10 із 2, хто б це не зробив #

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

Хлоя75

Sachsengirl

01.07.2012 Зміна дієти з ІМТ 51

27.01.2015 ІМТ 25,5 моя мрія здійснилася
2020 рік Я знову буду битися з кілограмами

Мічі65

Так, я також вірю в сірчані складні лимони.

Не існує єдиної "дієти", яка б справді працювала. Зміна дієти, включаючи кількість їжі, є єдиним способом. Ніщо ні з чого не виходить, це так і буде, так буде завжди. Поки ви споживаєте менше калорій, ніж спалюєте, ви довго схуднете. Їх тут багато, і я один із них, але вони не змогли взяти це під контроль і для кого хірургія була крайньою мірою. Тож якщо вам дозволять час від часу «їсти», ваше тіло звикне до цього, і в довгостроковій перспективі це не матиме успіху.

Я знімаю капелюх усім, хто схуднув умовно, так би мовити, будь-яким методом. Але схуднення теж ніколи для мене не було проблемою. Проблема завжди трималася. Я особисто не знаю жодної людини з ожирінням, яка змогла б довго зберігати свою вагу, не змінюючи дієти.

Я завжди кажу: якби я жив так, як живу сьогодні, тоді мені не знадобилася б операція. Але операція зараз змушує мене жити інакше. Але ви повинні бачити це на тлі того, що я знаходився в момент, коли їжа повинна сприйматися насамперед як залежність. Як я вже говорив, тіло продовжувало просити їжу, і якщо я її не давав, воно відмовлялось функціонувати.

Рея111

зоряна пил

Я вважаю, що періодичне голодування є дуже цікавим поняттям, і насправді я не розглядаю його як "дієту" у загальноприйнятому розумінні, а як зміну дієти. Існує цікавий документальний фільм Майкла Мослі з Бі-Бі-Сі про "Їжте, швидко і живіть довше", який можна знайти в Інтернеті як відео (але поки що я знайшов його лише англійською мовою)
Я практикую 5: 2, незважаючи на рукавний шлунок, тобто я їжу 5 днів регулярно і обмежуюсь до 500 ккал на 2 дні на тиждень, що, однак, змушує мене почуватися ситим, а також задовольняти мої потреби в білках. В інші дні я їжу бекон чи картоплю фрі без жалю. з максимум порціями 200 г на прийом їжі, я отримую близько 1300-1500 ккал

З точки зору прийняття, це чудово: 21 кг за 3 місяці.

Майкл Мослі, лікар та журналіст документального фільму, насправді не мав надмірної ваги, але мав високий відсоток вісцерального, поганого жиру на животі і знаходився на межі діабету 2 типу - 5: 2 та високої інтенсивності тренувань 3x 20 секунд повною парою на велоергометрі Він отримував це під контролем 3 рази на тиждень. Документація до цього називається "Правда про вправи" - завтра я почну тренуватися відповідно до цієї концепції, і я рада бачити результати.

*** липень 2014 р. - максимальна вага: 150 кг *** жовтень 2014 р. - згідно з попередньою постановою. Білкова фаза/вага ОП: 136 кг *** Висота: 176 см
HOPPETOSSE AHOY.

ванда

. дієтолог --- ТАК, я знаю, що є те і те, і 5-та думка --- сказала мені;
"Навіть якщо ви не снідаєте - їжте калорії не пізніше, ніж через 2 години після вставання. Якщо ви не любите їсти, випийте склянку соку, молока, пахта - скоротіть фрукти чи овочі, тому що через цей короткий час страх організм "час голодування" і уповільнює обмін речовин ".

Якщо це правда.
Я, чесно кажучи, не знаю.
З тих пір снідайте.

АЛЕ я маю сказати, коли я ооооооооооооооооооооооооооооооооодду продовольчий спосіб "з рук" -
зроби мені пісний вечір, пісний день . досить добре - просто щоб знову згадати х; "ej wanda, ти також можеш" без "."

LG ванда
Op 03/11 - зріст 174 см - максимальна вага 143 кг - зменшення досить постійне протягом 14 місяців.
: Цільовий пробіг - досягнута/утримувана цільова вага з 06/12 - з "коливаннями".

"Гумор - це кнопка, яка запобігає розриву коміра". Рінгельнац

ванда

. п.с.; Я все ще вважаю, що НІЧОГО не їсти НАБАГАТО простіше, ніж їсти "трохи" .

ТАКОЖ, що точно ще одна гаааааааааааааааааааааааааааа -
кожен повинен сам з’ясувати, "як мені найкраще худнути", "як найкраще зберігати свою вагу".

Ідеї, можливості, «випробувані» іншими - чудово випробувати самі - тож дякую за ідею.
З ким, що працює. як я вже сказав, ДУЖЕ індивідуальний .

"Гумор - це кнопка, яка запобігає розриву коміра". Рінгельнац

Хлоя75

Michi65 писав:

Так, я також вірю в сірчані складні лимони.

Не існує єдиної "дієти", яка б справді працювала. Зміна дієти, включаючи кількість їжі, є єдиним способом. Ніщо ні з чого не виходить, це так і буде, так буде завжди. Поки ви споживаєте менше калорій, ніж спалюєте, ви довго схуднете. Їх тут багато, і я один із них, але вони не змогли взяти це під контроль і для кого хірургія була крайньою мірою. Тож якщо вам дозволяють час від часу «їсти», ваше тіло звикне до цього, і в довгостроковій перспективі це не може бути успішним.

Я знімаю шапку кожному, хто схуднув умовно, так би мовити, будь-яким методом. Але схуднення і для мене теж ніколи не було проблемою. Проблема завжди трималася. Я особисто не знаю жодної людини з ожирінням, яка змогла б довго зберігати свою вагу, не змінюючи дієти.

Я завжди кажу: якби я жив так, як живу раніше, тоді мені не знадобилася б операція. Але операція зараз змушує мене жити інакше. Але ви повинні бачити це на тлі того, що я знаходився в момент, коли їжа повинна сприйматися насамперед як залежність. Як я вже говорив, тіло продовжувало просити їжу, і якщо я її не давав, воно відмовлялось функціонувати.