10 порад, щоб мати; виглядати худше на неї; Селфі в бікіні
Як виглядати стрункішою, сфотографувавши себе в купальнику, не дотримуючись дієти, яка не дуже підходить для вашого способу відпочинку? Свята в самому розпалі, і багато «селфі в бікіні» вторгаються в соціальні мережі. Мел V, австралійський тренер з фітнесу, розповідає, як обдурити та домогтися пострілу з нульовим дефектом.
Нарцисичний тренд, селфі в купальнику !
У соціальних мережах поточна тенденція:Селфі в бікіні". Концепція? Сфотографуйте себе в купальнику перед дзеркалом або біля басейну. Показуючи свої симпатичні вигини і трахаючись у часто райській обстановці.
Ваші стрічки новин у Facebook, Twitter та Instagram заповнені ними. Найбільше вас турбують бездоганні силуети, які на сонці носять ваші подруги колишнього класу або улюблені зірки. Ви заздрите їм, і це майже мотивувало б вас почати найгіршу дієту у своєму житті, тому що ви хочете якнайшвидше схуднути.
Викиньте з голови ці дурні ідеї !
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Грайте з фільтрами поз.
Вони гарячі, це добре, але ти можеш бути таким же гарним! Фільтри Photoshop, Instagram або Snapchat, вигідні пози. Жінки готові на все, щоб на екрані смартфона виглядати трохи худішими.
Тож, звичайно, ми всі схильні до складних ситуацій і виявляємо 1500 несправностей.
Однак знайте, що знамените «селфі в бікіні» базується насамперед на впевненості в собі. Ось що хотів пояснити Мел V, тренер з фітнесу австралійського походження. У своєму щоденнику молода жінка заспокоює дівчат усього світу, доводячи їм, що стільниковий телефон може за кілька кроків перетворити тіло, дуже легко досягти і доступно кожному.
Успішне "селфі в бікіні" за 10 кроків (і без втрати жодного кілограма)
- Повірте собі, це найголовніше.
- Позбудьтеся свого надзвичайно громіздкого чохла для iPhone.
- Купіть чорне бікіні (бажано, бо воно струнке) на розмір вище того, який ви звикли вибирати. Якщо ви носите 38, візьміть 40, щоб він був чим завгодно, але щільним.
- Нанесіть на тіло сонячну пудру або автозагар.
- Відпустіть своє волосся і нехай воно падає в тондо. Чим довші вони, тим краще. Не соромтесь робити ставку на розширення з кліпом.
- Станьте дуже прямо, щоб виглядати ще вище. Звільніть плечі і втягніть живіт.
- Розведіть ноги, розмахуйте однією з них.
- Покладіть одну руку на стегно і посміхніться.
- Зменште, наскільки це можливо.
- Додайте приємний фільтр Instagram для контрасту та чудових кольорів. Програми для редагування фотографій, такі як Snapsneed, також можуть допомогти вам покращити вашу фотографію.
"Не будь самосвідомим щодо того, що ти бачиш у журналах"
Звичайно, Мел V спробував експеримент, і результат приголомшливий.
В Інтернеті багато користувачів Інтернету стежили за молодою жінкою, публікуючи свої "до і після селфі в бікіні". Кожного разу важко повірити, що це одна і та ж людина. І все-таки !
Завдяки цій ініціативі Мел V сподівається підвищити обізнаність жінок і дати їм зрозуміти, що вони такі красиві, як вони.
"Моя думка? Не слід усвідомлювати те, що ти бачиш у журналах або в Instagram. Ти ніколи не побачиш п'ятнадцяти невдалих знімків, зроблених раніше. Photoshop і ретуши загалом можуть зробити тебе набагато сексуальнішим, ніж Бейонсе ", - довіряє вона на своєму сайті.
Тренер з фітнесу знає, про що вона говорить.
Вона вже багато років ускладнюється своєю фігурою. Набравши кілька кілограмів, Мел V стала одержимою своєю вагою. Молода жінка швидко зрозуміла, що ризикує своїм здоров’ям, дотримуючись дуже суворих дієт.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Вірте в себе важливо, щоб зручно було в кросівках і відчувати себе красиво. "У мене є одна порада для вас, якщо ви хочете змінити своє статура, і це потрібно робити повільно. Перестаньте хотіти змінити своє тіло через тиждень або місяць. Ви повинні бути терплячими. не беріть з собою рис і овочі скрізь. Навчіться оволодівати їжею, майте конкретну мету, отримуйте задоволення, коли ви тренуєтесь і насолоджуєтесь життям ", - підсумовує вона. Сильне та зворушливе повідомлення, яке ми негайно поглинаємо.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Вірте в себе важливо, щоб зручно було в кросівках і відчувати себе красиво.
"У мене є одна порада для вас, якщо ви хочете змінити своє статура, і це потрібно робити повільно. Перестаньте хотіти змінити своє тіло через тиждень або місяць. Ви повинні бути терплячими. Не переставайте бачити своїх друзів, не так" не беріть з собою рис і овочі скрізь. Навчіться контролювати їжу, ставите перед собою певну мету, отримуйте задоволення, коли ви тренуєтесь і насолоджуєтесь життям ".
Сильне та зворушливе повідомлення, яке ми негайно поглинаємо.
І якщо ви хочете максимально використати свою присутність на пляжі, заходи, які спалюють калорії, ні бачені, ні відомі: