Папайя забезпечує подвійну добову дозу вітаміну С - CSID Що трапляється з лікарем

За словами дієтологів, папайя містить більше вітаміну С, ніж ківі. "150 грам папайї дають організму подвійну добову дозу вітаміну С.

Плід, багатий клітковиною та антиоксидантами, допомагає засвоювати їжу, багату білком, завдяки вмісту ферменту, який називається папаїн ", - говорить він. дієтолог Михаела Біліч.

Завдяки багатому вмісту вітаміну С папайя прискорює загоєння ран та післяопераційне загоєння.

Папайю рекомендують приймати після їжі, багатої білками та ліпідами, оскільки вміст фруктів стимулює секрецію жовчі і відіграє ключову роль у перетравленні ліпідів. Фрукти також вказуються після їжі, яка включає стейки, невеликі ковбаски, соуси або жирні молочні продукти, такі як вершки або сир.

У той же час папайя багата магнієм, калієм, залізом, кальцієм та мінералами і має більший вміст бета-каротину, ніж морква. Більше того, фрукт також має високий вміст вітамінів А та Е, що рекомендується як протизапальний засіб. Він також має здатність знижувати температуру і прискорювати повільний кишковий транзит.
Ще однією перевагою папайї є те, що вона знижує рівень цукру в крові, рекомендована лікарем людям, які страждають на діабет.

Він також запобігає сонячним опікам та раку шкіри завдяки вмісту бета-каротину, речовини, яка осідає на шкірі та виконує захисну роль, усуваючи негативний вплив сонячного світла. Завдяки вмісту антиоксидантів, папайя має протиракові, антивікові та детоксикаційні переваги, забезпечуючи при цьому організм енергією.

Дієтологи стверджують, що чорні насіння плодів також їстівні та мають трохи гострий смак. Дієтологи рекомендують подрібнити їх і замінити перець цим порошком.

---