Зверніть увагу на секрет ваги, як збільшити показник калорійності на день

Шанувальники, будь ласка! Я тільки що завантажив його, я намагаюся взяти на себе відповідальність, не сідаючи на дієту, і мені знадобився такий інструмент, щоб знати, куди я йду!

Я ввів вагу, яку хочу схуднути, плюс всі продукти, які я їв сьогодні, і маю 2004 калорій; Я гуляв майже 2 години з коляскою, як я можу їх вивести? А також, я годую грудьми своїх 10-місячних дітей (приблизно десять разів на день), як збільшити щоденний показник калорій.

Сьогодні я добре поїв, теж добре переїхав, я задоволений собою, сподіваюся довго витримати і нарешті скинути ті кляті кілограми, які підривають мій моральний стан!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Спорт
не враховується в додатку, це просто бонус і зовсім не потрібний. Вживання 1600 калорій або менше достатньо для схуднення без фізичних вправ.

Тоді для грудного вигодовування/вагітних жінок існує експрес-індикатор, мені здається 2400, але не впевнений (я зупинив ЛСДП після досягнення своєї мети деякий час тому)
Загляньте в інструменти програми або запитайте про групу FB
Отже, вас не турбує те, що я кажу вище (1600 або менше), оскільки як жінка, яка годує груддю, ви маєте право на більше калорій.
Я рекомендую офіційну групу у ФБ, це дуже допомагає, я знаходжу для всіх питань, які ми задаємо собі
Ось, удача!

Тоді для грудного вигодовування/вагітних жінок існує експрес-індикатор, мені здається 2400, але не впевнений (я зупинив ЛСДП після досягнення своєї мети деякий час тому)
Загляньте в інструменти програми або запитайте про групу FB
Отже, вас не турбує те, що я кажу вище (1600 або менше), оскільки як жінка, яка годує груддю, ви маєте право на більше калорій.
Я рекомендую офіційну групу в FB, це дуже допомагає, я знаходжу для всіх питань, які ми задаємо собі
Ось, удача!

дуже тобі дякую
Я б завітав до fb, щоб отримати поради
Дозволена добова квота - 1800 калорій (можливо, додаток оновлено з вашого раціону), і я зміг встановити свою квоту на 2500 калорій на день.
Я бачив, що вам потрібно виплатити 7000 калорій боргу, щоб скинути нещасний кілограм

Для спорту ганьба, що його не враховують, це важливо для схуднення

Чи змогли ви стабілізувати свою вагу без програми?!

Для спорту ганьба, що його не враховують, це важливо для схуднення

Чи змогли ви стабілізувати свою вагу без програми?!

Фактично 1800кал
це стабілізувати свою вагу, ви не втрачаєте і не худнете, якщо ви раніше не були великим пожирачем, і ми не перевищували 3000 кал на день, тоді ви втратите в 1800, але через деякий час ви застоюєтеся, ваше тіло звикне до цієї квоти.
Ось чому найголовніше в цьому "режимі" - змінювати квоти, ніколи не робити те саме.

Для занять спортом багатьом людям вдалося схуднути, не займаючись спортом, насамперед я. Я вже не маю на увазі точного пояснення, але ви можете запитати, чому саме в групі.

Ні, мені насправді не вдалося стабілізувати свою вагу, я трохи відновив, але ей, я великий їдок, тому мені важко дотримуватися дієти. Там моя вага мене влаштовує, я не надмірна вага, лише трохи живіт.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Фактично 1800кал
це для стабілізації ваги, ви не втрачаєте і не худнете, якщо ви раніше не були великим їдцем, і ми не перевищували 3000 кал на день, тоді ви втратите до 1800, але через деякий час ви застоюєтеся, тому що ваше тіло вже звикли до цієї квоти.
Ось чому найголовніше в цьому "режимі" - змінювати квоти, ніколи не робити те саме.

Для занять спортом багатьом людям вдалося схуднути, не займаючись спортом, насамперед я. У мене вже немає точного пояснення в голові, але ви можете запитати, чому саме в групі.

Я попросив отримати доступ до групи fb, наразі відповідей немає

Добре, я краще розумію 1800 калорій
Я поставив мені 2500, тому що з одного боку я не хочу заважати грудному вигодовуванню, а з іншого боку, я не хочу швидко втрачати, щоб відновити так само швидко

Я не поспішаю збалансувати свою дієту, намагаюся рухатися більше, і їжу здоровіше, перш за все, і цей додаток мені дуже допомагає, я вже майже пристрастився до нього

Дякую за відповіді