Зв’язок між рівнем естрогену в організмі та збільшенням ваги

Багато жінок помічають, що зі зміною рівня естрогену в їх організмі впливає і їх вага, особливо навколо менопаузи. Вони можуть помітити, що вони набирають вагу або що їм важче схуднути.

Деякі форми естрогену тісно пов’язані з тим, як наш організм контролює вагу. Таким чином, будь-які зміни рівня естрогену в організмі можуть також спричинити зміни ваги. Отже, який зв’язок між рівнем естрогену в організмі жінки та її вагою?

Менопауза, естроген і маса тіла

Рівень естрогену в організмі жінки може бути низьким з кількох причин. Найпоширеніша причина - це менопауза. У цей період в організмі спостерігається зниження репродуктивних гормонів і менструація припиняється. Багато жінок також помічають збільшення ваги в цей період. Однією з причин збільшення ваги під час менопаузи є зміна рівня гормонів в організмі.

Наприклад, естрадіол, який є формою естрогену, зменшується в менопаузі. Цей гормон підтримує обмін речовин і регулювання маси тіла. Низький рівень естрадіолу може призвести до збільшення ваги.

Протягом усього життя жінки можуть помітити скупчення жиру в стегнах і стегнах, найчастіше. Після менопаузи тенденцією є накопичення жирової тканини в черевній області, і цей тип жиру називається вісцеральним жиром і є дуже небезпечним. Така жирова тканина пов’язана із появою таких захворювань, як діабет, інсульт, рак та деякі серцеві захворювання.

Оскільки гормони змінюються в організмі, деякі жінки, як правило, виявляються менш активними і втрачають м’язову масу, спалюючи менше калорій протягом дня.

Всі ці фактори можуть призвести до накопичення зайвих кілограмів.

Інші причини дисбалансу естрогену в організмі

Менопауза - не єдина причина, яка може призвести до низького рівня естрогену. Іншими можливими причинами є наступні:

Синдром полікістозних яєчників - такий стан здоров’я проявляється наявністю невеликих кіст в яєчниках та гормональним дисбалансом; жінки, які борються з цим станом здоров'я, як правило, скаржаться на проблеми з вагою, резистентність до інсуліну та серцеві захворювання.
Лактація - рівень естрогену в організмі жінки залишається низьким і після пологів, і під час годування груддю; такі зміни будуть стимулювати вироблення молока та запобігати овуляції.
Видалення яєчників - жінка, яєчники якої були видалені з різних причин, увійде в менопаузу і більше не буде виробляти естроген і прогестерон.
Анорексія - анорексія - це сильний харчовий дисбаланс, і стан призведе організм до стану голоду, а рівень естрогену також зменшиться.
Занадто багато фізичних вправ - занадто інтенсивні фізичні вправи знижують рівень естрогену в організмі через занадто низький вміст жиру.

Користь есторгену

Естроген є жіночим гормоном і тісно пов’язаний із статевим дозріванням та менструальним циклом. Інші функції гормону включають наступне:

Контролює рівень холестерину в крові
Підтримує здоров’я кісток
Він захищає здоров’я мозку і забезпечує нормальний психічний стан

Яєчники виробляють естроген, але наднирники та жирова тканина також виробляють невелику кількість естрогену.

Існує три типи естрогену:

Естрон Е1, який виробляється організмом після менопаузи
Естрадіол Е2 виробляється жінками дітородного віку
Естріол Е3, що виробляється організмом під час вагітності

Симптоматологія низького рівня естрогену

Симптоми низького рівня естрогену включають наступне:

Відсутність менструації або пов’язані з цим порушення
Припливи
Нічне потовиділення
Безсоння
Сухість піхви
Низьке лібідо
Дратівливість
Головний біль
Суха шкіра

Жінкам, які страждають від таких симптомів, слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити рівень естрогену в організмі, щоб знайти причину для них. Усі жінки повинні стежити за своїм періодом, включаючи час, коли він починається і закінчується, а будь-які виникаючі проблеми слід обговорювати з лікарем. Вся ця інформація допоможе лікарю у визначенні причин та можливому діагнозі гормонального дисбалансу.

Контроль ваги

Навіть якщо це пов’язано з дисбалансом естрогену, вага може підтримуватися в межах норми за допомогою фізичної активності та здорового харчування без оброблених продуктів, алкоголю, газованих напоїв, але з фруктами та овочами, великою кількістю води та рослинних жирів.