10 переваг гарячої ванни
Хоча достоїнства холоду на нашому тілі науково підтверджені (очищають шкіру, чудово підходять для настрою тощо), ніщо не зрівняється з гарною гарячою ванною, особливо коли зимові вечори ще добрі. Але чи знаєте ви достоїнства лазні? Ось 10, що змусять вас захотіти стрибнути у вашу ванну illico presto !
передбачуваний час читання: 3 хв
Хоча користь від холоду стала терапією (кріотерапія), а результати скандинавської ванни на вашому тілі хвалять скрізь, гаряча вода також має корисні чесноти для вашої шкіри та вашого морального духу. І погодьтеся, не потрібно називати себе Клеопатрою, щоб насолоджуватися нею, вам просто потрібно мати ванну, проточною водою (це само собою зрозуміло) і переконатись у перевагах нижче !
1 - Гаряча ванна розслабляє і заспокоює
Після напруженого дня гаряча вода виявляється вашим найкращим союзником: тепло збільшує приплив крові, суглоби і м’язи негайно звільняються. Справді, стрес є синонімом напруги м’язів, головних болів, а іноді навіть скутості.гаряча вода стимулюватиме вироблення ендорфіну і детоксикація організму, це також основний принцип рефлексотерапії.
Ви також можете додати ефірне масло лаванди у ванну, це підкреслить ефект розслаблення як природне знеболювальне.
2 - Прийміть гарячу ванну, щоб відновитись
Завдяки своїм розслаблюючим властивостям гаряча вода для ванн також чудово підходить для полегшують м’язові та тілесні болі. Крім суглобових, гаряча вода зменшує тиск на нерви та прискорює природний процес загоєння: під час менструації зокрема (для боротьби із судомами), на травну систему, проти болю в спині; або на пошкоджених частинах тіла, де вода ідеально підходить для загоєння.
3 - Гаряча ванна для поліпшення якості вашого сну
Забудьте снодійні або спеціальні трав'яні чаї для сну, і прийміть ванну з гарячою водою перед сном: крім того, що забезпечує приємні відчуття, це дозволяє вам звільнити свої перепади настрою, з Ваша напруга, зметушня вашого дня і навіть ваші фази депресії. Гаряча вода дозволяє створити вакуум для кращого перефокусування, ідеального перед сном, який буде глибшим.
4 - Гаряча ванна для чистої шкіри
Незалежно від того, чи потрібно просто очистити своє тіло або зняти макіяж з обличчя, гаряча вода ідеально підходить, оскільки саме вона найкраще видаляє надлишки жиру (шкірного сала) та пил з епідермісу. Щоб отримати новий вигляд, тому волійте гарячу ванну, хто крім позбавлення шкіри від бруду, прийде відкрийте пори і таким чином усунути токсини. Шкіра готова до лікування: крем для тіла, нічний крем тощо.
5 - Гаряча ванна для поліпшення кровообігу
Гаряча ванна чудово підходить для кров'яний тиск, тому що це значно знижує: серцеві м’язи розширюються, і так кровотік стає плавнішим. Рекомендується для важких ніг.
6 - Гаряча ванна для зміцнення вашої імунної системи
У разі застуди або грипоподібного стану тепла ванна принесе користь вашій імунній системі. Вода для гарячої ванни зволожує, зміцнює серце, але перш за все, вона дозволяє тілу зігріватися і, таким чином виділяють токсини. Додайте до нього кілька крапель олії для ванни з екстрактом евкаліпта, і пар з води звільнить дихальні шляхи.
Це навіть кажутьгаряча ванна зменшує ризик некрозу, і збільшити тривалість життя людей з певними онкологічними захворюваннями.
7 - Гаряча ванна для збалансування гормонального рівня
Якщо хронічну втому лікувати дуже холодними ваннами, допоможе більш висока температурапідвищити рівень серотоніну. Серотонін єгормон щастя, і дуже важливо регулювати настрій, інтимне бажання, апетит, ситість, а також пам’ять та навчання. Іншими словами, перестарання з гарячою (і навіть бульбашковою) ванною зробить вас щасливішими, крім регулювання гормонів. !
8 - Гаряча ванна для догляду за собою
Якщо для самообслуговування деякі люди віддають перевагу спа-процедурам чи інститутам, знайте, що лазня вдома може принести вам ту саму користь, що і остання. На додаток до очищення шкіри, як згадувалося вище, гаряча ванна ідеально підходить виконати скраб або епіляцію, завдяки його пом’якшувальна дія на шкірі. Додайте солі для ванни або перлини, і нехай все навколо вас випаровується. Словом, знайдіть час, щоб подбати про себе.
9 - гаряча ванна для спалювання калорій
Це може здатися дивним, але тим не менше це правда: прийняття гарячої ванни спалює стільки калорій, скільки тренування. Очевидно, що ванна ніколи не замінить вашого щоденного 2-годинного заняття у шведському тренажерному залі, і далеко не нам заздрість заперечувати переваги щоденних фізичних навантажень, але доведено, що Гаряча ванна протягом 1 години споживає стільки калорій, скільки енергійна 30-хвилинна прогулянка. Ми так говоримо, нічого не говоримо.
10 - Гаряча ванна для випробування нових продуктів
Ніколи не закінчуйте виправдань, це правило номер 1 для всіх примусових наркоманів краси! Тож якщо ваш хлопець скаржиться на продукти, які поступово накопичуються у ванній, просто скажіть йому, що ви тут повний краш-тест косметичних засобів. Що робити, якщо він скаржиться, бо вважає, що ви приймаєте занадто багато ванн. Вкажіть, що повинен бути спосіб протестувати всі ці нові продукти, щоб вони перестали накопичуватися! Повинен знати! І визнайте, момент для себе цілком вартий усіх (малих) маніпуляцій у світі.