1 рік, результати мого життя після рукава; Блог "Моє ставлення"
Пішло 50 кілограмів, змінитись, знайти себе, процвітати, жити !
Після року рукава я вже можу підвести підсумки. Мені неймовірно пощастило, вся моя зайва вага вже зникла, і не тільки. У підсумку я отримую фігуру, яку, здається, я ніколи не знав ^^. Сьогодні я хочу розповісти вам про цю пригоду, про своє повсякденне життя, про те, що змінилося позитивно і негативно з моменту моєї операції.
Що змінилося
Все і нічого одночасно.
Все тому, що сьогодні я більш динамічний і маю набагато краще здоров’я, ніж рік тому. Я відчуваю себе сяючим і щасливим, що живий. Щойно повернувшись із тижня в Нью-Йорку, у мене не було болю в колінах і не боліли ноги, поки ми проходили кілометри.
Нічого, бо в глибині душі я все той же. Я просто виявив, що видаляю цю оболонку, цю другу шкіру дискомфорту та страждань, накопичених роками, один кілограм тягне інший.
Потроху я приборкую віддзеркалення в дзеркалі. Часто я його шукаю. Не те, що я пройнявся своїм образом, скоріше тому, що ще не можу повністю усвідомити.
Рік тому я говорив про це Відродження, ми на місці !
На моїй тарілці
На початку я дотримувався протоколу та поради мого хірурга, і поступово знову ввів їжу.
Якщо вас зацікавить операція, ви побачите, що існує стільки протоколів, скільки хірургів чи дієтологів ^^. Один підхід - це не інший, я визнаю, що повністю підтверджую підхід свого хоста, який є біхевіористським методом (слухати себе, їсти лише тоді, коли ти голодний), доки після цього буде справжнє продовження.
Що також слід мати на увазі, так це те, щоодна людина - це не інша. Я знаю, що це легко сказати, але це справді так. Деякі люди скажуть вам, що після рукава ви більше не зможете їсти м’ясо, макарони та хліб. Тож ми всі реагуємо по-різному. Дієтолог і термоусадочна програма добре мені це пояснили, і я залишався відкритим, проводив власні експерименти і слідував своїм бажанням. Деякі стають вегетаріанцями, інші їдять більше червоного м’яса, ніж раніше. Правила немає.
я можу їжте все, але в меншій кількості. Після року я з'їдаю тарілку більш-менш 150г. Здається, це не так вже й багато, але мені достатньо бути повним, і це вже набагато більше, ніж міні-ложки на початку ^^. Є просто дуже волокнисте м’ясо, з яким я маю більше проблем. В іншому випадку все інше йде, але іноді в невеликих кількостях (це стосується картоплі фрі та піци). Це мене не засмучує оскільки я все ще можу мати смак.
Салат 150 г, який мені дуже подобається: помідори, моцарела, базилік і песто. Ласощі ^^
Я відновив смак до приготування їжі, і намагаюся нові рецепти щотижня. Силою обставин, оскільки кількість мінімальна, я часто готую вегетаріанські (крохмалисті овочі) або некрохмалисті (м’ясо/риба-овочі) страви. Все врівноважується, коли йдеш. у мене немає відсутність авітамінозу або мінерали, тому я уявляю, що я впорався з цим досить добре ^^.
Я ні в чому собі не відмовляю ! Більше розчарувань, чи вони викликають розлади харчової поведінки, чи хочу я шматочок шоколаду? Я їм шоколад. Мені потрібно цукру? З’їдаю цукерку. Вся справа в кількості, і поки це не заборонено, це не стає нав'язливою ідеєю. Поведінковий дієтолог просто блискучий на такому рівні, вона повністю звільнила мене від провини. Ми повинні припинити говорити про бруд, це не бруд, а постріл щастя, який нам усім потрібен в той чи інший час. Ви просто повинні це знати і максимально використовувати, коли їсте. Свідомий, а не забороняє. І коли ви цим скористалися, ви набагато задоволені цим. Це набагато здоровіша поведінка, навіть якщо для налаштування потрібен час.
В іншому випадку я завжди маю в сумці свій раціон виживання (кілька печива або сухофруктів) на випадок зниження дієти або якщо я відчуваю слабкість і потребую невеликого підйому між двома прийомами їжі.
Їсти або пити ви повинні вибрати ^^
Враховуючи розмір мого міні шлунка, я або їм, або п'ю. існує немає місця для обох. У протоколі, який ви отримуєте в лікарні, вам рекомендується кинути пити за 30 хвилин до їжі і знову почати пити через 30 хвилин після їжі. Навіть через рік я все ще часто чекаю більше години, поки не знаю, як зробити ковток. І якщо ви, як і я, ви (були) послідовником CCL, знайте це безалкогольні напої просто заборонено. Газ розширює шлунок, і насправді не варто його знову збільшувати. Я не мав ні краплі газованого протягом 1 року, і моє єдине невелике розчарування полягає в мохіто ^^. Вдома я роблю їх з холодним чаєм, це теж дуже добре поєднується. Це стало одним з моїх улюблених напоїв.
