Зумба, є відгуки - форум
Обговоріть Zumba, там є відгуки Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; привіт, я хотів запитати, хто з вас регулярно робить зумбу, чи то в студії, чи вдома і чи помічаєш ти щось у своєму тілі. якщо ти
Зумба, є відгуки
Я хотів запитати, хто з вас регулярно робить зумбу, чи то в студії, чи вдома, і чи помічаєте ви щось на своєму тілі. чи схудли ви, це краще формує тіло тощо.
я тільки починаю, і це весело, просто я не знаю, чи варто мені також робити силові тренування.
АВ: Зумба, є відгуки
привіт, на жаль, я ще не зазнав зумби, але попроси трохи таппі та чу. вони робили це один раз або роблять це досі.
АВ: Зумба, є відгуки
Я регулярно роблю зумбу вдома вже 4 тижні.
Я також регулярно використовую гантелі, і тоді я виявляю, що цього майже достатньо.
Час від часу я роблю ще кілька вправ для живота і щось для сідниць і стегон - особливо всередині.
АВ: Зумба, є відгуки
У мене вдома є 3 DVD-диски Zumba, і всі вони справді дуже веселі та змушують вас пітніти (за винятком DVD-диска "Основи", де ви вивчаєте лише кроки), я можу лише рекомендувати!
АВ: Зумба, є відгуки
Я просто дивився рекламне відео від них.
. чи це насправді допомагає?
ви фактично активуєте стільки м’язів?
і якщо ви робите неправильні рухи?
робить це так весело вдома самотужки?
а в 65Ђ є 3 DVD і ці гантелі в ньому чи що?
Мені було б цікаво. але 65Ђ. дуже хороший молоток або?
Сподіваюся, ось ще кілька звітів.
АВ: Зумба, є відгуки
Тож мені справді з цим весело! Звичайно, було б смішніше для двох із другом, але так завжди буває зі спортом, чи не так? З іншого боку, я впевнена, що виглядаю настільки спастично, коли рухаюся, що рада, що за мною ніхто не стежить.: laugh8:
Тож я прочитав, що якщо ви дійсно зробите все можливе, година зумби може спалити до 1000 ккал. Тож ви можете бути там лише з задоволенням.: rofl8yi:
АВ: Зумба, є відгуки
@seelchien
У QVC DVD дешевші. 4 DVD-диски та 3 компакт-диски з музикою, інструкцією та тоніком складають приблизно 45 Ђ.
На сьогоднішній день це принесло мені багато, і це дуже весело - навіть самостійно.
Мій пульсомір повідомляє мені, що я використовую в середньому 700 ккал на 50-хвилинну програму. Однак я теж не стрибаю так інтенсивно, бо починаю трохи обережніше зі своєю вагою.
Особисто я вважаю, що кроки відносно легкі та швидкі для вивчення.
АВ: Зумба, є відгуки
45 звуків відрізняється від 65!
і це справді так весело само по собі.
біля мене є курс. але не знає, чи потрібно вам реєструватися в студії, щоб взяти участь.
мій друг каже, що вдома він був би дурним і нудним, але взяв би такий курс зі мною.
На цій сторінці також є гарантія повернення грошей?
АВ: Зумба, є відгуки
попросіть "нехай танцює альма" Рянну - вона інструктор Зумби.
Вона почала з Zunmba лише у вересні - також із компакт-дисків від QVC.
Але один із вас вже мав певний досвід історії Wii Zumba?
Я сам переглядаю на YouTube три-чотири фільми про Зумбу,
(Я рекомендую Zumba Kellogs Rutina 7Folken як функцію пошуку) та
потім тренуйте проблемні кліщі за допомогою програми Factor Five за Пастернаком. З цим робочим навантаженням і Алмаседом я встиг 10 кг восени минулого року, трохи полежав протягом зими, і ось цього тижня я вирішив останні кілограми.
Успіхів вам усім!
АВ: Зумба, є відгуки
Зараз я це замовив, і якщо це виявиться таким, яким я уявляв, я з нетерпінням чекаю цього.
скільки насправді коштує пульсометр?
і що мені насправді потрібно щось подібне?
АВ: Зумба, є відгуки
@Seele: Вам потрібен монітор серцевого ритму, якщо ви тренуєтесь в діапазоні витривалості або z. Б хочуть досягти оптимального спалювання жиру, оптимальний дуже суперечливий. Годинник показує ваш пульс.
Зазвичай кажуть: вік 220 = 100%, і ви повинні тренуватися між 60-80%.
Залежно від того, чого ви хочете досягти, наприклад, швидкості або, наприклад, витривалості, під час бігових тренувань, ви потім адаптуєте свій темп бігу до свого пульсу.
