10 ефективних антицелюлітних рослин Моя дієта для схуднення
Целюліт є ворогом багатьох з нас. Рослинний світ пропонує нам армаду часом осушувальних, іноді спалюючих жир рослин. Жирний целюліт або водний целюліт, вам все одно доведеться правильно вибрати антицелюлітні рослини для нападу !
Целюліт не пов’язаний безпосередньо із зайвою вагою або зайвими кілограмами. Надмірна вага і целюліт мають мало спільного з ними, за винятком того, що їх "загальний матеріал" однаковий: жир. Але з великими відмінностями! Набір ваги означає зберігання і навіть надмірне зберігання цього жиру в спеціалізованих клітинах (адипоцитах).
Целюліт включає певні метаболічні та біологічні процеси, які вимагають особливих реакцій. Низький моральний стан для організму - це нервова втома: це свого роду «жирове вигорання».
Наше внутрішнє середовище повинно постійно підтримувати баланс між кислотністю та лужністю. Будь-яке підвищення внутрішньої кислотності викликає запалення тканин, яке в першу чергу вражає ослаблені тканини. І целюліт - один з них.
Антицелюлітні рослини підщелачують
Однак наша дієта, поряд зі стресом, є важливим елементом цього кислотно-лужного балансу. Тому необхідно віддавати перевагу підщелачуванню (або підщепленню) продуктів і обмежувати ті, що мають підкисляючий ефект.
Підщелачують продукти це переважно свіжі фрукти та овочі та зелень. Ці продукти не тільки не підкислюють, але вони містять (у різній пропорції) мінеральні солі, які протиставляють підкислювальну дію інших продуктів, що вживаються під час того самого прийому їжі.
Тож не дивно, що серед найбільш ефективних антицелюлітних рослин можна знайти деякі ароматичні трави, такі як розмарин або м’ята.
Споживається в антицелюлітні трав'яні чаї або в насінні, рослини нижче можуть діяти проти жирового целюліту через надлишок жиру та проти водного целюліту через затримку води.
10 антицелюлітних рослин, які потрібно знати
Коли ми маємо водянистий целюліт, краще використовувати осушувальні рослини як м'ята де кульбаба. Вони сприяють кращій циркуляції та виведенню токсинів. У випадку жировий целюліт, краще довіряти жиросжигающие рослини як зелений чай і гуарана.
1. Японський спориш
Японський спориш, який походить з Азії, є одночасно сечогінним та протизапальним засобом, що є двома головними чеснотами в боротьбі з целюлітом. Зі своєї наукової назви Fallopia Japonica, це багаторічна трав’яниста рослина, яка може досягати 3 м у висоту. Його стебла порожнисті і червонуваті.
Мало відомий громадськості, він має сечогінні та дренуючі властивості. Ці властивості важливі для подолання целюліту, який з’являється і має тенденцію осідати на тілі.
ресвератрол він містить не тільки сприятиме метаболізму жирів, але також, і це в його інтересах, дозволить їх виводити. Таким чином, його дія сприятиме розвитку зникнення целюліту і вдосконалення тіла.
2. Сік алое (алое вера)
Сік алое - це латекс, який видобувається зaole vera. Він регулює рівень цукру в крові, що перешкоджає процесам накопичення жиру. Потрібно сказати, щоалое вера це рослина, яка творить чудеса для травлення, розвантажує шлунок і регулює кишковий транзит. Це допомагає боротися проти хронічні запори завдяки вмісту води, збільшуючи обсяг випорожнень та сприяючи їх евакуації.
Алое вера також ефективно проти діареї завдяки своїй протизапальній дії. Його сік також рекомендується людям, які страждають на кандидоз кишечника.
Алое вера - це також природний засіб від шлунково-кишкові захворювання. Це зменшуєнадлишкові виділення шлункової кислоти і бореться з підвищенням лужної жовчі. Його екстракти також мають бактерицидні, коагулюючі, дезінфікуючі та цілющі властивості.
3. Гуарана
Вроджений у тропічних лісах Амазонки, гуарана містить компонент, подібний до кофеїну, гуараніну, який набагато потужніший і позбавлений побічних ефектів (не дратує). Окрім загального стимулювання, він збільшує витрати енергії, що допомагає спалювати жирові запаси, та має пригнічуючий апетит ефект.
4. Розмарин
ароматичні трави часто є антицелюлітними рослинами. Вони не тільки загально підщелачують, але й наділені цікавими чеснотами, які допоможуть вам позбутися целюліту.
Наприклад, розмарин містить флавоноїди, карнозолова кислота, ліпіди, дитерпени та фенольна кислота. Це відомий сечогінний засіб, рослина, яку цінують за полегшення втоми, сприяють травленню або виведенню непокірного целюліту.
Це також ефективне рішення для збільшення пам'яті та когнітивні навички. Його часто використовують як рослинні ліки в якості настою, екстракту та настоянки.
5. Зелений чай
Як і більшість трав, що містять кофеїн, зелений чай є одним із спалювачів жиру. Це означає, що він має властивість посилювати ліполіз (розщеплення певних жирів) і термогенез (теплопродукція тіла).
Органічні компоненти зеленого чаю збільшують витрати енергії та окислення жирів. Дослідження на морських свинках показали ефект проти ожиріння зеленого чаю навіть якщо ті, що виконуються на людях, є менш явними.
