10 найкращих антицелюлітних продуктів - Селін Леду
10 найкращих антицелюлітних продуктів
Aggggrrrrrrr ... У всіх нас є целюліт !
Апельсинова кірка, сідла і стьобаний сідниці, стегна, стегна і навіть живіт після менопаузи ... Жодна дівчина не може врятуватися від неї (якщо вона не пішла під ніж!).
У ліквідації целюліту немає дива ... але зменшення шкірки апельсинової кірки, так !
Як боротися з целюлітом ?
. Харчування: дотримуючись різноманітного харчового балансу та вживаючи 10 продуктів, зазначених нижче.
. Спорт: регулярні фізичні навантаження дозволяють контролювати вагу (підготовка публікації про спорт та целюліт ... терпіння!)
. Масаж робити самостійно або лікувати для схуднення в інституті.
. Естетична медицина: тест на кріоліполіз, якщо намистинка чинить опір !
Чому у мене целюліт? ?
Целюліт - це типово жіноче явище, яке зачіпає загалом 9 із 10 жінок проти лише одного чоловіка з 50. Жіночі гормони (естроген та пролактин) пояснюють цю несправедливість.
Целюліт - це, зрештою, збільшення об’єму адипоцитів, розташованих під епідермісом. До цього необхідно додати затримку води, поганий кровообіг і зміну колагенових волокон. Короче коротко ...
10 продуктів, які, як відомо, зменшують целюліт
Це продукти харчування, відомі як "спалювачі жиру", або "осушувачі" та "антиоксиданти".
Чистотіл, цибуля, капуста (у всіх її формах), петрушка, цибуля-порей, перець, ананас, ендівія, червоні фрукти та зелений чай.
Ці продукти для схуднення та детоксикації борються з токсинами, стимулюють роботу травної системи, знижують рівень цукру в крові та є діуретиками.
Крім того, їх високий вміст клітковини допомагає помірному апетиту.
Для деяких їх високий вміст калію (зокрема ендівія) стимулює лімфодренаж і допомагає знезаражувати ділянки, де знаходиться апельсинова кірка.
Я закінчую зеленим чаєм, який є справжньою антикілограмою зброєю. Як антиоксидант, як сечогінний засіб, так і для схуднення, містяться в ньому «дубильні речовини» перешкоджають засвоєнню жирів і знижують накопичені в адипоцитах ліпіди.
Дієтолог підморгує:
Мене часто запитують про ананас: і так, його заслужена репутація !
У його стовбурі міститься бромелайн, так званий фермент, який «їсть жир». Це сприяє виведенню жирових клітин, зменшує затримку води та сприяє деінфільтрації тканини целюліту в організмі => помаранчевий ефект проти шкіри гарантований.
Ідея рецепту вишуканих страв із чистотілу:
Не в ремоладі чи пюре… Але зате грати з селери! Супер добре.
Трохи зайвої дієти: додайте тільки молоко - воно не повинно купатися - (без сметани). І тушкувати так, щоб було дуже м’яко.
Зробіть гратен з картоплею і перемішайте шари з селерою, дуже нарізаною мандоліною.