Соціальне життя
Нічого не змінюється, я можу вийти, повеселитися, потанцювати, подорожувати і сходити в ресторан !
У ресторанах мені іноді соромно залишати ¾ на тарілці, тому я запитую, чи є спосіб забрати залишки (це мода собача сумка, це добре ^^) і друга перевага, я маю трохи додаткового на наступний день. Згодом, коли я виходжу до ресторану з купою друзів, я дуже популярний серед хороших їдців, які раді отримати додаткову порцію ^^. І зоу, моя тарілка дуже швидко порожняє.
Деякі ресторани приймають, що ви приймаєте дитячі порції, але я повинен визнати, що не завжди прошу. Я також іноді вибираю лише одну закуску. Мене раптом запитують, чи хочу я плоску версію стартера, і тоді мені доведеться відмовитись і пояснити, що я мало їм. Чесно кажучи, ресторани досить зрозумілі та відкриті, я не раз дивувався. Англосаксонські країни із задоволенням замовляють страву, щоб поділитися з іншими (це було чудово в Лондоні, і ми зробили те саме в Нью-Йорку).
Раптом з подружками, яких ми робимо ресторан тапас (мінімальна кількість, нікель) або, ще краще, ресторани, де ви платите за вагою, так так воно існує ^^.
Переваги та недоліки гільзи
Для мене все пройшло досить добре з самого початку. Я майже нічого не маю, крім переваг. Але знайте, що це стосується не всіх. Я не можу не думати про тих, кому не пощастило так само, як мені, і хто досі бореться з ускладненнями (Іса, Лоран ♥). Хірургія залишається медичним актом, що передбачає ризики, і ми повинні це знати. Не дарма операція доступна не всім і необхідний високий ІМТ, оскільки користь для пацієнта повинна бути більшою, ніж пов'язані з ним ризики.
Переваги
Я почуваюся набагато краще і цвітіння ! Я маю відновив спорт, я біжу, танцювати до самих маленьких годин без страждань. я можу грати у футбол з Шупетт у саду, не пітніючи і не передихаючись, катаючись на велосипеді, і я наважуюся набагато більше, ніж раніше. Я повернувся до тієї спортивної дівчини, якою я був, коли покинув підліток.
я можу впав мій C-pap, пристрій, який мені довелося носити вночі, щоб допомогти мені дихати та уникати апное сну повторити. Чесно кажучи, я відчуваю полегшення, нудно носити, особливо влітку, і це набагато обнадійливіше щодо мого стану здоров’я.
Я маю повернув смак до покупок ! Я можу поміститися в будь-якому магазині одягу, я впевнений, що знайшов би там свій розмір, спочатку вибір мене налякав, я віддав перевагу маленьким, більш інтимним магазинам, ніж великим мережам. До того ж у мене все ще проблеми з занадто великими магазинами, я все ще відчуваю себе загубленим.
Більше стегон, які перегріваються влітку через тертя це просто щастя - не думати про те, щоб одягнути шорти під сукні та скинути гетри (які я з радістю носив, не ображаючись на міс Кордула ^^).
І в абсолютно несподіваній вигоді від операції я маю втратив цілу серію алергій (і мене, до речі, турбує не тільки). Немає більше алергії на LittleCat, наприклад, і це справді вишенька на торті! Я також спробую контактні лінзи, щоб перевірити, чи краще зараз (я не витримав ополіскувача). Це звучить божевільно, але ця операція спричиняє цілу купу змін, які, здається, не мають причин і наслідків. І якщо !
З мінусів:
Найбільшим недоліком є шкіра. Втратити багато ваги - це чудово, але моє тіло по-справжньому побилося. Одягнене все добре, але Ньютон був там (ви знаєте яблуко, закон всесвітнього тяжіння ^^).
У мене надмірна шкіра на руках, ногах, животі (фартуху), ... Це зрозуміло не гарна і спочатку я був сильним складна.
Фото, яке я не дуже хотів показувати, але воно дозволяє ілюструвати вміст у повній прозорості. І це далеко не найгірше, але це залишиться приватним ^^.
Літо і спекотна погода покращили мої комплекси, я трохи більше виставився на відпочинку. Я показав себе задовго до своїх опуклостей, я все ще не ідеальний, ось і все !
Моє тіло - це те, що воно є, це те, що я є, те, чим я живу. Дзеркало мого життя.
Тож я роблю більше зверніть увагу на те, що я вибираю для одягу. Хоча у мене тонкі ноги, я не можу собі всього дозволити, краще уникати шорт, бермуди краще приховувати. І я також сортую свої фотографії, перш ніж публікувати їх ^^.
Весь жир зник, скрізь, справді скрізь. Тому, більше прокладки в сідницях. Мені, хто раніше був надто забезпечений на цьому рівні, тепер я повинен знайти трусики та купальники для плоских сідниць! Ганьба ^^ і це досить клопоти ... Найбільше дратує те, що відсутність жиру змусило мене виявити кістки, яких я не знав і які взагалі не люблять контактувати із занадто твердими стільцями. Моє серце буквально болить ** ^^.
