10 найкращих програм для наших правил; Джина
Спостереження за своїм здоров’ям за допомогою нових технологій - це більше, ніж тенденція. Електронне здоров’я - це не просто пристрій для багатьох людей. Від моніторингу кривої ваги до аналізу сну, реєстрації пульсу ... це дуже корисні дані! Пов’язані об’єкти з’являються для кращого запису та аналізу всієї цієї інформації. Більшість смартфонів навіть роблять це самостійно. Оскільки ви майже весь час тримаєте телефон у кишені, порахувати щоденні кроки легко! Що стосується дотримання правил, то нас чекає задоволення. Існує безліч програм для відстеження менструації та аналізу менструального циклу. У нашій статті ми даємо вам топ-10. Вибрані відповідно до отриманих оцінок та особливостей, вони дозволяють кожному легко мати журнал циклів та навіть деякі бонуси! Через стійкі табу навколо правил (#onaimepas), ці дуже практичні програми все ще замало відомі. давайте поговоримо про це !
10 найкращих програм для наших правил
- Відстежуйте дати вашого періоду
- Визначте дати овуляції в додатку
- Програми для моніторингу вашої родючості
- Додаток для його правил = джерело інформації !
- Наші 10 найкращих програм для відстеження правил
- Що станеться з вашими персональними даними ?
Відстежуйте дати вашого періоду
По-перше, програми дозволяють відстежувати дати періоду. Коли ми маємо кровотеча, ми відзначаємо відповідний день, і це добре! Перший день менструації - це також початок нового менструальний цикл . Тож це важлива дата. У разі випробування вагітність, або інших медичних тестів, вам часто потрібно знати останню дату свого періоду, щоб краще інтерпретувати результати. Те саме стосується таблеток для ранкової дози (= екстрена контрацепція), оскільки • фармацевт • не рекомендуватиме той самий продукт залежно від періоду циклу.
Знаючи дні кровотечі, це також дозволяє виявити втрати, які не є менструацією. Виділення, коричневі втрати ... це не обов’язково велика справа, але зазначення дат початку дає підказки. Легше зрозуміти, повторюється це чи занадто важливо. Те саме для Білі виділення, що більшість програм дозволяють вам відстежувати.
Визначте дати овуляції в додатку
Овуляція, В організмі з’являється ціла купа симптомів. Ми не всі бачимо це однаково. Для деяких навіть немає якогось особливого знаку !
Овуляція - це коли яйцеклітина виштовхується з яєчників, щоб розпочати шлях до матки. В основному, це початок для фертильний період.
Знання дати овуляції - ще один ключ до цього стежте за своїм менструальним циклом. Але це також дозволяє вам почуватись заспокійливо, коли вам не дуже добре, і ви вже знаєте симптоми, до яких звикли. Набряклі груди, болі в животі ... цілком може бути овуляція !
До речі, нагадуємо, що ановуляторні цикли (без овуляції) не такі вже й рідкісні. Ооцит - інша невелика назва яйця - не викидається. Буває, нічого страшного. І це конкретно не проблема родючості.
Додатки для відстеження менструального циклу заохочують записувати багато інформації. Температура, період овуляції, період менструації ... Завдяки цій інформації ми можемо припустити a дата родючості. Завдяки штучному інтелекту програми оновлюються, як тільки нова інформація інтегрується. Прогнози розраховуються відповідно до того, що ми ставимо, але також згідно з науковими дослідженнями та побаченими тенденціями. Прогнози виходять не з чарівного капелюха, вони ґрунтуються на фактах !
Хочете ви завагітніти чи ні, але уявлення про ваше родюче вікно все одно є корисною інформацією. Але нам все одно доведеться зробити крок назад. Цикл може піти не так (#shithappens), з гормональних причин, стресової фази або навіть через спекотну хвилю. Хоча програма відстеження періодів може бути дуже потужною, вона не може здогадатися, що саме відбувається у вашому тілі. !
Вже зараз це базується лише на тому, що ви йому даєте. Потім, повторюємо, ми всі різні !
Додаток для його правил = джерело інформації !
Програми відстеження правил, як правило, добре задокументовані (ТАК!). Визначення, пояснення, вони спонтанно дають нам інформацію, з якою ми не могли б проконсультуватися інакше. Це додаткові послуги для кращого використання програми, а також для кращого розуміння того, що потрібно для надійних прогнозів.
Крім того, з архівом записаних циклів ми можемо побачити його «типовий цикл». Як довго триває менструація, якщо є звичайні симптоми, пов’язані з передменструальний синдром або в момент овуляції. Завдяки цьому ми також можемо легко виявити ненормальний цикл, що заслуговує консультації з лікарем.
Більше того, ви можете безпосередньо показати свою заявку терапевту, гінекологу або акушерці. Це величезне багатство інформації !
