Зволоження та краса - Вода, щоб бути красивою
Запам’ятайте мудру пораду бабусі: «Цілий день пийте багато води, і ваше обличчя буде світитися від ясності». Вона не помилилася. Оскільки, окрім того, що вода життєво важлива для організму, вона має багато достоїнств краси.
Скільки води на день слід пити? Яку воду віддавати перевагу світлому кольору обличчя? Чи можемо ми бути задоволеними водопровідною водою? А як щодо фільтрованої води? Стільки питань, які ми не обов’язково наважуємось задати нашому дерматологу і тим більше їх лікуючим лікарям, коли мова йде про вплив води на красу шкіри.
Вода та шкіра: вільні від упереджених ідей
Для доктора Жан-Лу Дерво, колишнього керівника клініки факультету та асистента паризьких лікарень, було б необхідно випивати щонайменше від 2 до 2,5 літрів води на день, щоб побачити видимі наслідки глибоко зволоженої шкіри, тобто молода і світна шкіра. Сума, якої більшість жінок не досягає. Що робить їх, крім того, на думку доктора Дерво, "більш схильними до запорів, інфекцій сечовивідних шляхів і навіть до ниркових або везикулярних каменів" (жовчнокам'яна хвороба або камені в нирках).
Однак для тих, хто забув свої десять щоденних склянок, існує тисяча способів споживати воду: у формі кубиків льоду або домашнього морозива, у супі, чаї або настої, як розріджувач для сиропу, в їжі чи чаї. вода ... Що стосується тих, хто стурбований ідеєю вибору між кальцієм, магнієм, натрієм, калієм, бікарбонатами, сульфатами, хлоридами, фторидами або діоксидом кремнію, знайте, що трохи всього корисно для організму. Тільки зверніть увагу, що фтор слід вживати в помірних кількостях, і що нітрати можуть бути небезпечними для здоров’я при високому рівні.
Яку воду вибрати для краси моєї шкіри ?
Badoit, Contrex, Cristalline, Evian, Hépar, Saint-Amand, Vichy Célestins, Vittel, Volvic ... стільки брендів, що мають стільки переваг, скільки варіантів на полицях супермаркетів: схуднення, сяйво шкіри, травлення . Однак для доктора Жан-Лу Дерво це було б перш за все питанням маркетингу: "Звичайно, питна вода усуває ... але звідти кажуть, що така вода є союзником для схуднення! На той час жодного природного на мінеральну воду можна стверджувати як таку, оскільки це логічний фізичний процес нашого організму, щоб вивести воду, яку він поглинув!.
З іншого боку, за його словами, не викликає сумнівів користь певних мінеральних вод для шкіри: "Якщо взяти за певні води, багаті магнієм та бікарбонатами, то не можна заперечувати, що вони позитивно впливають на сяйво шкіри. колір обличчя, оскільки вони сприяють печінковому дренажу. Відомий бренд навіть зробив свою назву рифмою разом із кольором шкіри у своєму гаслі! Головне - перевірити вміст бікарбонату та магнію, головних гравців у чіткому кольорі обличчя ". Найкраще все-таки змінювати споживання води, щоб урізноманітнити споживання мінералів та мікроелементів.
Зволоження та краса: різноманітність знову і знову
Багато кампаній також заохочували споживачів та громадян диверсифікувати наше споживання води. Доктор Жан-Лу Дерво навіть згадує, що "ідеальної води не існує, і ви не повинні залишатися вірними тій самій все життя". Незалежно від того, береться вона з джерела, розлитого в пляшках мінерального фільтра, відфільтровано через графин або витягнуто з-під крана, вся вода (звичайно, означає «питна») є безпечною для пиття (нагадування: жодне дослідження на сьогоднішній день не показало ризику для здоров’я, пов’язаного з наявність залишків наркотиків у проточній воді, хоча дослідження тривають).
Як і з їжею, головне - змінювати споживання. І щоб ті, хто за екологією чи економікою споживає виключно водопровідну воду, були заспокоєні: підтримуючи різноманітне та збалансоване харчування, крім того, не потрібно вдаватися до добавок у мідь, кальцій, залізо чи інше. Природа робить чудові речі, оскільки всі мінерали та мікроелементи, необхідні для нашого організму та нашої краси, природно дуже присутні у молочних продуктах, фруктах, овочах та бобових, цільних зернах, рибі чи м’ясі.
Дякую доктору Жану-Лу Дерво, колишньому керівнику клініки факультету та асистенту паризьких лікарень та автору книги "Les maladies de la peau" (* випущена в червні 2011 року виданнями Dangles).