І оскільки жир розтанув, і ваше тіло бореться із цією значною втратою ваги, ви це зробили постійно холодний. Відверто неприємно бачити болюче серед середини зими. Я не раз прокидався посеред ночі з повністю застиглими від багатьох шарів ногами. Я закінчив спати з фланелевою ковдрою та товстою ковдрою, складеною навпіл, яку я не відпускав до червня ^^. Це перший рік, коли я із задоволенням лежав на сонці і дозволяв променям зігрівати мене. І зі свого боку, я не страждав від теплової хвилі (це перевага недоліку ^^).
Після цього ви повинні це знати справжній бій тільки розпочався. Втрата була сліпучою: я втратив більше, ніж було підраховано хірургом (зазвичай максимум 80% моєї надмірної ваги 47 кг, і я зараз втрачаю 52 кг, коротше значно більше, ніж 100%). Добре для мене, я опиняюся з такою фігурою, яку, на мою думку, було б неможливо мати одного дня. Але зараз нам доведеться це тримати, продовжувати займатися спортом, є здоровий спосіб життя і не впадай назад у мої дороги.
Операція - це шанс, свого роду скидання на "0", але це не срібна куля. Багато набрали вагу, змушуючи до кількостей. Шлунок розширюється, а фунти знову накопичуються. Це від мене залежить, щоб бути пильним.
Погляд інших
Зрозуміло обмін ! Нічого робити, я відчуваю себе краще в своїй шкірі, більш наповнений, я "блищати", як мені часто кажуть раптом це неминуче змінює ваш образ.
Я відчуваю більше підтримку чи зацікавленість. Це також соціально цікаво бачити на роботі ^^. Як колеги, які раніше вам відмовляли, об'їжджають вас, щоб поцілувати. У будь-якому випадку, на цьому рівні я знаю, чого чекати ^^.
На рівні мого оточення я досі не мав нічого, крім компліментів, підбадьорення і, на щастя, ніякої ревнощів (принаймні очевидних). Я знаю, що деякі рукавиці можуть постраждати від цього, оточення не підтримує змін і відбувається певна конкуренція ...
Я дякую своєму чоловікові, який був проти операції (боявся втратити мене), але який зрозумів, що для мене це єдине рішення знайти здорове життя, який підтримував мене протягом усієї цієї пригоди і допомагав мені. Завжди любив, хто я є а не те, що я відображаю. Сьогодні він радий бачити мене виконаним, що я знову відкриваю для себе задоволення добре одягатися (але трохи менш щасливий, коли банківська картка стає гарячою ^^ #UnHommeQuoi).
Ще одна фотографія, яку я люблю, тому що вона ілюструє чудовий момент, той, коли мій чоловік зміг понести мене, щоб я потрапив на тюк соломи, це звучить по-дурному, але це було вперше ...
Я також дякую своєму хірургу, який з першого прийому зміг розслабити мене, упевнити і звільнив від провини. Ожиріння - це хвороба. Дієти не працюють, рівень невдач величезний. І справа не лише у волі, коли у вас є понад 40 кілограмів схуднення. Завдяки йому та всій мультидисциплінарній команді моя подорож досі пройшла без найменших проблем, і від нас нічого не приховано про переваги та недоліки операції.
Мені також пощастило мати біля себе кількох друзів з рукавами, які нічого не приховували від мене своєї подорожі і які дозволили мені найкраще підготуватися до того, що має відбутися. Серед них, дякую C. за вашу непохитну підтримку, ваші поради та вашу доброту та S. за ваші поради та фотографії ^^.
Що мені некомфортно
Вітаю. Все було так «легко». А що було менше, це було так мало в порівнянні з усією користю, яку я від цього отримую. Мені важко прийняти вітання. Найскладнішою частиною процесу було прийняття рішення про операцію і потрапити на стіл АБО. Так, це вимагало пекельної дози сміливості, бо я до смерті боявся не прокинутися після наркозу. Згодом все було очевидним.
Операцію я зробив в першу чергу для себе. І я думаю, що важливо зробити це для себе. Незалежно від того, що люди говорять чи думають. Якщо є розчаровані або заздрісні, це мене охоплює.
Наступні
Я планую продовжувати свою дієту та стежити за зменшенням здоров’я кожні 4 місяці, навіть якщо вони скажуть мені, що з ними все нормально. Я відчуваю, що мені ще якийсь час потрібен цей захист.
Думаю прооперувати живіт, починаю з’ясовувати. Я визнаю, що після двох операцій за 9 місяців (рукав і жовчний міхур) мені не надто жарко повертатися до операційної. Поки що це не буде, але насправді не буде розкішшю видаляти надлишки шкіри, що звисає з мого шлунка, яка багато в чому калічить. Знову ж таки, це велика операція, тому мені доведеться зважити всі за і проти, перш ніж приймати рішення.
Якщо ви читали мене до цього часу, дякую, це було пекельно багато ^^. А потім подякуйте також усім тим, хто щодня стежить за мною тут або через мої соціальні мережі і хто заохочував мене протягом цієї пригоди.
Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся задавати їх у коментарях, я був би радий, якби моє свідчення могло допомогти іншим людям, які страждають від болю.