10 кг за 5 місяців спорту та фітнесу - загальні
10 кг за 5 місяців?
Тож моя подруга сказала, що хоче скинути 10 кг за 5 місяців. Потім я сказав, що це було занадто багато протягом 5 місяців? Але зараз, прочитавши в Інтернеті, я вже не настільки впевнений, що це вже можливо і здорово.
тепер я не впевнений, що правда.
що ти думаєш/знаєш?
все залежить.
але з 10 кг за п’ять місяців ви можете бути впевнені, що майже будь-яка початкова вага не шкодить. Однак, якщо ваша дівчина вже має нормальну вагу, я б сказав їй, що 10 кг - це трохи утопічно і просто безглуздо.
Великим пальцем можна сказати, що ви можете втратити 1 кг за тиждень, не завдаючи шкоди. (за винятком прикладу, що ваша дівчина насправді вже має нормальну вагу.)
у неї вже трохи надмірна вага. але з 10 кг менше вона була б справді стрункою;)
Я якось зрозумів, що помилився ^^
але добре для вас;)
Це залежить, є також дослідження, які говорять, що вам слід прагнути до 3-5 кілограмів на рік, оскільки все інше є надто великим напруженням для організму. Найбільша небезпека занадто швидкого схуднення - це ефект йо-йо. Якщо дієта занадто радикальна, організм переходить на екстрене харчування і зберігає ще більше, як тільки ви знову їсте нормально.
Це залежить, є також дослідження, які говорять про це
3-5 кілограмів на рік потрібно орієнтувати, бо все інше - для
. Але мене це дивує тим більше, що деякі журнали чи телебачення стверджують/стверджують, що за 14 днів ви можете схуднути на 8 кілограмів, або щось подібне.
що повністю суперечить цьому.
Але ніколи не згадується, що щось подібне є здоровим у довгостроковій перспективі, правильно?
. Я тим більше здивований, що деякі
в журналах або на телебаченні подається претензія/претензія,
ви можете скинути 8 кілограмів за 14 днів, або щось подібне
мистецтво.
що повністю суперечить цьому.
Існує реклама, щоб люди купували журнал із підказками. Не слід приділяти цьому надто багато уваги. Журнальна компанія хоче продати високий тираж, і це те, що вони хочуть, серед інших. з такими заголовками, як "8 кілограмів за 14 днів". НЕ більш. Я волію довіряти науковим дослідженням.
Як уже писали попередні два спікери: Журнали цікавляться не здоров’ям своїх читачів, а лише своїми грошима.
Я думаю, що при невеликій зміні дієти та спорту це має спрацювати .
і я думаю, що це не шкідливо для організму.
навпаки, тоді людина також тримає свою вагу і тонізує і зміцнює своє тіло і своє
. Я тим більше здивований, що деякі
в журналах або на телебаченні подається претензія/претензія,
ви можете скинути 8 кілограмів за 14 днів, або щось подібне
мистецтво.
Ти теж можеш. Але коли у вас є те, що ви втратили плюс 8 кілограмів після цього, теж не слід плакати. Чесно кажучи - типові дієти зазвичай товстять і часто є однобічними.
Важливо робити як можна більше фізичних вправ і добре харчуватися. Тоді це працює з вагою постійно. Просто це не завжди йде так швидко:-)
14 кг за 6 місяців
За 6 місяців я схудла на 14 кг, тож це працює, просто треба робити це правильно
.Я тим більше здивований, що деякі
в журналах або на телебаченні подається претензія/претензія,
ви можете скинути 8 кілограмів за 14 днів, або щось подібне
мистецтво.
що повністю суперечить цьому.
це цілком можливо . вже схудли за 14 днів.
як це працює. ефективно займатися спортом.
10 кіло.
Це легко зробити за 2 місяці:)
при правильному харчуванні та щоденних фізичних вправах
це цілком можливо ... протягом 14
вже днів! 5! кг втраченого.
як це працює. ефективно займатися спортом.
Кнопка обробки дійсно була б прикріплена.
10 кіло
якщо вона робить це правильно, це можна зробити. я сам схуд на 55 кілограмів за 9 місяців, але не завдяки дієті, а завдяки зміні дієти та великій фізичній формі.
До попередніх 5 плакатів
Питання лише в тому, чи здорові та корисні ваші оргії для схуднення для всіх.
Хм так:)
якщо ви не зміните його знову через 2 тижні ^^
якщо вам доводиться худнути за станом здоров’я, то це має сенс. але схуднення просто для того, щоб догодити іншим, ні. або просто тому, що у вас на стегнах можливо на 5 кілограмів більше, ну боже, ви можете з цим жити.