Зв’язок між лимонною водою та імунною системою 5 переваг споживання лимонної води
Якщо ми можемо вижити до 40 днів без їжі, без води ми не протримаємося більше 3-4 днів. Це пов’язано з тим, що вода відповідає за кожну реакцію та обмінний процес у нашому організмі. Приблизно 2/3 маси тіла становить вода. Мозок людини складається з 95% води, кров містить 82% води, а легені - 90% води. Зменшення споживання води на 2% викликає перші ознаки зневоднення: головний біль, відчуття спраги, зниження здатності до концентрації, серцебиття, тахікардія, проблеми із зором, запаморочення, сухість у роті, темна сеча.
Легке зневоднення це одна з найпоширеніших причин втоми протягом дня.
Для належного зволоження щоденне споживання води має становити 6-8 склянок на день. Але більшу частину часу ця кількість не поважається, оскільки важко випити щось несмачне. Ось вода з лимонним соком, що є не тільки модною звичкою, але має противірусні та антибактеріальні властивості. Лимонна вода зміцнює імунну систему завдяки високому вмісту вітамінів С, групи В та мінералів, таких як кальцій та фосфор.
Отже, лимонна вода - це здоровий коктейль з великою кількістю користі для організму.
Відмінне джерело вітаміну С: Вітамін С сприяє нормальній роботі імунної системи, запобігає та зменшує тривалість застуди. Це антиоксидант, який запобігає руйнуванню клітин, спричинених вільними радикалами, і зменшує ризик серцево-судинних захворювань, гіпертонії (гіпертонії) та інсульту (інсульту).
Детоксифікує організм: Лимонна вода покращує роботу печінки та стимулює вироблення печінкових ферментів. Вміст вітаміну С сприяє виробленню глутатіону, сполуки, необхідної для нейтралізації токсинів.
Запобігає утворенню каменів у нирках: Завдяки вмісту лимонної кислоти вода з лимоном зменшує ризик розвитку нових каменів у нирках. Цей напій не тільки допомагає отримати підвищену кількість лимонної кислоти, але також стимулює діурез.
Зменшує запалення та біль у суглобах: Лимонна вода зменшує кількість сечової кислоти в суглобах та ефективно запобігає запаленню, болю та запаленням.
Допомагає травленню: Вживання лимонної води вранці допомагає травленню та природному процесу детоксикації, діючи як м’яке проносне, усуваючи запори, опіки, нудоту та здуття живота завдяки кращому засвоєнню поживних речовин з їжі.
Якщо ви хочете знати, як можна зберегти своє тіло здоровим і міцною імунною системою, заплануйте тут консультацію з доктором Ніколетою Роу, спеціалістом з сімейної медицини та дерматовенерологічним .