Так чи інакше, я думаю, це працює.
Приємного вечора та розваги разом із Зумбою!
АВ: Зумба, є відгуки
@seelchien
Монітор серцевого ритму коштує близько 20 Ђ, якщо його пропонує одна з мереж супермаркетів. Їх також визнав хорошими Stiftung Warentest - тому вам не потрібен пульсометр від розкішного бренду.
У мене завжди включений пульсометр, щоб я міг легко перевірити свій пульс. Також відображається споживання калорій. Навіть якщо це, звичайно, не на 100% правильно, це мене завжди мотивує.
Веселіться із Зумбою та везіть !
АВ: Зумба, є відгуки
Гей хотів знати, як ідуть справи із зумбою. Хто-небудь справді схуд із цим? Вчора я теж замовив DVD, думаю, це розтопить кілограми: laugh8:
АВ: Зумба, є відгуки
Отже, я танцюю зумбу вже 4 тижні, набагато більше витривалості, шкіра підтягнулася, а розмір живота також трохи зник. Я танцював Zumba на Wii вдома і робив це регулярно. ^^ Це справді дуже весело
АВ: Зумба, є відгуки
Я регулярно займаюся зумбою з листопада 2011 року, а також займаюся іншими заняттями в тренажерному залі та силовими тренуваннями для схуднення, що теж працює.
Я думаю, що ви можете схуднути лише за допомогою Зумби, адже кожен рух корисний для тіла. Головне, щоб це було весело.
На жаль, я не можу дістати зад вдома. Особисто мені потрібен «тиск з боку однолітків» і волію займатися спортом з іншими людьми на курсах.
Погляньте на Zumba Fitness Party
Там ви можете шукати місця для занять Зумба. Так я знайшов свій поточний курс і я більш ніж задоволений.
АВ: Зумба, є відгуки
Zumba DVD, є щось подібне, я міг би це зробити сам, але я також більше хтось, хто потребує "тиску з боку однолітків", щоб підняти його зад. Тому я, мабуть, найближчим часом почну Зумбу з другом. Мені справді цікаво, як це буде і чи буду я загалом заробляти чи ні;
АВ: Зумба, є відгуки
хуху,
я маю зумбу на wii і вважаю це досить виснажливим, але також веселим. зумба 1 не така приваблива через дивний колір забарвлених курчат, адже зумба 2 повинна бути набагато кращою. можливо, я можу протестувати зумбу 2 сьогодні ввечері, щоб я міг сказати більше. загалом я пітнію через 20 хвилин, а болючість у м’язах також з’являється через 45 хвилин. Не знаю, чи це зменшить масу більше, але я буду більше рухатися і отримуватиму задоволення, роблячи це, не маючи сорому, бо деякі рухи виглядають по-справжньому «безглуздо». перевага зумби в домашніх умовах, вона завжди доступна, і тому я просто її використовую.
АВ: Зумба, є відгуки
Тому особисто мені це не так подобається, і я не бачу жодного тренувального ефекту.
Зазвичай піт дуже швидко, але після години Зумби (у тренажерному залі з тренером) я опинився в роздягальні, як незабаром після переодягання.
Багато жінок на курсах цікавляться лише якомога екстремальнішим поворушенням *****, оскільки тренувальний ефект завжди розмивається.
Я вважаю за краще робити щось по-справжньому стійке, де ти рухаєшся всім тілом і піднімаєш піт, і врешті-решт ти знаєш, що щось зробив.
АВ: Зумба, є відгуки
Нещодавно я також відкрив для себе Зумбу. Однак я роблю це лише вдома. Я шукав пару відео на твоїй трубі, які зараз намагаюся регулярно танцювати. Поки що я завжди багато ходив, і це мені дуже допомогло на початку. Тоді рух було іноземним словом для мого тіла. Але зараз це вже мені не допомагає. І оскільки мої спортивні DVD-диски, які я маю вдома, стають справді нудними, я просто спробував Zumba. Ви точно підсилюєте піт, навіть з хорео, які не такі інтенсивні. Мені цікаво дізнатись, чи зможу я досягти з ним певного успіху
АВ: Зумба, є відгуки
Зумба допоміг моїй дівчині!
У нас є заняття Zumba у нашій спортзалі, і я думаю, що вони чудові.
Танці - це дійсно весело, і ви спалюєте багато калорій. Сам тренінг завжди трохи залежить від тренера. Якщо у нього крута хореографія та чудова музика, ти захоплюєшся по-справжньому.