Однак, як видається, зелений чай сприятливо впливає на втрату ваги, особливо якщо його вживають люди з помірною фізичною активністю.
6. М’ята
Ще один смак, м'ята є найвідомішим освіжаючим рослиною. Вона має травні чесноти, заспокоює шлунок і стимулює жовч, а отже травлення.
Незалежно від його різновиду, він обмежує шлунковий рефлюкс і лікує неприємний запах з рота завдяки своїй концентрації заліза та вітаміну С. Крім того,м’ятна ефірна олія широко використовується в ароматерапії (особливо перець м'ята) та фітотерапія.
Свіжа зелень, як м’яти або базиліка, не слід готувати, оскільки тепло пошкоджує їх діючі речовини. Додайте їх сирими, подрібненими, наприкінці варіння або в салати.
7. Виноградні купюри
Добре відомий виноградарям і корисний для нашої фігури та нашого серця виноградний коктейль - це сік, отриманий пресуванням виноградних гронок. Виноградний дзиґ має багато переваг, таких як його антицелюлітну дію допомагає боротися проти апельсинової кірки.
Поєднання його активів допомагає боротися проти появи целюліту і сприяє втрата ваги. Тому його зазвичай використовують у контексті дієтичних програм.
Виноградні вичавки містять високу концентрацію слизових речовин, компонентів, що походять від його проносних та протижирових властивостей. Ці компоненти врівноважують рівень глюкози в крові та запобігати локалізації жиру в жирових клітинах. Одним словом, виноградний дріб має властивість руйнувати целюліт.
Деякі фруктові екстракти також можуть допомогти. Це випадок з папаїном, ферментом, що міститься в папайї, який сприяє засвоєнню білків (краща асиміляція = менше зберігання), або виноградними кущами (що залишається після віджимання плодів), сильним антиоксидантом та протизапальною речовиною.
8. Королева лугів
Також називається " рослинний аспірин "Через його протизапальну користь і знеболюючі засоби (завдяки наявності саліцилатів), луговий солодкий особливо цінується за свої потужні лікувальні властивості.
Тому він широко використовується в Росії фітотерапія для боротьби з болями в суглобах, тендинітом, ревматизмом, мігренями ... Помітною перевагою, луговий солод часто дозволяєуникати побічних ефектів аспірину, такі як печія та розрідження крові.
Ми із задоволенням зберігаємо луговий солодкий у відділі проти рослин-целюліт тому що ми часто використовуємо його переваги боротися з жировим ожирінням.
9. Кульбаба
кульбаба це невеликий дикий салат на прізвисько левиний зуб або пастуший годинник. Дуже розповсюджений в Європі, його часто вважають бур’яном, оскільки він швидко нападає на поля, сади та зелені насадження. Однак у його листі та корінні виявлено багато активних інгредієнтів.
Кульбаба - відмінник печінковий дренаж. Це збільшує вироблення жовчі та сприяє її евакуації. Він також трохи сечогінний, а його м’які волокна покращують транзит. Кульбаба, відома своїми смаковими якостями, сприяє травленню та дренажу організму. Це також допомагає усунути відходи або детоксифікувати печінку. Так багато чудових властивостей для позбутися целюліту.
10. Кріп
Фенхель визнаний своїми травними, сечогінними та дренуючими властивостями. Тому це ідеальна їжа для догляду за своєю фігурою !
Користь кропу від травлення величезна. Це справді відмінне стимулятор травлення які демонструють якості, визнані проти аерофагії, і переслідують кишкові гази. Ця середземноморська рослина діє, стимулюючи секрецію залоз травного тракту, одночасно борючись з метеоризмом.
Насіння кропу мають спазмолітичну дію, що полегшує коліки та кишкові спазми. Фенхель також є сечогінним засобом, що дозволяє організму боротьба із затримкою води незалежно від його походження та місцезнаходження; шлунок, стопи, литки або ноги.
У поєднанні з іншими рослинами у вигляді дієтичної добавки фенхель також може перетворитися на потужного союзника для схуднення. Завдяки своїй сечогінній та відсмоктуючій силі він сприяє усуненню небажаних жирів та непривабливого водного целюліту.
Рецепт антицелюлітного трав’яного чаю
Якщо ви шукаєте "чарівний" напій проти целюліту, попросіть свого фармацевта або травнику приготувати для вас цю суміш рослин: кропиви, лугової сосни, червоної лози, листя чорної смородини, берези та гінкго білоба (у рівних частинах).
Щодня вранці, залийте 2 рівні столові ложки цього препарату в ½ літрі окропу. Нехай крутим протягом 5 хвилин, а потім фільтрують. Пийте цей трав'яний чай маленькими ковтками. Кожна з цих рослин має свій спосіб дії:
- Кропиває детоксикаційним та сечогінним засобом (сприяє виведенню сечі).
- Червона лоза є однією з основних рослин кровообігу. Крім того, він зміцнює стінки судин.
- Листя чорної смородинипокращують кровообіг.
- Робота є сечогінним і депутата.
- Гінкго білоба - це кровоносна рослина, дія якої в основному зосереджена на мікросудинах, які живлять глибокі тканини.
Разом ці шість рослин поєднують свої ефекти для синергетичної дії висока ефективність проти целюліту.