Звідки ти взяв мотивацію? Форум
Обговорити, звідки ти взяв мотивацію? в Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; Привіт, тепер з’являється типове завивання від зайвої ваги. Я зріст 160 і зараз важу 92 кг = (я справді вже маю
Звідки ти взяв мотивацію?
тепер приходить типове завивання від зайвої ваги. Я зріст 160 і тим часом важу 92 кг = (Я дійсно багато намагався, але ніколи не знаходжу в собі сил для цього = (Частково це через мою лінь, а частково тому, що у мене немає мотивації У мене немає партнера, який міг би мене підштовхнути, і взагалі мало друзів. Я знаю, що деякі можуть активізуватися, дивлячись у дзеркало. Це для мене не працює (більше). Мені просто огидно, але нічого не можу з цим зробити.
Довга історія. Як ти знайшов свою мотивацію? Як я можу це зробити?
Заздалегідь спасибі.
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
Я і так завжди любив займатися спортом. Однак воно заснуло, коли я зустрів свою дружину, а потім мав робити «важливіші» справи. Потім прийшли діти, і я фактично майже 7 років не займався жодним видом спорту. Потім я прокинувся з 132 кг. Коли я навіть не зміг зав’язати шнурки, не задихавшись, цього було досить. Спочатку цього було для мене достатньою мотивацією, і я знову почав худнути і займатися спортом. І моя мотивація залишається високою, бо я знайшов ідеальний для мене вид спорту. Це навіть змушує мене робити те, що я завжди ненавидів (біг та силові тренування), лише щоб покращитись чи принаймні йти в ногу. У будь-якому випадку, я зараз набагато легший і підтягнутий, ніж будь-коли в житті (і це все ще потребує вдосконалення).
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
Я знаю довгий плач навколо. Крім того, незліченні спроби дієти, всі з яких не вдаються через відсутність мотивації. Як би ви не переконували себе бажати цього, якщо воно не клацає, жодна мотиваційна промова у світі не допоможе.
До цього часу ви постійно запитуєте себе (несвідомо чи свідомо): "Для чого? Нічого не змінюється!"
Врешті-решт моя мотивація виникла настільки акуратним кроком у попу, що кожна невмотивована клітковина в моєму тілі кричала: "ВІЙНА НАРЕШТУ" **** ".
Поєднання фотографій, які виявили, що це було але погано виглядає і дитина на дитячому майданчику, яка звернулася до матері з питанням "Мамо, чому мама дівчинки така товста?" (Це стосувалося дами поруч зі мною, але на той час вона була навіть стрункішою, ніж я тоді).
Це був такий удар у ямку мого живота, що я знав:
ЗАРАЗ! Є! ДОСТАТНЬО.
Це НЕ станеться зі МНЕ, не повинно трапитися зі МОИМ СИНОМ!
Ця мотивація ще не зменшилась.
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
Спробуйте із задоволенням та дитячою цікавістю! Вам не потрібно прагнути біг на 5 км, просто їжте салат і повністю переходьте на дієту. Розгляньте це як проект, який допоможе зробити ваше життя кращим, свідомішим і трохи здоровішим!
Придбайте кулінарну книгу, послухайте, чого ви зголодніли, побалуйте себе розкішнішими стравами (можливо, органічними, спеціальним оцтом та олією), бо ваше тіло заслуговує на найкраще!
Знайдіть вид спорту або просто рух, який вам сподобається. Не потрібно мучитись фітнес-вправами перед телевізором (якщо вам це не дуже подобається!). Вийдіть на прогулянку, спробуйте новий вид спорту або просто потанцюйте вдома або на дискотеці.
Сходити в сауну, нанести крем після душу - список нескінченний.
Насолоджуйтесь своїм різним ставленням до життя та зміною сприйняття їжі та себе.
Я завжди люблю рекомендувати книгу "Nudeldicke Deern" Анке Грнер.
Просто зробіть собі добро, тоді кілограми впадуть самі по собі =)
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
Отже, для мене це було те, що я хотів обійтися без шоколаду з Попільної середи, а потім я зробив це так, перші дні були не смішними, але я це зробив. Я хотів знати, чи достатньо моєї волі
Через 5 днів я обійшовся без нічого солодкого, і ось, це спрацювало.
Я хотів обійтися без 40 днів. зараз пройшло майже 3 місяці, і мені не важко працювати в кафе. солодощів і тістечок не вистачає
Я був мотивацією. і моя воля !
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
Можливо, фітнес-центр був би для вас теж? У мене є спеціальна програма схуднення, де вам вказують, як найкраще тренуватися. Найцікавішими є курси, які ви можете відвідувати безкоштовно, як учасник з нами. Ви дуже швидко знайомитесь з іншими людьми, а вправи - це ще веселіше в групі! А від Зумби, йоги і т. Д. У мене все в студії.
Учасники також цілком нормальні люди, а не просто культуристи, на мене ніколи не дивилися криво (скоріше, навпаки * усмішка *).
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
Я не знаю, як це роблять інші, але особисто це завжди допомагає, коли я читаю відео та історії від людей, які "це зробили". Наприклад, історія американського ветерана, від якого лікарі вже відмовились, є відносно актуальною (клацніть). Нижче наведено відповідне ******* відео. Це справді геніально, як чоловік спринтом біжить наприкінці.
Річ у тім, що якщо вам все одно, напевно, це не зробить і ніхто інший. Вихід зі спіралі є лише в тому випадку, якщо ви самі затягнете пояс, глибоко вдихнете і вирішите справи. Чекати, коли щось станеться, - не найкраще рішення. Успіх досягається не у формі кількох великих кроків, а в багатьох дрібних кроках, які в підсумку складаються. Щодня ви знову приймаєте рішення, які або просувають вас, або відхиляють. Потрібно просто дотримуватися цього, бо за ніч це навіть неможливо для Сисифуса.
У стосунках не можна (або не тільки) покладатися на зовнішню підтримку, оскільки внутрішня мотивація часто важлива.
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
Це означає, що ви "просто" обходитесь без цього, інакше їсте нормально (можливо, навіть трохи більше здорових речей) і втратили 8 кг приблизно за 3 місяці?
Мені дуже подобається! Вітаю!
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
Немає бажання проблем із суглобами, не бажає цукрового діабету, не бажає високого кров’яного тиску. і виявити себе красивою. Якщо вашого здоров’я недостатньо як мотивація, а можливо, і бажання мати дітей, я теж не знаю.
Lg
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
Це допомагає мені точно все записати і спланувати. У мене є книга, де викладені мої цілі та фотографії одягу, який я хочу одягнути і т. Д. Я пишу в ній, що я їв, скільки вправ робив тощо.
Це точно не всім допомагає, але якщо ти такий, як я, хто повинен ретельно все планувати.
АВ: Звідки ви взяли мотивацію?
мотивація виходить зсередини, тобто від вас, а не від друзів чи чогось іншого.
іноді мова йде про тривалість часу, який людина має на увазі. 20 кілограмів - довгий і довгий шлях - процес виходу на прогулянку ЗАРАЗ, навпаки, короткий, конкретний.
Подумайте про БЕТОННІ дії, які приносять результат ЗАРАЗ.
Наприклад: якщо я виходжу ЗАРАЗ на 20 хвилин, то згодом я почуваюся по-справжньому добре перед телевізором
на відміну від:
мені доводиться займатися спортом щодня протягом 1 року, мені заборонено їсти піцу і т. д., якщо я хочу будь-коли струнким