Коли я дізнався про ажіотаж Зумби, я також був дуже схвильований. Потім я відвідав курс у нашій фітнес-студії, і я повинен сказати, що я був чим завгодно, але вражений. Початківці та просунуті були зібрані разом, новачки не могли встигнути і жодного сліду веселощів. Зрештою, організація була глупою, і, мабуть, веселіше, коли ви потрапите на правильний курс.
Тож я займаюся Zumba з серпня минулого року. Після першого пробного уроку я подумав, що більше ніколи не зможу ходити: shocked7fl: болять стегна протягом 4 днів, але через 2 тижні ви вже нічого не помічаєте. Це, безумовно, дуже корисно для ваших ніг. Якщо ви дійсно робите зумбу постійно протягом 2-3 місяців, ноги та решта тіла мають гарну форму. На жаль, для мене це не так, тому що мені довелося зробити перерву через хворобу, тоді школа танців закривається на канікулах: збентежена: На щастя, у нас є курс для початківців та класів, хоча я думаю, що курс для початківців набагато складніше, ніж у класі -Курс: shocked7fl: Зараз я починаю знову, після 3 тижнів вчора знову провів перший урок зумби, болі в м’язах вже відчуваються, можна сказати, що ви щось зробили: cool112:
Я люблю зумбу. Я відчуваю, що всі мої м’язи працюють. Це теж велике задоволення.
Це класна річ
Я деякий час туди ходив дуже послідовно, але, на жаль, зв’язок втратив.: shocked7fl:
Я тотальний руховий дислексик. Я тестував один раз, це теж дуже виснажувало, але я не міг встигати.
З іншими це виглядало дійсно чудово.
Треба сказати, що я можу лише марити цим! (:
латиноамериканська музика та більшість конструкторів надзвичайно спонукають, і що мені найбільше подобається в тому, що ви навіть не помічаєте, наскільки виснажливо це те, що ви робите. це справді найкрутіша річ у цілому !
і додатковим плюсом для мене є те, що після цього я завжди в гарному настрої; з одного боку, тому що музика хороша і тому, що ти тоді займався спортом 50/60 хвилин і більше! просто мужність !
Все, що я можу сказати, це весело.
На жаль, я роблю це в університеті, і тренер у справді гарному настрої. Тільки як новачок ви не можете встигнути. Він просто танцює, а ти або наздоганяєш, або ні. На даний момент я просто переконуюсь, що я у правильному напрямку, але кроки чи рухи для мене - це червона ганчірка.
Я можу лише сподіватися, що це покращиться. Але є й інші, які не встигають за рухами. (Я також повинен сказати, що коли справа доходить до танців, я більше дизентерія руху).
Чи нормально, що тренер нічого не показує, просто танцює, і всі намагаються це зробити швидко?
Отож насправді інакше, як це показати. можливо, вам варто пошукати додатковий курс для початківців, тоді, на мій досвід, ці кроки приблизно.
Для учасників такого курсу, які тривалий час були з одним тренером або вже неодноразово виконували «Зумбу» і трохи кращі в ритмі, досить монотонно, коли кроки повторюються перед кожною піснею. Я також волію, коли люди просто танцюють.
Але це дійсно приходить з часом. А з Zumba - це зовсім не те, щоб зробити це так само, як людина, яка стоїть попереду і танцює, а набагато більше, ніж просто трохи розважитися цим.
Бажаю вам подальших успіхів !
нитка трохи старша, але все ж цікава.
Я займаюся Zumba вже 2 роки, і досі мені це дуже подобається. Але це дуже залежить від тренера. За цей час у мене було 3 різних тренера, і кожен робить це абсолютно по-різному. Наш "головний тренер" чудово підходить для початківців та людей, які люблять спокійно сприймати. Ваші рухи дуже чисті і легко повторюються. Це показує багато, і всі добре ладнають.
Ми називаємо лише одного з їх представників Флуммі. Він стрибає і стрибає, і його рухи не завжди чіткі. Якби я завжди був з нею, мене б, мабуть, більше не було.
А ще є інше агентство. Тим часом мені цікаво, чи варто мені проходити з нею постійний курс. Новачки точно не встигають, через годину ти справді знесилений, але це дуже весело і просто набагато більше танцю.
Тож загалом я можу лише порекомендувати Зумбу.
Я думаю, що Зумба сама по собі звучить дійсно чудово, і мене завжди спокушає зробити клас. Але, на жаль, я абсолютно бездарний з точки зору ритму і, мабуть, мав би також проблеми з хореографією: sorry8bj: ось чому я насправді не наважуюсь туди йти: sad9cd:
Мені подобається відроджувати цю тему тут, тому що я люблю Зумбу! Відповіді: 51