10 порад ченця Шаоліня завжди залишатися молодими та здоровими

Майстер Ян Лей, монах шаолінь, що займається бойовими мистецтвами, склав список з десяти порад, яким повинні слідувати ті, хто хоче зберегти свою молодість та здоров’я якомога довше, пише theusualroutine.com.

шаоліня

Не думайте занадто багато. Мислення споживає вашу енергію і може змусити вас виглядати старим.

Не говори багато. Більшість людей не можуть робити і те, і інше, ні говорити, ні діяти. Краще діяти.

Працюючи, працюйте 40 хвилин, а потім зупиніться на 10 хвилин. Постійний погляд на щось може серйозно пошкодити очі, а також внутрішні органи та внутрішній спокій.

Коли ти щасливий, ти повинен керувати своїм щастям. Якщо ви втрачаєте контроль, то це впливає на вашу внутрішню енергію.

Коли ви їсте, не їжте занадто багато. Завжди стежте, щоб вам не набридло їсти, оскільки ця звичка може пошкодити вашу селезінку. Коли ви відчуваєте трохи голоду, з’їжте трохи.

Якщо ви будете лише постійно робити вправи і не відчувати наслідків медитації, ви втратите рівновагу і станете нетерплячими. Таким чином ви втрачаєте свою енергію Інь зі свого тіла.

Мета вашого тренування - збалансувати особисті інь та ян. Не має значення, скільки годин ви витрачаєте на це. Все зводиться до розуміння того, що потрібно вашому організму.