10 пляжних тріщин, яких слід уникати - морозиво від вилки та бікіні

Лід

тріщин

Будь то шоколад, ваніль або полуниця, у чашці, паличці або конусі морозиво (або морозиво) - суміш крему, цукру та молока. Загалом, дві кульки морозива принести 130 калорій (еквівалент трьом грудочкам цукру). морозиво ? 150 калорій. палички для морозива ? Від 250 до 300 калорій. І шишки ? 200 калорій на одиницю. Коли ви уважно стежите за вагою, їх краще уникати ...

Якщо ти не впадеш за (кульки) морозиво та легке морозиво або дещо сорбети. Перші виготовляються з легких вершків, підсолоджувачів та знежиреного молока і, як правило, містять На 30% менше калорій ніж звичайні продукти. Сорбети - це суміш води і цукру. Їх жирність майже дорівнює нулю. Їх кулі сорбету принести 80 калорій. Тож волійте купувати низькокалорійне морозиво та морозиво у супермаркеті (щоб носити його з собою у сміттєвому баку на пляжі), а не на стенді біля пляжу. Якщо ви любите готувати, зробіть їх самостійно вдома. Ви зможете на 100% контролювати те, що ви додаєте до нього.


Щоб уникнути (занадто) розтріскування у відпустці, спробуйте LineCoaching .