Зверніть увагу на свій раціон, коли худнете за допомогою білкової дієти Power Supplements Wiki

Питання:
Я отримав замовлені білки. Я хочу включити білок у свій раціон із низьким вмістом вуглеводів. Сподіваюся схуднути на кілька кілограмів, близько 8 кг. Чи мені все-таки доводиться на щось звертати увагу?

зверніть

Відповідь на джерела живлення:
Ми рекомендуємо людям, які сидять на білковій дієті, їсти деякі овочі разом із коктейлями. Це додає ще більшої повноти проти почуття голоду. Клітковини в овочах також корисні для травлення. І останнє, але не оренда. З додатковими овочами ви отримуєте додаткові вітаміни та мінерали!

Овочі можуть бути сирими, але не обов’язково.

Відповідь:
Я знаю, що овочі та фрукти - це частина цього. Я любитель овочів і фруктів. Я також часто готую його в воку або в салаті. Я хочу якомога більше не брати до уваги (погані) вуглеводи. Це складно, тому що я люблю їсти хліб та рис.

Я рідко вживаю солодощі, іноді темний шоколад. Я завжди їв дуже мало м’яса. У наші дні це занадто небезпечно. Тому замінник білка.
Мені 72 роки, і я завжди дуже усвідомлював питання харчування та харчових добавок. Готуйте майже все самі, їжте якомога більше природно. Промисловість хоче вбити всіх нас поганими речами. Я дуже здоровий і здоровий. Лікар насправді ніколи не бачить мене. Майте хорошу вагу.
Я займаюся скандинавською ходьбою (4 рази на тиждень, 1,5 години) та танцями на лініях (2 вечори на тиждень). Напруга дає мені розслаблення і рух одночасно. Всі думають, що я на 10 років молодший (звичайно, це мені підлещує).

Що я також часто роблю, це смузі з 3 шматочками фруктів і білковим порошком. Дуже смачний і добре заповнює. Я також змішую деякі добавки: пилкові зерна, мед, корицю, куркуму, хлорелу та аскорбінову кислоту. Я приймаю додаткові омега-3, магній, вітамін D і калій. Консультанти з питань харчування не вважають, що це потрібно, але я вважаю.

Таким чином я сподіваюся протриматися ще деякий час.

Відповідь на джерела живлення:
Ваш вибір добавок виглядає дуже добре!

Що стосується м’яса, то час від часу трохи органічного м’яса може бути здоровим. Я згоден з вами, що промислове м’ясо для нас не годиться (а тварини страждають занадто сильно).