonna 5CH (по 2 гранули 3 рази на день), якщо ясна дуже червоний, болючий і запалений.

- Апітерапія. Завдяки своїй потужній антисептичній дії прополіс є союзником вибору (особливо у формі жувальної гумки, спрею для порожнини рота або навіть ополіскувача для рота).

• Бабусині поради

- Підсолена вода. Розведіть 1 ст. крупної солі (яка очищає та знезаражує) у склянці теплої або гарячої води. Купайте рот цим розчином протягом 1 хвилини, а потім промийте свіжою водою. Робити двічі на день після чищення зубів. Бікарбонат, також антибактеріальний, пропонує хорошу альтернативу солі (1 чайна ложка на склянку води).

• Хороша чистка зубів насамперед

У переважній більшості випадків гінгівіт викликаний зубним нальотом (або "біоплівкою"), це покриття складається з бактерій, які живляться залишками їжі.

Якщо щітка не знімає його, цей наліт твердне, кальцинує від мінералів, що містяться в слині, і перетворюється на зубний камінь. Звідси важливість щорічного масштабування, але перш за все ефективного чищення зубів, яке усуває зубний наліт.

Три золоті правила хорошого чищення зубів

- 1. Замість того, щоб провадити чищення зубів після кожного прийому їжі, краще обмежитися двома прибираннями на день (включаючи одне ввечері перед сном) по-справжньому акуратно: принаймні три-чотири хвилини на сеанс.

- 2. За допомогою м’якої щітки (тверді атакують ясна), завжди продовжуйте, починаючи від ясен до кінця зубів, на їхніх трьох гранях (спереду, ззаду, зверху) і закінчуючи очищенням проміжків між зубами зубною ниткою або невеликим головка щітки, простіша у використанні та багаторазова (запитайте у стоматолога розмір, який вам підходить).

- 3. Перевірити якість прибирання з використанням проявника зубних відкладень (Dentoplaque, менше 4 євро в аптеках). Просто розподіліть дві краплі, а потім змийте. Якщо залишився якийсь барвник, ще раз змийте його, щоб видалити, що вчить вас вдосконалювати свої жести. Для тих, хто не може, найкращим рішенням буде електрична щітка.