ЗВОЛЬЖЮЮЧИЙ І ПОЖИВНИЙ ТРЕЙК - Статті в блозі

поживний

Виснажливе тренування може залишити каплю поту на підлозі тренажерного залу.

Дегідратація не тільки уповільнює відновлення, але і може зробити ваші м’язи плоскими.

Швидко регідратуйте, поклавши на горло цей збагачений Н2О шейк.

1 ЧАШКА КОКОСОВОЇ ВОДИ
Кокосова вода містить усі H2O, необхідні для гідратації цих м’язових клітин, а також електроліти, які допомагають повернути втрачене в результаті потовиділення.

1 ЧАШКА МОЛОКА З МАЛИМ ТЛЮКОМ (1%)
Дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, показало, що молочні білки ефективно сприяють затримці рідини після тренування, що призводить до менш негативного балансу рідини.

1 склянка ЗАМОРОЖЕНИХ ПЕРСИКОВИХ ФІСК
З вмістом води понад 85%, персики - це плоди, що мають високу щільність рідини. Ви можете знайти заморожені персики та ягоди нижче нуля градусів, а також інші заморожені фрукти у багатьох супермаркетах району заморожених продуктів.

1 ВИМІРЮЙТЕ ПРОТЕІН, ІЗОЛОВАНИЙ З ZER
Жоден шейк, гідний культуриста, який слід вживати після тренування, не повинен мати дозу білка, щоб допомогти зберігати амінокислоти, необхідні для росту.

Харчова інформація

288 калорій, 30 г білка, 37 вуглеводів, 3 г жиру