Зустрітися з тепловою хвилею природними засобами; Журнал «Гален»
Фітотерапевтичні засоби можуть допомогти в боротьбі із наслідками тепла, такими як: зневоднення, втрата поту мінеральних солей і вітамінів - особливо водорозчинних (водорозчинних) та встановлення виду астенії через втрату речовин, необхідних для життя через тепло.
Засоби, за допомогою яких досягається припинення сміття без поту, є під рукою, і коли я кажу це, маю на увазі, зокрема, фрукти та овочі.
Вони містять як воду, необхідну для уникнення зневоднення або боротьби з відчуттям постійної спраги, так і багато цукру (глюкозу та левулозу) з енергетичними якостями, мінеральні солі та вітаміни. Крім того, фрукти та овочі, які потрапляють в організм, вивільняють воду, яку вони містять, через уповільнений механізм, тобто поступово, завдяки чому відчуття постійної спраги зникає. Вітаміни та мінеральні солі, які вони містять, діють як стимулятори та активатори обміну речовин, надаючи тілу відчуття тонусу; це той, хто бореться зі станом астенії та втоми, спричиненої сильним нагріванням.
Для правильної оцінки регідратаційної здатності фруктів я наведу кілька прикладів: фрукти з вмістом води між 83-93% - це яблука, груші, сливи, абрикоси, персики, чорниця, лимони, апельсини; інші фрукти загалом також не поступаються, вони мають вміст води до 80% від ваги. У фруктах міститься цукор, такий як глюкоза, яка підсилює енергію, а деякі навіть левулоза (груші, абрикоси), яка є благородним цукром вищої якості. Вони також, як правило, містять у різних пропорціях основні водорозчинні вітаміни (ті, що входять до комплексу групи В, вітамін РР), а також численні амінокислоти. У свою чергу, овочі, особливо ті, що вживаються в сирому вигляді у вигляді салатів, містять багато води (від 75 до 95% їх ваги), і для переліку найбагатших я маю на увазі баклажани, капусту, огірок, моркву, цибуля, картопля, помідори, перець, квасоля та ін. Вони також містять водорозчинні вітаміни, ті, що входять до групи В, потім вітамін С і РР, а також амінокислоти.
Нарешті, ще одним швидким засобом охолодження є пускання холодної водопровідної води на зап’ястя, розміщені долонею догори.
Овочі - справжній резервуар мінеральних солей, необхідних для нормального функціонування організму. Вибираючи овочі та фрукти для споживання, ви можете використовувати їх залежно від терапевтичних якостей, таких як:
при серцево-судинних захворюваннях: часник, капуста і помідори; при явищах атеросклерозу: яблуко, слива, цибуля, часник;
при гіпертонії: яблуко, часник, цибуля, картопля, при печінково-жовчних захворюваннях та конкременти: картопля, цибуля, помідор;
при дискінезії: петрушка та часник, як печінково-жовчогінний стимулятор: диня, слива, морква та баклажани, як стимулятор підшлункової залози: баклажани та помідори;
при астмі: морква, капуста, часник, селера;
при цукровому діабеті: кисле яблуко, чорниця, цибуля, при ожирінні: помідори та натуральна картопля;
при остеопорозі: всі овочі та фрукти; при ревматичних захворюваннях: яблуко, диня, слива, цибуля, кабачки, часник, капуста;
при захворюваннях нервової системи: яблуко, слива (заспокійливий), цибуля, часник (снодійне) та ін.
Їх рекомендують:
подорожник при бронхіті, астмі та виразці; кукурудзяний шовк при каменях у нирках, гіпертонії, гіперхолестеринемії, акації при жовтяниці або гастриті; шавлія при астмі, цукровому діабеті, дискінезії, ревматичних захворюваннях; Звіробій при гепатиті, коліті, виразці, вапні при безсонні як заспокійливий препарат кропиви та при цукровому діабеті, ожирінні або підвищеному вмісті сечової кислоти.
Влітку настійно рекомендується вживати настій кропиви (навіть сушеної) по 500 г на день, особливо в періоди фізичних навантажень. Кропива має багато солей і вітамінів, завдяки чому відчуття спраги зникає.