Наші 10 найкращих програм для відстеження правил
Під час пошуку в магазинах ми знаходимо ці програми в категорії «здоров'я» або «практичне життя». Хоча всі вони надають доступ до календаря та щоденникової системи, деякі мають більш конкретні послуги з продовження роду, моніторингу вагітності чи контрацепції.
Посібник із завантаження програми:
- App Store = пристрої Apple (iPhone, iPad, іноді Apple Watch)
- Play Store = пристрої Android (Samsung Galaxy, Xiaomi, Google Pixel ...)
Ці програми безкоштовні, але їхні платні версії часто надають більше можливостей, а також гарантоване резервне копіювання ваших календарів.
Додаток менструального циклу
Платформи
Дуже приємний та легкий для читання інтерфейс. Дуже всебічне спостереження. Інтегрована енциклопедія.
Flo Period Tracker (Flo Ovulation and Rules французькою мовою)
Режим вагітності під час вагітності та режим після пологів.
Спільнота для спілкування.
Функції нагадування, якщо ви проходите медичне лікування. Настроюваний інтерфейс, також розроблений для людей, які проходять процедуру ЕКО (запліднення in vitro) або IUI (внутрішньоматкове осіменіння).
Відстежувач менструального періоду
Можливість резервного копіювання та відновлення даних за допомогою Dropbox.
Регулярно новий вміст і гороскоп.
День після
Календар періодів, але також щоденник !
Календар правил (SimpleInnovation LLC)
Дуже інтуїтивно. Режим "утримання" для людей, які є незайманими або не займаються сексом.
Доступна версія Apple Watch.
Нагадування про таблетки та можливість захистити певні дні щоденника для додаткової конфіденційності. Позитивна конфіденційність !
Правила порядку денного
Додатковий пароль для захисту найбільш конфіденційної інформації.
Що станеться з вашими персональними даними ?
Цитовані заявки належать компаніям. Платно або безкоштовно (часто за рекламу) ми надаємо їм багато особистої інформації про наше здоров'я та конфіденційність. Ті, хто оцінює період або дати овуляції, використовують всю цю інформацію для обчислення та оновлення своїх прогнозів. Ось така угода !
Але навіть якщо правила не повинні бути табу, ми розуміємо, що деякі • воліють, щоб вони залишались приватними. Конфіденційність, кожен управляє цим по-своєму, і ми не маємо що сказати вам! Це ваше здоров’я, ваше тіло, ваш вибір! Що стосується мобільних додатків, ми хотіли б знати, як управляється нашою особистою інформацією та що з нею робиться. Щоб полегшити вам життя, Джина дарує вам її 3 поради щодо розслабленого використання програм для відстеження правил .
1 - добровільна згода
Коли є особисті (та/або інтимні) дані, повинна бути добровільна згода на їх обробку, архівування, зберігання ... Це означає, що інтерфейс повинен просити вас про чіткість і без БУДЬ-ЯКОЇ двозначності. Що програма може або не може робити з ваші дані. Це вимагає ознайомлення з умовами, але воно того варте! До речі, це справедливо для застосування правил, а також для всіх комерційних онлайн-послуг загалом.
2 - Дані, передані третім особам
Для роботи додатку для відстеження потрібна інформація. Через ваш вік, дату менструації, величину потоку, настрій дня… вони можуть робити прогнози. Це зручно, хоча б лише тримати календар періодів, який поміщається у вашій кишені. У поганому настрої, переповненому апетиті? Ось, якби це був ваш ПМС ?
Якщо є одне вікно, за яким потрібно стежити в умовах програми, це той, який пов’язаний з передачею даних третім сторонам. Незалежно від того, наданий рекламодавцям чи статистичним агентствам, термін "третя сторона" може охоплювати багатьох людей. Вирішите, чи хочете ви, щоб ми використовували якусь інформацію про вас чи ні! Ви обираєте рівень конфіденційності !
3 - Виберіть надійний та унікальний пароль
Це звучить елементарно, але це важливо. Наявність безпечного пароля означає вибір його складного та унікального. Ми виключаємо ім’я кота, ім’я його улюбленої страви або ім’я його міста народження! Оскільки, на жаль, можуть бути зловмисні люди, які хотіли б отримати доступ до вашого облікового запису. Не обов’язково з’ясовувати, в який день були прищі, але також перевіряти банківську інформацію. Якщо це той самий пароль, що й деінде, кіберзлочинці (так це справжнє ім’я) також можуть отримати доступ до ваших профілів у соціальних мережах або до вашої робочої електронної пошти. Тому ми вважаємо за краще бути пильними, і ми звертаємо увагу на пароль вашого додатка для моніторингу правил !
Далеко не бажаючи годувати параною, уважно прочитайте умови програми, яку ви вирішили завантажити. Найголовніше - мати вибір і розуміти зобов’язання, які ви берете на себе.