Звільнено детоксикацією
Фотографії: Бернд Яворек
Рут Мошнер відомий багатьом телеглядачам. Щаслива блондинка з освіжаючою посмішкою завжди має розслаблену приказку на губах і забезпечує найкращий настрій. Вона з усіх людей написала книгу про піст? Так, адже Рут Мошнер, як мало хто знає, також є учнівством до цілісного консультанта з питань охорони здоров’я та харчування і точно знає, про що вона говорить. Крім того, є її пристрасть до їжі та багато прикрого власного досвіду на тему оптимізації особистості, як вона сама каже. У її новій книзі "Загальний детокс" Але справа не в ідеальній вазі, відчуттях голоду та нових дієтах. Вас запрошує Рут Мошнер Піст у всіх його аспектах щоб пізнати, у доброму настрої та самовизначенні позбутися усього, що ми вже не можемо використати і наше власна ідея добробуту визначити.
Підказка про прибуток
Ми даруємо 10 примірників "Total Detox" - Ви можете взяти участь у конкурсі тут: Тотальна конкуренція з детоксикації
Рут Мошнер привернула увагу майже 10 років тому своєю першою книгою "Die Schokodiät". Два шматочки темного шоколаду перед кожним прийомом їжі повинні наповнити вас і запобігти тязі до солодощів. Сама ведуча цим методом втратила два розміри суконь. І вона стала експертом з питань харчування, читає все на цю тему, спостерігає за тенденціями, консультує друзів та колег. У 2016 році вона отримала своє хобі, сертифіковане за дистанційним курсом, щоб стати консультантом з цілісного здоров’я та харчування.
Довіряйте своїм відчуттям кишечника
Ви теж це знаєте? Ми відчуваємо дивне відчуття перед тим, як їсти якусь їжу, і наш шлунок або кишечник негайно реагують відчуттям ситості, газів або дискомфорту. Якщо так, то вітаємо, ви можете покладатися на свої почуття в кишечнику, коли справа стосується харчування. На жаль, у повсякденному стресі багато людей забули навіть сприйняти свій кишковий інстинкт і відчуття того, що для них добре, а що ні. Але є і все більше Непереносимість та алергія тому що люди відрізняються від свого основного біологічного та генетичного складу та характеру - те, що чудово та корисно для однієї людини, важко для іншої та спричиняє проблеми зі здоров’ям.
Антивікове без побічних ефектів
Це стосується самого себе правильний баланс знайти. У своєму посібнику з харчування “Total Detox”, Рут Мошнер відповідні підходи до детоксикації попереду. Її кредо: Дієта робить вас старим і товстим, а детоксикація, з іншого боку, робить вас твердими і красивими. Що насправді є детоксикацією? Його також називають детоксикація або просто швидко, але як би це не називали, це так відпускання та відсутність багатьох причин, що спричиняють нездужання і доведено, що він є лікувальний ефект. Старий Відкладення в організмі зникають і тканина може заправлятися, роблячи шкіру більш гладкою та сяючою. А оскільки здоровий організм працює легше, настрій покращується, і це також робить Здоров’я стабілізується і людина стає менш схильною до хронічних захворювань.
Піст - древній ритуал очищення
Будда постився, щоб знайти просвітлення. Мусульмани дотримуються суворих правил посту під час Рамадану, моляться і розлучаються з недобрими для них речами, християни поститься між Попільною середою та Великоднем і практикують, не займаючись нічим зайвим, а в іудаїзмі нічого не слід їсти на Йом-Кіпурі протягом 25 годин і напої та психічні блокади звільняються. Піст у релігіях показує, що мова йде не лише про відмову від задоволення, а й про відпускання розуму.
Солодка картопляна піца виглядає барвисто і смачно і допомагає "детоксикувати"
Рут Мошнер: "Стався до свого тіла як до найкращого друга"
Наше повсякденне життя визначається постійною суєтою, ми навряд чи колись щось робимо, ми зазнаємо постійних подразників, інформації та впливів, інше робить нездорове харчування та стрес. Наш мозок фільтрує і фільтрує, але в якийсь момент пам'ять заповнена, спроможність до постійного балансування вичерпана. Або що Рут Мошнер це говорить: "Ми можемо чекати багато чого від нашого тіла, але в якийсь момент воно теж набридне нашою поведінкою".
Наслідки можуть бути серйозними: втома, погана концентрація уваги, проблеми з травленням, головні болі, втрата якості життя. Кислотно-лужний баланс нашого тіла поза рівновагою, кислоти, що поглинаються щодня, за допомогою мінералів вже не можуть повністю перетворитися на солі та вивести, а зберігаються. Скажи і напиши до 18 кілограмів кислот наше тіло може зберігати те, що з часом стає Підкислення всієї системи і ослаблена імунна система.
Крик після короткої паузи: Детокс
Було б безглуздо просто голодувати або просто пити зелені соки, щоб поспіхом позбутися всього баласту. Детоксикація - це робота для тіла та розуму, тим більше, чим довше в організмі грають погано, тому вам слід вибрати метод, який для вас є стерпним. В якості винагороди існує можливість перерви в травленні на 14 годин Самовідновлювальні сили організму стимулює знову і забезпечує нове відчуття добробуту.
Що мені взагалі дозволено їсти?
Якими б різними не були різні підходи до детоксикації, характерні для певного типу, їх усіх об’єднує одне надлишок базової дієти. Сюди входять, наприклад, овочі, такі як капуста, огірок, картопля, буряк та кабачки, фрукти, такі як яблука, груші, грейпфрути та ягоди, а також бобові культури та, помірковано, мигдаль, насіння льону та насіння гарбуза, а також хороші олії, такі як оливкова олія або лляне масло. Вони їдять просту, корисну, але аж ніяк не мізерну їжу.
Понад 50 смачних рецептів Ви можете знайти це в книзі Рут Мошнер "Загальний детокс". Від гречаного хліба до салату з бобів лободи та дезінтоксичного смузі, кожен знайде щось, що підходить для його індивідуального смаку.