Звіти про навчання - Сторінка 10
з LAUCH3D »18 лютого 2017 19:31
І те, і інше. Після «розпушення» (жорстоких тортур на м’ячі та валці) воно покращується через кілька годин сидіння
Шия набрякає, щоб допомогти Broscince
Так, я згоден
доведеться повністю винести все погане
Користувач NEN запропонував мені рутину
Макс сідниці -> Однонога тяга в тазостегновому суглобі (відео Йоганнеса Квелли про найжорстокіший розтяг Piriformis Stretch, який відлітає від тебе 😂 і Глюта тренується дуже добре)
- Глюте мед/хв -> черепашки молюсків, поки не прийде насос
- Шинки -> румунська dl та сидячі підколінники
- Живіт -> бік
Дошки та дошки, коли закінчиться 1 хв, надягають вагу.
Каре, нижня частина спини -> менша гучність (навіть пауза)
який прикриває себе слабкими і укороченими точками
Виною тому також лінь перед вправами для живота і лише сидячи та піднімаючи
Підніміть майже на 100 кг більше, ніж я згинаю
Дякую
jiaaa naja ^^ коли справа стосується певних аспектів здоров'я та побудови механізмів, біологія іноді піднімається до рівня, коли застосовуються правила, які ухиляються від повсякденної логіки. Такий невеликий фундамент наукової теорії не може завдати шкоди.
Особливо тему гомеопатії та такі теми, як езотерика, не завжди потрібно блокувати. Так само, як я не блокую віру, я також вважаю досвід цінним і т. Д. Але ви просто повинні чітко сказати, що він не належить до науки (це абсолютно нейтрально) і не погано.
Є також кілька дрібниць, не дуже поширених, коли справа стосується науки. Завдяки "видам харчування, що відповідають видам", еволюційним аргументам "та природознавству, ви відкриваєте два горщики тощо.
Re: присідання
з строга_ЛІВКА »18 лютого 2017 19:40
Поради від пн лише щодо погодинного виставлення заробітної плати !
Re: присідання
з LAUCH3D »23 лютого 2017 16:59
спочатку "рутинна корекція стегна"
всі маленькі м’язи абсолютно не розвинені
потім процедура активації
* див. журнал raidris
вертикальні стрибки
стрибки в коробці, одна нога
потім підйом
кожен диск знизу: вивів квадрацикли з дії
200 кг x 4
наступного разу процедура розподілу триватиме як зазвичай
харчування
Я лише вдень і вночі думаю про солодкі речі. Часто на турецьких солодощах, але іноді і на венеціанських мигдальних тортах, але переважно на ромових кульках
тепер просто постить кілька днів, щоб потім дозволити обдурити, тепер я цього не заслужив
Сила була там, і ваги також були відносно легкими, але ненадовго, енергія тонула після половини поділу
помітні порожні запаси глікогену. Щось сталося на вагах (93 кг одного ранку), але недостатньо
Пост до цього часу
а тепер був салат (сирий буряк для насоса)
з оливковою олією та каприловою кислотою
, один з барів Knolles і
та органічний йогурт із замороженими ягодами та кількома фініками
* Додаток: одного вечора я був у пивній трактирі цілу вічність і пив пшеницю без алкоголю, а потім лише трохи легкого (алкоголю я не сумував і, здається, мені це вже не потрібно. З нікотином це виглядає інакше, навряд чи витримав . Залежність все ще присутня через віки. Я ніколи не курив багато, але моєму мозку завжди потрібно щось стимулювати. Кофеїн в даний час лише з чаю за планом, але іноді головний біль стає настільки сильним, що мені все-таки потрібна міцна кава. Дієта робить тонкі нерви
Re: присідання
з Нікк »23 лютого 2017 17:10
Фу побачив це вчасно до кінця місяця!
Чи буде інший KH або виклик на присідання?
Рампанг писав 05 березня 2020 18:23: Давайте робити ставки
8 березня 2020 р
Заражено в DE: 2500
12.03.2020
Заражено в DE: 5000
20 квітня 2020 р
Заражено в DE: 9000
Смертей у Німеччині: 70
30 квітня 2020 р
Заражено в DE: 55 мільйонів
Мертві в Німеччині: 5 мільйонів від Корони, 15 мільйонів від масової паніки та наслідків, подібних до громадянської війни, в яких федеральний уряд було скинуто, а Меркель прогнана.
Росія та США вже готові рятувати мир у Німеччині.
Ні, тепер без розваги: Звичайно, вірус смокче, але глобальна пандемія, можливо, принаймні зруйнує цю капіталістичну систему, яку ми маємо зараз.
Re: присідання
з LAUCH3D »23 лютого 2017 17:24
привіт
так у будь-який час
виклик Салі все ще буде відкритим. Я віддав би перевагу мертвій тязі, локонам або тому, що просто не присідало, вам просто потрібно кинути виклик комусь
Re: присідання
з строга_ЛІВКА »23 лютого 2017 19:18
Поради від пн лише щодо погодинного виставлення заробітної плати !
Re: присідання
з Користувач57 »24 лютого 2017 09:38
LAUCH3D писав 16 лютого 2017 09:30: Сила волі справді зменшується до вечора
Я вже пробував кетонові попередники для придушення гормону голоду, але, на жаль, це не працює так
6 і 7 тренувальне заняття
День 1 Великобританія
Гамбургри (концентричні)
Черевна машина (ізометрична)
Розгинання ніг (зміцнення сили зміцнення)
Аддуктори
Ногам або ногам потрібно значно довше, щоб я відновився
Скільки речень ви робите щоразу? Це виглядає стрункішим, ніж тренування ніг будь-якого диско-насоса.
Re: присідання
з Сурі »24 лютого 2017 10:24
LAUCH3D писав 23 лютого 2017 р. 17:24: привіт
так у будь-який час
виклик Салі все ще буде відкритим. Я б віддав перевагу тязі, або завивці, або тому, що просто не присідає, просто повинен кинути виклик комусь
хлопець у блакитній сорочці о 2:43 чудовий, оскільки він просто присідає шиєю і навіть не потребує його рук ... справжній кросфітер